Veregrupi toitumine: see on selle taga
Veregrupi dieedi põhimõte
Veregrupi toitumise taga on peamine eeldus, et mõned toidud ei sobi teatud veregruppidega.
Süüdistada seda nn Lektiinid või valgud mõnedes toitudes. Sõltuvalt veregrupist imendub inimorganism linsiinid enam-vähem hästi. Halvimal juhul põhjustavad nad meie vererakkude kokkukleepumist - see aeglustab ainevahetust ja soodustab kehakaalu probleeme.
Et vältida vale toidu söömist, Dr. Peter D'Adamo neli mitu toitumispõhimõtteidneed põhinevad meie esivanemate elu- ja toitumisviisidel:
- Veregrupp 0 on tingitud jahimeeste ja kogunemiste ajast.
- et Veregrupi kuulus esimestele väljakujunenud põllumajandustootjatele.
- Veregrupp B tuleb lahendada kaasaskantavate rahvaste ajal.
- Tüüp AB tuli D'Amamo sõnul lõpuks kahe kultuuri segust.
Mis tüüpi veregrupp sööb mida?
Põhimõtteliselt jagab autor toiduained järgmistesse kategooriatesse: "väga kergesti seeditav", "neutraalne" ja "vältida". Iga veregrupi kohta annab ta ka eraldi toidunõude.
Veregrupp 0: jahimees
Veregrupi 0 kandja on liha- ja kala sööjad ning neil on tugev seedetrakt. D'Amamo sõnul peaksid nad oma sisalduva gluteeni tõttu nisust ja teraviljast hoiduma. Ja piimatooted, välja arvatud või ja talujuust, on kiviaegsete jahimeeste-kogunemiste tabu. Lisaks lihale saavad nad süüa palju köögivilju ja puuvilju. Kaunviljad, nagu oad ja läätsed, põhjustavad tõenäolisemalt probleeme, kuna need sisaldavad lektiine.
Veregrupp A: põllumajandustootja
Kui inimesed asusid elama ja alustasid põllumajandust, siis D'Amamo sõnul loodi teine veregrupp. Tüüpidel on tavaliselt tundlik seedetrakt, mistõttu eriti soovitatav on taimetoitlane. A-tüüpi veresoovid peaksid seetõttu toetuma teraviljale, kaunviljadele, köögiviljadele ja viljadele. Iga kord ja siis ei ole kala probleem. Nisu tooteid ja piimatooteid, välja arvatud jogurt ja kefiir, tuleks võimalikult palju vältida. Kaunviljad on omakorda väga hästi seeditavad.
Veregrupp B: nomad
Umbes 15 000 aastat tagasi arenes veregrupp B muu hulgas, kui kliimatingimused muutusid. Meie esivanemate kohanemisvõime kajastub ka seda tüüpi toitumises. Tal on tugev seedetrakt ja tugev immuunsüsteem. B-tüüp talub lambaliha, ulukiliha ja kalu, näiteks turska ja lõhe. Ainult kodulinnud, nisu ja rukki tooted ja karploomad ei ole eriti seeditavad. Puuviljad ja köögiviljad on hästi talutavad, piimatooted peaksid olema mõõdukad.
Veretüüp AB: kaasaegne
Viimase 1000 aasta jooksul moodustas naturopaat arvamuse kohaselt AB-i veregrupi kandja A- ja B-veregruppide segu. See tüüp oli peamiselt tuginedes taimetoitlastele dieedile. Segatüübid taluvad mune, teravilja ja piimatooteid. Nad peaksid vältima sealiha nii palju kui võimalik. Terved ja ebatervislikud kaunviljad tasakaalustavad üksteist. Selle veregrupi kandjatel on ka tundlik seedetrakt ja tolerantne immuunsüsteem.
Veregrupi dieedi kriitika
Arvamused kehakaalu languse kohta veregrupis on väga erinevad. Üldiselt domineerib skeptitsism, aga dieedi eesmärk on teatud toiduainete täielik vältimine.
Põhjus: Kõik veretüübid ei talu D-Amamo veregrupi toitumise teooria kohaselt mis tahes vormis toitumist. Aga mida ütleb Saksa toitumisühing (DGE) selle kaalulangusmeetodi kohta?
Saksa toitumisühiskond rõhutab avalduses: "On olemas teaduslikke tõendeid vereplasma toitumise väidetava kasu kohta tervisele. DGE jätkab: „Kuna me oleme ikka veel elus, hoolimata nende aastate pikkustest rikkumistest, tekib küsimus dieedi tähenduse ja mõttetuse kohta.”
järeldus
Kaalulangus töötab kindlasti koos veregrupi dieetiga! Ainus küsimus on, kui tervislik ja igapäevaseks kasutamiseks sobiv toit on selline toit. Lõppude lõpuks, sa tahad seda teha pikema aja jooksul.
D'Adamo ise veetis palju aastaid uurides oma veregrupi dieeti - hinnates paljude patsientide andmeid. Tulemus: mitte klassikaline toitumine, nagu me seda teame, vaid toit, mida tuleb pidevalt järgida.
Video Soovitus:
