Pole probleemi!
Küsisime seda küsimust kommuunis ChroniquesDuVasteMonde.com.
Parim vastus
Wurturist:
1. Ärge seda üle pingutage
Kui soovite liiga palju, siis peaksite olema mõne nädala pärast kindel, sest see ei ole lõbus ja keha on ülekoormatud.
2. Valige õige sport.
Kui sulle ei meeldi jooksmine, siis lihtsalt sõita jalgrattaga, kui sulle ei meeldi jooga, mine jõusaali.
3. Fikseeritud ajad
Kes planeerib spordi oma kohtumisteks, ületab selle asemel, et koolitada ainult oma südame sisu. Loomulikult võite ka tühistada, kuid palun tehke alternatiivne kuupäev.
4. Sport ühiskonnas
Kui sa ei taha ennast metsa läbi piinata, aitab teid sarnaselt demotiveeritud spordipartner, kes ei oleks üksi. Aga koos sa saad edasi ja saad veel vestelda.
5. Määrake kindlaksmääratud eesmärgid
Üks eesmärk silmas pidades (kaalulangus, rohkem vastupidavust, ...) tead, miks te seda teete. Väga oluline: premeerida ennast nende eesmärkide saavutamisel.
6. Mitte, kuidas ma kaks nädalat enne maratoni haigeksin ja mustaks saan.
Vastus antakse heliseadmele uutest ChroniquesDuVasteMonde seeriast Strong Voices. Täiendavaid nõuandeid kasutajatelt leiate otse ChroniquesDuVasteMonde.com kogukonnast
