tervis
Aprill 30, 2024

Hüperhappesus: kuidas see areneb ja mis aitab

Mis on hüperhappelisus (atsidoos)?

Hüperhappesuse korral häiritakse keha loomulikku happe-aluse tasakaalu. Seda saab määrata arteriaalses veres nn ph-väärtusega. Stabiilne on väärtus vahemikus 7,36 kuni 7,44. Kui väärtus on alla 7,36, räägib üks hüperhappelisusest.

Puhversüsteemide roll

Kui me varustame keha toitu sisaldava energiaga, kasutavad seda ainevahetusprotsessid. See toodab põhilisi ja happelisi jäätmeid, mis tavaliselt erituvad uuesti. Selle eest vastutavad nn puhvrisüsteemid. Nad tagavad, et pH väärtus arteriaalses veres jääb stabiilseks ja happed ja alused tasakaalustuvad. Selle tüübid on kolm:

hingamisteede hüvitist
neer hüvitist
keemiline puhverdamine

Tavaliselt üritab keha neerude või kopsude kaudu happe metaboolseid jäätmeid kõrvaldada. Kas happe tase on liiga kõrge, kuid kas see mõjutab ainevahetust ja elundeid? see võib tulla neerukividesse, luuainet rünnatakse. Nende tõttu tõmbab keha mineraale, mis toimivad puhvrina liigse happe vastu.

Atsidoosi põhjused

Sõltuvalt põhjusest on kaks hüperhappevormi. See võib olla nii metaboolne kui ka hingamine.

Metabolismiga seotud hüperhappelisus

Metaboolse atsidoosi korral on metaboliitide kontsentratsioon veres liiga suur, põhjustab ph-väärtuse langust. See võib olla isegi eluohtlik! Põhjuseks on näiteks suurenenud happe moodustumine kehas tänu:

diabeet
alkoholism
mürgitus
šokk

Hingamisteede ülemäärane hape

Kui hingamine on häiritud, näiteks astma tõttu, võib tekkida respiratoorne atsidoos. Sel juhul väljub liiga vähe süsinikdioksiidi (CO2). Seejärel liigub süsinikdioksiidi liig kehas. Võivad esineda järgmised sümptomid:

hingamisraskused
sinist värvi huuled
(halvimal juhul) kooma

Kuidas muidu väljendub hüperhappelisus?

Kas me oleme happelised, Võivad esineda järgmised sümptomid:

väsimus
peavalu
anoreksia
iiveldus
liigesevalu
nõrgenenud immuunsüsteem
madal vererõhk

Happestamine ravina

Baasirikas toit võib happe-aluse tasakaalu tasakaalustada. Ja kas põhitoit on midagi muud? eriti puuviljad ja köögiviljad moodustavad kehas aluseid. Sa peaksid sööma ainult mõõdukalt rikkalikke toite, nagu liha ja piimatooted. Aluselise ja happelise toidu vaheline suhe peaks olema parimal juhul umbes 3: 1.

Hapestamise teine sammas on harjutus. See mitte ainult ei stimuleeri ainevahetust. Higi tagab ka, et rohkem happeid eritub. Ideaalis peaksime kolm korda nädalas liikuma vähemalt 30 minutit.