Mis on pretzel ja vorstisalatites?
Laugenbrezel - nõuab ettevõtet
See on selles Jahu, vesi, pärm, sool, kaustiline sooda.
Hea asi See maitseb kõige paremini puhas, nii et see jääb vähese rasvasisaldusega. Keha võib vajada soola, kui see on palju varem higistanud. Kui ei, siis eemaldage mõni sool.
Ja? Kahjuks ei ole täisterasortis peaaegu mingeid pretsiine, nii et nad ei ole pikad. Energiatihedus on üsna kõrge nagu kõigi leivade ja rullide puhul, kuid madalam kui pretzelipulgade puhul. Suure osa köögiviljadega on kõnekett suurepärane.
toiteväärtus Ühiku kohta (umbes 70 g) 175 kcal, 2 g F, 7 g E, 34 g KH
Vorstisalat - põlatud taimetoitlane
See on sellesLiha vorst, äädikas, õli, võib-olla juust, ürdid, sibul.
Hea asiKahjuks on vähe, isegi kui see maitseb suurepäraselt: vorst sisaldab palju loomset rasva, juust on kahjuks ka. Prima on toores sibul, mille sulfi de maitseb vürtsikas, kuid millel on ka antibakteriaalne ja desinfitseeriv toime.
Ja? Põhimõtteliselt on vorstisalat klassikaline õhtusöögiplaat, mis on ainult maitsestatud äädika ja õliga. Nii et ka nautida: mõõdukalt, täistera leiva ja köögivilja toores toitu.
toiteväärtusPakendi kohta (200 g): 610 kcal, 55 g F, 28 g E, 9 g KH
Weißbier - mag? S ülejäägi
See on selles Vesi, pärm, humal, linnased.
Hea asi Suur jook! Õlu, eriti Hefeweizen, sisaldab värvikaid toimeaineid. Foolhape tagab rakkude uuenemise, B-vitamiinid toetavad närve ja verd ning ksanthumool humalas aeglustab põletikku.
Ja? Enamasti on alkoholivaba versioon parim, samuti on sellel ainult umbes pool kaloreid. Kuid mõned mõjud, nagu näiteks. Kaitseks rakkude vananemise eest on tõenäoliselt seotud alkoholi sisaldus. Aeg-ajalt võib see olla ka tõeline nisu õlu. Cheers!
toiteväärtus 500 ml alkoholivaba: 125 kcal, 0 g E, 0 g F, 25 g KH / alkoholiga: 215 kcal, 0 g E, 0 g F, 15 g KH, 21 g alkoholi
Coleslaw - on toores versioon
See on sellesKapsas, äädikas, õli, sool, köömne, maitsetaimed.
Hea asiHea vana valge kapsas on uus auhind. Kapsas sisaldab palju foolhapet, C-vitamiini ja fütokemikaale, nagu beetakaroteen, samuti paljusid kiude. Ja kuna salatit ei soojendata, loeb ta isegi "tervislikuks tooreks toiduks" ekstra terve päevaks.
Ja?Maitsev ja tervislik, mida veel sa tahaksid? Kapsas sisalduv kapsas kaitseb ka päikesekahjustuste eest. Ainult tundliku soolega inimesed peavad olema ettevaatlikud, sest kapsas võib põhjustada kõhupuhitust. Kumina salatis võib aidata. Ettevaatust, kui kapsas on väga läikiv, siis on kastmes palju (ka) õli, kui see on valge, siis on see valmistatud mayo!
toiteväärtusPakendi kohta (200 g): 220 kcal, 18 g F, 2 g E, 13 g KH
Redis - püsib pisaraid
See on sellesRedis, sool.
Hea asiNagu kõik köögiviljad, koosneb redis palju vett, lisaks kaltsiumi, kaaliumi, C-vitamiini ja B-vitamiini. Sinepiõlid muudavad selle vürtsikaks, neil on antibiootiline toime, nad võivad tugevdada immuunsüsteemi ja stimuleerida seedimist.
Ja? Kui redis kehtibMida teravam, seda parem! Kui see muutub liiga kuumaks: puista soolaga, mis põhjustab teravust ja mõru aineid. Vastasel korral vabastage z. Terava õuna või igasuguste piimatoodete, nagu jogurt või piim, teravus. Enamik vitamiine ja fütokeemilisi aineid istuvad otse koorega, nii et pese redis, ärge koorige seda.
toiteväärtusPakendi kohta (200 g): 48 kcal, 0 g F, 2 g E, 10 g KH
Obatzda - armastab segadust
See on sellesCamembert, või või koorjuust, sibul, maitsetaimed ja vürtsid. B. paprika.
Hea asiTa lihtsalt maitseb hästi. Juust sisaldab palju kaltsiumi, mis tugevdab luud ja hambad. Või ja juustust valmistatud piimarasv täidab pikka aega, kuid pakub ka palju küllastunud rasva ja kolesterooli. Parem: kui koorjuustu on või asemel.
Ja?Suur osa Obatzdast ei ole hea, kuid kui see on Bayern tapas, kus on redis, coleslaw ja pretzel, siis on üldine tasakaal taas hea.
toiteväärtus100 g kohta: 350 kcal, 18 g F, 14 g E, 3 g KH (koorjuustu variant)
Ettevaatust!
Õlleaed on suurepärane, kuid õlut kasutades peaksite olema soojaga ettevaatlik. Alkohol stimuleerib neerude aktiivsust, mistõttu erituvad mineraalid lisaks higistamisele. Kuna alkohol ja soojus laiendavad anumaid, võib kombinatsioon kiiresti vereringet võita. Seetõttu ei tohi päikesepaistelisel päikesel juua alkoholi ega nõua niikuinii palju mineraalvett või õunamahla, et hoida vedeliku tasakaalu ja mineraalse tasakaalu sihtmärgiks.
