WHtR: uus õhuke valem?
BMI (kehamassi indeks) - valem "kehakaalu jagatud kõrgusega ruudus" - on olnud üldine näitaja sellest, kas keegi on normaalne või ülekaaluline.
Nüüd on 11 000 osalejaga Saksa uuringust selgunud, et isikliku terviseriski kontrollimiseks on palju parem jagada taljeümbermõõt (talje) kõrgusega. Alla 40-aastaste puhul peaks see WHtR Waist-to-Beight-Ratio) 0,5, vanemate inimestega kõige rohkem 0,6. Väike kõrvalekalle nendest väärtustest on endiselt korras, suuremad erinevused terviseriskidega suurenevad.
Selle taga on see, mis on juba ammu teada: Terviseohu seisukohalt on oluline mitte ainult kaal, vaid ka talje suurus. Paks kõht suurendab diabeedi, südame-veresoonkonna ja muude haiguste riski. Kuna rasv ja eriti maos - elundite ümber - on tervisele kahjulik. Seetõttu on pikka aega kaalutud lisaks BMI-le ka vööümbermõõdu mõõtmise soovitust. Naiste puhul ei tohiks ta olla üle 88 cm ja meestel mitte üle 102 cm.
Kas teil on ikkagi vaja WHtR valemit? Eriti kuna ta ei ole tõesti uus. „Juba 2006. aastal avastasime, et WHtR-i valem kajastab hästi diabeediriski riski,” ütleb prof. Heiner Boeing Saksamaa toitumisuuringute instituudist. "See on ka hea suremuse riskimarker, kuid sellel valemil ei ole lisaväärtust võrreldes BMI ja kõhuümbruse kombinatsiooniga."
Sellega seoses on isegi suuruse ja kaalu kõrvale isegi vööümbermõõdu mõõtmine terviseriski puhul ettemakse. Aga kõht ei ole sama kõht. Heiner Boeing: "Igaüks, kes on pikk, võib omada ka paksemat kõhtu." Just see peegeldab WHtR-i väärtust, sest see hõlmab keha suurust.
Aga nüüd, enne uute valemite arutamist, tuleb kõigepealt saada arstid, kes regulaarselt mõõdavad vööümbermõõdet, ütleb toitumisspetsialist. "Enamik lihtsalt pani oma patsiendid kaaludesse."
Ja võib-olla see näitab, et keegi on normaalne kaal - vaatamata paksule kõhule. Ja see kaalub valeturvalisust. Tegelikult on Boeingi sõnul suurenenud haigestumise oht, kes on hästi teadlik EPIC uuringu tulemustest, isegi kui see on normaalse kaalu, ja vööümbermõõtude vahel.
Kahjuks on suundumus kõhuga katkematu. Rootsi uuring on hiljuti näidanud, et viimastel aastatel, eriti naistel, on keharasva jaotumine ebasoodsalt nihkunud: kaugel tuharadest ja puusadest, kõhuni. Apple asemel pirni nii. Mugavus neile, kellel on suur perse.
Kokkuvõte: WHtR täiendab juba olemasolevat. See kujutab endast eelmiste mõõtmismeetodite täpsustamist.
Kuidas me saame terve ja õhuke? Prof. Christoph Bamberger intervjuus.
