Massaažid üle kogu maailma
Puhastav rituaal ilusa naha jaoks
Massaažid on tõelised kõikjalised: nad vähendavad stressihormone, alandavad vererõhku ja süvendavad une. Nad leevendavad pingeid, stimuleerivad vereringet ja ainevahetust, saavad lümfisüsteemi, pingutavad nahka, leevendavad valu ja parandavad kaitset. Ja kas on hinge eest. Uuring (veel avaldamata) kahes psühhiaatriahaiglas Berliinis näitas, et ühe tunni pikkused kehahooldused võivad isegi suurendada enesekindlust ja aidata arendada uut keha tunnet. Tervendav puudutus on tuntud kogu maailmas, igal riigil on oma traditsioonilised rituaalid? Siin on ülevaade kuuest kõige ilusamast massaažist, mida me praegu pakume.
Lomi lomi: Hula maagia Hawaiist
Algselt oli "Lomi lomi" (polüneesia keeles "hõõruda, pigistada, sõtta") mitmepäevane templi rituaal, mis teenis "initsiatsiooni" ja oli seotud kõigi palvete ja paastumisega. Seda võisid tähistada vaid valitud kahunad (preestrid). Samuti, et tegeleda negatiivsete emotsioonidega nagu hirm ja viha, mida peeti haiguse põhjuseks. Lisaks kõhu massaažile pööratakse erilist tähelepanu seljale, mis Kahunuse usu kohaselt peaks peegeldama "tulevikku". Palja naha puudutamine ei toimu etteantud mustri järgi, vaid järgige intuitsiooni. Palmide ja küünarnukkidega ravib Lomi-lomi terapeut nahka hula rütmis ja vabastab pingeid ekspansiivsete, õrnalt voolavate löögidega. Veelgi tõhusam: sattuda kahe sünkroonselt töötava massööri kätte. See on kergelt tõusnud õlgadele ja puusadele ning õrnalt raputatakse. South Seas kõlab ja frangipani lillede lõhn suurendab Hawaii tunnet. Jällegi ärkvel, tunnete valgust ja ülendust, nagu pilvedel. Kestus 1? 2 tundi, maksab umbes 75 kuni 120 eurot.
aadressid: Institut Hawaii Steinkirchner Str. 1082166 GräfelfingTel.089 / 854 45 93 või www.instituthawaii.de
Klaus Assmann Falcon Horst 3522159 HamburgTel. 040/644 03 33
Beauty & Wellness Spa "Marriott Hotel" Berliner Str. 9380805 MünchenTel. 089/36 00-28 14.
Soovitatav lugemine: "Lomi lomi Nui", K. Assmann, Aurum Verlag, 12.80 eurot
Java Touch: Knetkur kookosõliga
Hellitavat massaaži saab Bintanist, mis on väike Singapuri saar. Nagu kõikjal Indoneesias, on ka päevad pikad pulmatseremooniad pruudi (Luluri) "puhastamiseks", mis on uhkelt vannitud ja võidetud. See hõlmab "Java Touch", segu koorimisest ja supersoft-massaažist. "Me segame värskes kookospähkli- ja jojobaõli pasta ning sõtkame seda nahka 50 minutiks," selgitab Swantje Droessel, Münchenis ja Hamburgis asuvate Spa Futuresse spaad. Peene kookospähkli helbed, mis on kleepunud, on kerge koorimisega. Samal ajal on nahk kaetud sametise kaitsekilega? Ideaalne kuivale nahale, just praegu talvel. Pinged löövad palju takti. Kestus 50 - 60 minutit, maksab umbes 100 eurot.
aadressid: "Spa Futuresse" aadressil "Le Méridien" Bayerstraße 4180335 MünchenTel. 089/24 22 10 90
"Le Royal Méridien" Alsteris 52? 5620099 HamburgTel. 040/21 00-10 40 või www.cityspa.de
Java Lulur rituaale z. "Lindner Grand Hotel Beau Rivage" InterlakenTel. 0041/33/826 70 07Lindner Hotels & AlpenthermeLeukerbadTel. 00 41/27/472 10 00 või www.lindner.de
Soovitatav lugemine: "Aasia Spa" Ginger Lee ja Christine Zita Lim, Christian Verlag, 24,90 eurot
Tai massaaž: trükised Kaug-Idast
Traditsiooniline 2500-aastane ravimeetod (mida nimetatakse ka "Nuadiks") juhitakse kaasaegsesse Buddhasse ja tuli Põhja-Indiast tänavale Thaimaale. Võib-olla selgitab see jooga harjutuste, nõelravi ja refleksoloogia ebatavalist kombinatsiooni. Nagu kõik aasialased, eeldab Thais, et elusenergia ringleb kehas, mis on ühendatud elunditega energia kanalite kaudu. Kui see jääb kinni, siis sa haiged. Selleks, et need voolaksid, stimuleeritakse teatud energiapunkte jalgadelt täielikult füüsilise pingutusega. Masseerijad kasutavad käsi ja jalgu, küünarnukke ja põlvi ning avaldavad suurt survet nn. Seda tehes? lamades või istudes? Käed ja jalad venitatud ja venitatud, nagu jooga. Ainult see jääb passiivseks. Isegi kui see mõnikord näeb välja, on Tai massaaž midagi muud kui hauruck-meetod. Vastupidi: massöör teostab liigutusi väga aeglaselt ja kontsentreeritult, et tunda lihaste elastsust ja vältida tüvesid. Hiljem tunned end suurepäraselt lõdvestunud ja tugevdatud. Kestus 90? 120 minutit, maksab umbes 50 kuni 75 eurot. aadressid: Renate KrackowStresemannallee 8622529 HamburgTel. 040/51 31 05 58
"Althea" Tervisekodu Caffamacherreihe 1620355 HamburgTel. 0 40/34 96 05 96 või www.althea-wellness.de
Nuad Thai AcademyAuenstr. 3180469 MünchenTel. 089/18 70 37 47 või www.nuad-thai.de
"Side Hotel" Drehbahn 4920354 HamburgTel. 040/30 99 90.
