10 asja, mida saate hambaid harjates valesti teha
1. Ärge puhastage hambaharja
Aja jooksul muutub enamik inimesi hammaste harjata hooletuks. Eriti siis, kui tegemist on hambahari puhastamisega. Kuna mitte ainult hambaid, tuleb ka pärast puhastamist põhjalikult loputada harja pea. Alles siis saab bakterid korralikult eemaldada. Veenduge, et harjased kuivaks saaksid, sest märjad harjased on tõeline mikroobide mänguväljak.
2. hammaste puhastamine
Kui sa harjad hambaid liiga kõvasti, võite isegi neid kahjustada ja põhjustada emailis sügavaid sooni. Nii et hoiduge kõva surumisest! Parem on: lühikese ja raske, pikema ja hoolika harjamise asemel.
3. Harja hambad ettevaatlikult
Puhastamise vastand on siis, kui hammastate õrnalt hambaharjaga. Vaevalt saab eemaldada hoiuseid ja baktereid. Samuti peaksite veenduma, et sa mitte ainult ei puhasta nähtavaid alasid, vaid ka? ja ennekõike? hammaste siseküljed!
4. Liiga palju puhastada
Paljud arvavad, et hambaid on vaja pikka aega ja sageli harjata. Tegelikult ei tee sa hammastele midagi head. Vastupidi, see ärritab igemeid ja hambaid. Põhireegel on: puhastada kaks kuni kolm korda päevas kahe kuni kolme minuti jooksul!
5. Puhastage kohe pärast söömist
Teine levinud eksiarvamus on hammaste harimine kohe pärast söömist. Sa peaksid seda paremaks vältima, sest: Paljud toidud sisaldavad hapet, mis pehmendab emaili, mis seejärel harjatakse ära. Parem: kõigepealt loputage suu veega ja oodake pool tundi, et email ei saaks oma tugevust tagasi saada.
© shutterstock6. Harja vales suunas
Forsa Instituudi uuringu andmetel, kus osales 1025 inimest, harib 57 protsenti täiskasvanutest hambaid vastavalt vana algkooli tehnoloogiale. See tähendab? ringikujulises liikumises. Nooremate laste puhul on see tehnika küllaltki sobiv, kuid mitte hiljem kui teismeliste vanus, tuleb kasutada nn bassitehnikat. Hambahari asetatakse kummikindlalt kummardatult ja pühkitakse väikestes löögihammastes hammastesse. See on kõige tõhusam viis naastu eemaldamiseks.
7. Kasutage valet hambaharja
Võimaluse korral ei tohiks hambahari olla eriti tugev, et see ei kahjustaks hambaid ega kahjustaks igemeid. Pintsel peab alati olema suu külge kinnitatud ja piisavalt väike, et jõuda suu kõige kaugemale. Näiteks elektrilised hambaharjad on ideaalsed õrnale ja põhjalikule hammaste puhastamisele.
8. Puhastage vales kohas
Hammaste harjamine tualetile? Mitte parem! Iga kord, kui kasutate tualettpesu, paisatakse bakterid õhku, mis levib kogu ruumis. Ja ka suutma asuda hambaharjaga.
9. Kasutage vana hambahari
Kas mõttetusest või mugavusest eemal: Paljud lihtsalt kasutavad vana hambaharja lõputult ja ei muuda seda. Hambahari tuleb hävitada kolme kuni nelja kuu jooksul. Pöörake tähelepanu harja seisundile. Kui harjased on värvi või kuju kaotanud, siis ka puhastustulemus kannatab.
10. Ignoreeri keelt
Keelepind annab bakteritele ideaalse kasvukoha. Sel põhjusel on äärmiselt oluline, et keelt ei jäetaks igapäevases suuhoolduses tähelepanuta. See mitte ainult ei vähenda keele katmist, vaid soodustab ka maitse tundmist ja takistab ahtrit.
