Max Plancki dieet: kas see võib olla terve?
Ranged, ranged, Max Plancki toit
Max Plancki dieet, süsivesikute tarbimine, va vähe puuvilju või vahel vahesein, on äärmiselt piiratud. Toiduplaanil on palju värskeid köögivilju ja valgu toiduaineid, nagu lahja liha, kala ja munad. Seetõttu võib kaaluda Max Plancki dieeti Madala carb dieeti on siiski palju rangemad kui teised dieedid.
Max Plancki toit on endiselt vastuoluline
Juba 2001. aastal ütles Max Plancki Selts, et neil ega ühelgi instituudil ei olnud mingit pistmist selle toitumisega ja hinnati seda eeldatavaks „aprilli lolliks”.
Toitumisspetsialistid soovitavad tungivalt seda dieeti! Arvatakse Max Plancki dieeti Crash toitumine, Jojo efekti on eelnevalt programmeeritud, liiga radikaalne, ainevahetusprotsessid pannakse tagasi põletisse. Kui sööd tavaliselt kahe nädala pärast uuesti, kaotavad kaotatud kilod mingil ajal tagasi.
Kuulujutud näitavad, et igaüks, kes rangelt dieedi plaani järgib, ei tohiks kaaluda kolm aastat, sest toitumine põhjustab ainevahetust - see on mõttetu! Järeldus: Parem otsida tervislikumat alternatiivi kehakaalu langetamisel!
Tervislikud ja jätkusuutlikud alternatiivid. \ T
Max Planck Dieet:
- ChroniquesDuVasteMonde Dieet
- 5: 2 toitumine
- Vahelduv paastumine
- toidu kombineerimine
Kes ikka tahab dieeti teha.
Max Plancki toitumiskava
Max Plancki dieedi 1. päev
- hommikusöök: Must kohv
- lõuna: Kaks keedetud muna, pluss iga spinati kogus
- lõuna: Suur praad või kolm praetud beefsteaks, rohelise salatiga, seller
Max Plancki dieedi 2. päev
- hommikusöök: Must kohv, rulliga
- lõuna: Suur praad, rohelise salatiga, puuvilja tahtel
- lõuna: Keedetud sink soovi järgi
Max Plancki dieedi 3. päev
- hommikusöök: Kohv must, suhkur ja 1 rull
- lõuna: Kaks keedetud muna, salat ja tomatid
- lõuna: Keedetud sink ja roheline salat
Max Plancki dieedi 4. päev
- hommikusöök: Must kohv, rulliga
- lõuna: Keedetud muna, keedetud või toores porgand ja Šveitsi juust
- lõuna: Puuviljad ja looduslik jogurt
Max Plancki dieedi 5. päev
- hommikusöök: Must kohv, mis on valmistatud porganditega või toores ja sidruniga
- lõuna: Aurutatud kala, tomatid maitse järgi
- lõuna: Suur grillitud praad või kolm röstitud veiseliha, rohelise salatiga
Max Plancki dieedi 6. päev
- hommikusöök: Must kohv, 1 leiva rulliga
- lõuna: Grillitud kana soovi korral
- lõuna: Kaks keedetud muna, porganditega
Max Plancki dieedi 7. päev
- hommikusöök: Tee sidruniga
- lõuna: Suur grillitud praad või kolm praetud veiseliha, puuviljad
- lõuna: teie valikul
Alates 8. päev toitumiskava korratakse. Dieet peaks olema maksimaalselt 14 päeva teostada. Kuigi toitumine on ettevaatlik palju vett juua.
