Usaldusväärne: nii tegelete saladustega
Psühholoog Claudia Clasen-Holzberg on välja töötanud strateegiad, kuidas asjatundjad leiavad oma rolli - kõigile neile, kes ei tunne end oma nahas enam hästi.
Viga # 1
See on auhind saladuse tundmiseks. Ma pean seda teadma.
Põhimõtteliselt, saladustega tegelemisel: vastupanu lapsikule soovile jagada saladust, nagu oleksid nad siis osalenud täiskasvanute salapärases maailmas. Veenduge, et te olete kursis enesetundega.
Kehaliste signaalide kaudu mõistame me intuitiivselt vastuolulisi tagajärgi, mis tekivad varem kui meeles. Võtke sellised hoiatusmärgid tõsiselt, märkige selgelt oma broneeringud, öelge "ei", kui keegi tahab teile usaldada midagi "meie all" ja teil on halb tunne.
Kahjuks ei saa teadlikkust alati vältida. See võib juhtuda juhuslikult, olla sunnitud sind või osutuda selliseks alles hiljem. Informeeritud saladused teevad harva alternatiivi: "Ma tahan sulle midagi usaldada, aga ei tea, kas sa seda soovid." Saladusi saab tavaliselt teavitada ainult kohe, ilma hoiatuseta. Ja juba oleme lõksus. Kui te ei suutnud müsteeriumist pääseda, liikuge edasi veale # 2.
Viga # 2
Olen pühendunud saladuse hoidmisele.
Isegi kui midagi on usaldatud teile konfidentsiaalsuse pitseri all, ei ole teil kohustust seda järgida. Kui te mõistate, et saladus on teid koormav, siis paneb sind lojaalsuskonfliktideks või isegi teed haigeks - rääkige sellest. Nimelt koos isikuga, kes on sind müsteeriumisse algatanud. Ütle mulle, kuidas te sellest tunnete. Et sa ei taha enam saladuses osaleda ja taluda. Ei ole kerge ülesanne, kuid midagi on võimalik saavutada.
Ei ole ebatavaline, et keegi usaldab oma saladuse teisele isikule, sest ta loodab alateadlikult oma saladusi paljastada, ilma et nad peaksid nende eest vastutust võtma. Anna salajasele vedajale oma vastutus. Ei ole teie ülesanne kaitsta teist inimest ega avaldada saladust. Andke talle võimalus enda salajasuse lõpetamiseks.
Viga # 3
Usaldusisikuna ei saa ma mingit abi.
Hiljemalt siis, kui mõistatus hakkab teie elu mürgitama ja isik, kes selle algatas, keeldub teemast silmitsi, on viimane aeg abi otsida. Parim professionaalne abi, keegi, keda saate avada riskivaba ja millest võite oodata ka teie dilemma selgitamist. Psühhoterapeudid, nõustamistöötajad, preestrid ja pastorid on salajased ja ei ole isiklikult asjaga seotud. Need inimesed on sisekonfliktidega tegelemise oskused. Nad aitavad kahjustusi piirata, lõtvuda ja leida individuaalset lahendust, mis on teile vastuvõetav.
Eriti "kaasasolevate perede" inimesed on harjunud jagama saladusi, katma silmatorkav käitumine ja katma. Ja siis süüdista ennast selle eest. Kui sa oled perekonnast, kus vanem oli alkoholist sõltuv (narkootikumidest, narkomaanidest, hasartmängusõltlastest sõltuvuses ...) või kaldub vägivalda, siis on normaalne, et hoiate kõike oma enda neljas seinas kontrolli all ja mitte lasta välja lahkuda. Oma nõudmiste vastuvõtmine ja abi otsimine oleks "reetmine". Inimesed peredest, kes on salajas püsivalt vaikinud, on tavaliselt ka alateadlikult valmis saladusi ilma küsimata katma. Praeguse saladuse vabastav kasutamine on sageli võimalik ainult siis, kui seda ajalugu saab vestlusse lisada.
Viga nr 4
Enda vabastamiseks pean rääkima kellegagi.
Saladuse tundmine loob erilise, paradoksaalse dünaamika. Ego saab ainult siis, kui teised õpivad põnevaid saladusi. See viib uuesti väljavõteteni. Samuti toob saladusliku tunnuse kaudu mõnevõrra tekkinud surve kaasa saladuse avaldamise. Aga pigem suurendate probleeme: sa oled oma sõna purustanud. Sul ei ole saladust. Saladuse levitamise tagajärjed on arvestamatud. See, mida soovite kellegagi leevendada ja vahetada, on asjakohane. Aga mõtle sellele: mis juhtub kolmanda isikuga, kui ta on müsteeriumisse algatatud? Kas sa tõesti lahti ütled või lihtsalt jätkad hävitava arengu?
Nii et tagasi 2) ja 3):
2) Rääkige salajase kandjaga. Pööra teda, kui ei taha saladust hoida.Leidke ühine lahendus või julge murda - aga siis avage! - konfidentsiaalsus.
3) Luua ventiil ja otsige konstruktiivseid lahendusi professionaaliga rääkides. Seejärel juhtige tagajärjed.
