Stand Up Paddling: Walking on the water

© Nicole Wehr

Midagi Hamburgi hilineb-Anradelnist avan ma valge värviga värava. Ingo Rotermund tervitab mind kolme sammu edasi: paljajalu ja laudades, kus ta seisab puitmaja ees peenes liivas, mille ta valas eelmisel aastal Eppendorfer Hayns Parki paadimaja Barmeieri kõrvale. Kindel käepigistus, "lõõgastuda esimesena!" ja Klamottentausch vahetataval salongil hiljem, ma sõitsin palja jalaga, lühikesed püksid ja särgid (nii kiiresti kuivavad, kui sa kunagi ei tea) mu treenerile.

Ma tahaksin proovida Stand Up Paddlingit (lühike: SUP) - see tähendab: seisab lainelauas üle vee. Paar kuud tagasi olin naeratanud kaks niisutit ja torkeklappi läbi ühe Alsteri kanali staksende inimestest. Wannabe gondoliers. Kuid viimasel ajal lõunasöögi ajal tegi kolleegi rabav meelehoidmine mind rõõmu! Lülita välja! Tervislik! - uudishimulik.



Rüüstamine relvastatud käega

Mitte üks nädal hiljem ma seisan SUPCO-ga ja lasin Ingoga näidata, kuidas vees käimine on. Kõige olulisem asi, mõla tehnika, selgitab ta mulle kuiva. Sellel on vähe pistmist traditsioonilise mürgistusega: sarnaselt kanadalastele jäävad käed pikaks, purustad mõla risti veepinnaga, kastes kogu lehe ja tõmbab selle tuumlihaste kaudu keha. Umbes 25 tolli pikem kui sa peaksid olema mõla. Vahendid: Kui ülemine käepide hoiab nupu kinni, peaks käsi olema sirge, kuid mitte täielikult välja tõmmatud. Alumine käsi haarab võlli - piisavalt kaugele, et mõlema küünarliigese vahel tekib õige nurk, kui mõra on pea kohal.



Pärast ristkülikukatset läheb see sadamasse. Ja põlvili. Neljakordse seina juures ma toon end asendisse - paralleelselt lauale, mis on vees. Nn sups on suuremad, kergemad ja laiemad kui tavalised lainelauad. Sa ei saa ennast nii kiiresti haiget teha kui surfamine või purjelauasõit. Mida varem esimesed saavutused ilmnevad, ütleb Ingo. Lähme siis: parempoolne põlv laual, maha jäänud, müra üle selle, tõrjuma. Veidi ebamugav ma juhin lauda ja mind eemal ja sildast, mille taga Alsterarm laieneb.

Ära vaata alla

"Nii, ja tõusta nüüd," ütleb Ingo, kes on juba käinud. Lihtsalt ärge piinake, ma arvan ja neelan oma ebamugavust. Sõitke lauale, põlvede ees käed, vaadake otse ette (mitte veele), asetage jalad üksteise järel, haarake mõlad ja sirutage. Ära mõtle palju, lihtsalt tee seda - see toimib hämmastavalt hästi. Mu jalad on lauale keskendatud, nad raamivad käepideme, millega see kaldale tõmbab. Läbin kontrollnimekirja sisemiselt: jalad hip-laius, põlved veidi painutatud, ülakeha ettepoole, sirge, käppad veega, tõmmatud tagasi jalgadele, püsti püsti, püsti. Tööd!



Aga ma ei pea sellest liiga palju mõtlema, sest: "Tegelikult seisab Paddling sobib kõigile, olenemata sellest, kui vana või sobib," ütleb Ingo. Sa peaksid saama ainult ujuda. Hea keha pinge ja tasakaalu tunne - võimlemisega, jooga või pilatesega kogemused on selgelt eeliseks. Nõuetekohase tehnikaga sa treenid seda kogu tuumlihasega ja stabiliseerite eriti nimmepiirkonda. Ka vaagnad, jalad ja tagumik on kasulikud. SUP-i hea asi: Te ei vaja tuule ega laineid koordineerimiseks ja kogu keha koolitamiseks. Lihtsalt värsket õhku ja vett.

Uudishimulik? Hamburgerid saavad üürida laua või mõla supco või broneerida kursusi. Kuid paljudes teistes linnades on nüüd SUP-pakkujad.

SUP - traditsioon traditsioonidega

Seda, mida selles riigis ikka veel trendi spordiks peetakse, on harjutanud Aafrika rannikul ja Polüneesias juba sajandeid tagasi: nad seisid püsti kanistrites, mis olid valmistatud puuraudadest, et paremini mõista nende saaki. Hawaiis oli see algselt mõeldud kuningale seisma jäämiseks. 1950. aastatel avastasid surfaja juhendajad enda jaoks Stand Up Paddlingi, kuna see võimaldas neil paremini oma õpilasi vaadata ja riffe kiiremini pääseda. Pärast surfijärvi Laird Hamilton seisis kolju laine all sõitva mõla juures, samuti proovisid SUPi sportlased. Koos California-ga on Hawaii ikka veel stand-up sõudmise linnus. Alates 2009. aastast on spordi jaoks eraldi võistlussari, mis on Waterman League'i maailmapilet. Ka Saksamaal võistlevad maailma parimad paddlers üksteisega - näiteks 16.-18. Augustil Hamburgi Hafencituses SUP World Cupis.

SUP Tips: How to walk on your paddle board - 4 Tips (August 2021).



Veespordialad, Hamburg, püstimine, rüüstamine, SUP, seistes