Need 3 hingamismeetodit leevendavad teie stressi? Kohe!

Enamik inimesi teeb nn rindkere hingamist, kus hingamisteede liikumiseks kasutatakse rindkere ja õlapiirkonna lihaseid. Probleem on selles: seda hingamist kasutatakse põhimõtteliselt hädaolukorra ja ärevuse juhtimiseks? tekitab stressi.

BALLOON - MEDITATE APP poolt

Rääkides tähelepanelikkusest: Kas soovite õppida mediteerima? See on appi lihtne! Balloon näitab teile samm-sammult. Siin saate alustada otse tasuta meditatsioonikursusega