Soovitatav lugemine: "Traditsiooniline Tai massaaž" Rudolf Theelen ja Nicole Wetzler, Irisiana Verlag, 14,95 eurot.
Herbal Spa: Tai soojuskiir
Üks kuum toode on "Herbal Spa" või "Pantei Luar" (sõna otseses mõttes "läheb uutesse kaldadesse"), mis on pärit iidse Siiami ja India Ayurveda algusest. Selleks täidetakse lubjaosakesed, riivitud kookospähkli ja eksootilise vürtsisegu, mis täidetakse rusikasse puuvillakoti ja kuumutatakse auruga. Seejärel koputab terapeut nahka ühe või kahe neist "taimsetest templitest", enne kui masseeritakse ettevaatlikult mööda energia radasid: kõigepealt taga, siis ees, kus soojus on eriti märgatav pingelistes piirkondades. Padjad on sisetemperatuuril 50–60 kraadi, väljaspool seda on naha temperatuur kõrgemal (alla 45 kraadi), "Sa ei saa põletusi saada," rahustab Dr. Dr Bernhard Uehleke, Berliini Charité-Hochschulmedizini loodushoolduse ja fütoteraapia arst. "Soojus on nahal hea, see stimuleerib naha ainevahetust ja vereringet, kuid arendab ka edasisi refleksiefekte." Avatud pooride kaudu võivad aktiivsed koostisosad (näiteks sidrunhapet tugevdades) paremini läbida. Ja maitsed toimivad ka loodusliku rahustajana. Kestus umbes 60 90 minutit, maksab umbes 90 eurot (osaline ravi umbes 42 eurot / 30 minutit).
aadressid: Klapp Cosmetics GmbHTeli kosmeetikatooted. 056 02/93 59 28.
Haslauer GmbHTel. 086 54/48 87-22 või www.reiteralm.de "Kurhotel Am Kurfüstlichen Schlösschen" Kurfürstenstr. 3456864 Bad BertrichTel. 026 74/94 40.
Rundlingsdorf SagasfeldTel. 058 62/172 51 või www.sagasfeld.de
Wambo Mambo: Austraalia Power Massage
Austraalia aborigeenid võeti üle "Wambo Mambo". Kõlab pehmelt ja mängulisena, kuid nimi on petlik: siin on kõvaks krakitud. Puidust rulliga loob masseur pingul lihased, rullib need otse pehmeks? üks kord lihaskiudude suunas. Mõju: lihased muutuvad paindlikumaks ja paindlikumaks, seejärel paisatakse pinged. Rollerkur kuumutab keha, tsirkuleeritakse oluliselt. Tasuna ja nii, et punetav nahk võib jälle rahuneda, õrnalt karastatakse seda koheva karusnahaga. Kontrast on taevane ja te tunnete pärast seda sobivat. Kestus 60 minutit, maksab umbes 100 eurot.
aadressid: "Spa Futuresse" aadressil "Le Méridien" Bayerstr. 4180335 MunichTel. 089/24 22 10 90 või www.cityspa.de
Alates kevadest ka "Le Royal Meridien" An der Alster 5220099 HamburgTel. 040/21 00-10 40
Heli massaaž: häid vibratsioone Nepalist
Kuni 12 metallist (enamasti messingist) valmistatud laulupaare kasutasid algselt Nepali ja Tiibeti mungad meditatsiooni algatamiseks. Sellest tulenev heli massaaži vorm on ka kontemplatiivne. Asetage üks kuni kolm kausi keha tagaküljele või esiküljele ja pekske õrnalt klambriga: kõige raskem kauss (madal toon) alaseljas, kergemad kausid (kõrged toonid) õlgadel ja universaalsed kausid (heli heli) ) liigestes. "Heli teekond" algab tavaliselt jalgadel või alaseljal, siis kõht on sellel. Niipea, kui saate tunda helisid, läbib teie kaudu meeldiv dušš. Heli käivitab õrnad vibratsioonid, mis levivad kogu keha laine-sarnasele? nagu kivi visatakse vette tõmbab ringi. Keha vibreerides vabastavad helid pingeid. Kuid nende eesmärk peaks olema ka otsene alateadvus ja pakkuda seal positiivset energiat. Kuigi viimast on raske ette kujutada, aitavad helid kindlasti negatiivsetest mõtetest vabaneda, kuid massaaži ajal ei saa keskenduda probleemidele. Kestus umbes 45–60 minutit, maksab umbes 35–40 eurot.
aadress: Heli Massaaži InstituutOrtheide 2927305 UenzenTel. 042 52/24 11 või www.klang-massage-therapie.de
Soovitatav lugemine: Peter Hessi, Ludwig Verlagi, laululauad tervisele ja sisemisele harmooniale, 10,95 eurot.
