See naine on kaotanud palju? tänu uuele enesetundele ja kickboxile

Umbes kümme aastat tagasi, 20-ndate alguses, algas Ameerika Kristini Hahlbohni kannatuste tee: noor naine läks kolledži, pidi töötama samal ajal, et elada ja pidi võitlema isegi depressiooniga. Tänaseks päevaks ei ole ta päris kindel, kas selle depressiooni jaoks oli konkreetne käivitus? kuid kui ta oli oma purustuse poolt tagasi lükanud, kaotas ta oma enesehinnangu.

Söömine lohutusena

Kristin leidis söögis mugavust, kuid ainult Kolledži ja töö kahekordse koormuse tõttu kaotas ta kõik meetmed: "Ma olen alati olnud Plus Size tüdruk, kuid minu kaal on plahvatanud kolledži ja töö tasakaalustamiseks," ütles Kristin internetiportaali Love What Matters.

Alates hea kavatsusest söömishäire

Pärast kolledži sai Kristin oma depressiooni ja otsustas kaalust alla võtta, kuid langes kiiresti ühte Hirmutav söömine ja emotsionaalne söömine. Lõpuks oli see tüütu, kuid kaaludes kukkus naela: vähem kui aasta jooksul kaotas ta umbes 59 kilo. Kuid Kristin teadis, et tema langus ei olnud terve. Ta oli igakuiselt üha enam nälginud, võimaldades mõnikord vaid 500 kuni 600 kalorit päevas.

Sõprade ja perekonna jaoks tegi ta vabandusi: "Ma lihtsalt valetasin talle ja ütlesin, et ma olen juba söönud või lihtsalt ei ole näljane." Normaalsel päeval sõi Kristin hommikul väikese õuna, vahele lõunasöögi ja sõi õhtul smuuti või väikese tükk kana. Lisaks võitles ta jõusaalis regulaarselt.

Siis tuli esimene käik: "Ma tundsin end pidevalt nõrkana ja ühel päeval kukkusin ma juurepealt teadvuseta." See oli Kristini ärkamine. Ta usaldas sõpru ja perekonda. Tema abiga õppis noor naine järk-järgult oma keha kuulama ja armastama teda nii, nagu ta oli. Aja jooksul tähendas see siiski, et kogu kaal, mille ta oli kaotanud, tuli tagasi.

Jällegi alguses

Vaid paar aastat hiljem, kell 29 ja nüüd üle 150 kilo, mõistis Kristin, et ta peab uuesti kaaluma võitlust kaalu vastu. Ta tundis oma kehas ebamugavat: Selle asemel, et nautida oma elu, püüdis ta näiteks peita taustfotodesse ja julges kuhugi, kus sa peaksid ujumistrikoomi kandma.

Teine võitlus kaalu vastu

Kuid alles siis, kui ta 2017. aasta jaanuaris lõppes halbade suhetega, leidis Kristin tõesti jõu oma elu uuesti muuta. Seekord plaaniga: Ta mitte ainult ei hakanud oma keha kuulama, vaid lahkus ka inimestest, kes ei teinud oma head. Vähehaaval muutis ta oma igapäevaelu: esiteks loobus ta magusast limonaadist, seejärel magusast toidust. Ta sõi üldiselt tervislikumaks ja lõpuks elas umbes 1700 kalorit päevas.

Kuid Kristin teadis, et ta peab oma igapäevaelus rohkem sportima, et edukaks vastuvõtuks? pärast tema kokkuvarisemist oli ta liikumisest loobunud. Alguses pikendas ta vaid jalutuskäike oma koeraga, siis hakkas ta tööle kõndima. Alles siis, kui Kristin oli kindel, et ta oli kontrollinud oma toitumisharjumusi ja saavutanud veidi enesekindlust, Ta registreeris end jõusaalis. Siin avastas ta oma uue armastuse: kickbox. "See oli nii lõbus ja samal ajal kõige intensiivsem treening, mida ma kunagi teinud olen, ma lihtsalt armastan seda!"

Aeglaselt, kuid kindlalt eesmärgile

Kristin on täna umbes 50 naela kergem ja tunneb end lõpuks oma kehas jälle mugavalt

See armastus on jäänud siiani. Ja lisaks kickboxingile palkas Kristin isikliku treeneri, et näidata talle, kui palju tema keha tegelikult suudab. Pisut Kristin õppis end uuesti armastama. Üldiselt on ta alates 2017. aasta jaanuarist kaotanud umbes 50 naela ja tunneb end paremini kui kunagi varem.

"Mul on lõpuks enesekindlus teha asju, mida ma varem oma kartuse pärast kartsin, kehakaalu kaotamine ei ole ainult mu keha muutnud, vaid on muutnud ka minu vaateid elule." Kristin soovib oma lugu julgustada teisi ohvreid, Esimene samm: "See on raske tee ja teete vigu, kuid ärge loobuge, see on seda väärt!"