Décolleté: Nii muutub teie lõikamine silmapaistvaks
Lõhustumine on kahtlemata naise keha kõige ahvatlevam osa. Kena sile ja sametine pehme, nii et see peaks olema ideaalne. Selle eeltingimuseks on kindel nahk - ja nende saamiseks on paar trikki.
Parimad harjutused kindla dekoltee jaoks
Kuigi rinnad koosnevad rasv- ja sidekudedest, on selle all väikesed ja suured rinnalihased. Regulaarse koolituse abil saab neid tugevdada, mis tõstab ka rindkere veidi ja pingutatakse. Eriti tõhusad on sellised spordid nagu rindade või sõudmine, kuid teised treeningud võivad olla suurepärased tulemused.
küünarnuki Press
Seisa sirgelt ja tõsta mõlemad küünarnukid rindkere ees täisnurga all nii, et käsivarred puudutaksid. Vajutage peopesad üksteise vastu, tõmmake seejärel aeglaselt küünarnukid kümme sentimeetrit. Korrake seda umbes viis korda.
pushups
Isegi lihtsad pushups on dekolte pingutamiseks ideaalne harjutus. Kolm läbib kümme kordust, see peaks olema vähemalt. Kui see on raske, saate valida algaja versiooni ja hoida põlvi maapinnal.
Ka traksid on hea treeningmeetod: seista suletud, kergelt painutatud jalgadega, mis asuvad seina ees 20 cm kaugusel ja painutage sellest asendist, küünarnukid ja venitus. Soovitatavad on kaks jooksu, millest igaühel on 30 kordust.
Gebetspose
Seisake või istuge seljaga otse, siis painutage käed oma keha ees õlgade tasandil ja vajutage mõlemad peopesad kokku viis sekundit ja olete valmis! Siiski tuleks seda harjutust korrata 20 korda päevas. Üldiselt on oluline alati säilitada suhtumine: pea üles, sirge ja rinna välja, mis on vastuolus raskusjõuga!
Muutuvad dušid, koorimised ja maskid
Igapäevased vahelduvad dušid stimuleerivad vereringet ja pingutavad nahka - see kehtib loomulikult ka dekolte piirkonna kohta. Lisaks sellele tuleb nahka pehmeks ja siledaks hoidmiseks iga kahe nädala järel õrnalt koorida.
Ka hooldusmaskidel on suur mõju ja nad ei ole ainult nägu. Hea on see, et saate selle ise kiiresti ja lihtsalt teha. Näiteks teeb dekolteel avokaado mask imet: see niisutab nahka ja võib seega vältida ebameeldivaid kuivuse kortse. Lihtsalt purustage avokaado, kandke pulp-mass ja jäetakse vähemalt kümme minutit.
Õige hooldus dekolteele
Mida iga naine peaks teadma: Naha rinnapiirkonnas on eriti õhuke ja tundlik. See ei vaja palju niiskust, et kaotada elastsus ja tugevus. Tõhusad ained hõlmavad hüaluroonhapet või C-vitamiini, mis stimuleerivad kollageeni tootmist ja seega pehmendavad nahka seestpoolt ja hoiavad seda pingul. Ka õlid, nagu oliiviõli või arganiõli, sobivad suurepäraselt rinnahoolduseks ja neil on vananemisvastane toime nahale.
