Sümptomaatiline rasestumisvastane vahend? Nii see toimib

Antud juhul on see mugav: võtke pillid iga päev ja rasestumisvastase võitluse teema on laua taga. Saksamaa Tervishoiuhariduskeskuse (BZgA) andmetel toetuvad 37% kõikidest täiskasvanud paaridest Saksamaal ainult pillid. Pearl-indeksiga 0,1–0,9, kui seda kasutatakse õigesti (mis tähendab, et iga 100-st naisest, kes võtavad tabletti aastas, vähem kui üks rase), peetakse seda ohutuks rasestumisvastaseks meetodiks. Kuid me võtame pidevalt hormone meie kehadele - rohkem kui nad saavad hakkama.

Hormoonide lagunevad ained kogunevad meie rasvarakkudesse ja lahkuvad kehast ainult järk-järgult. "Sellepärast võitleb umbes kolmandik naistest menstruatsioonihäiretega mõni kuu pärast pillide katkestamist," selgitab dr. Ursula Sottong. Perearst juhib Malteseri töörühma loomulikku pereplaneerimist Kölnis. Nime "Sensiplan" all õpetab ta loomulikku, sümptomaatilist rasestumisvastast meetodit.

Kuidas looduslik rasestumisvastane meetod toimib?

1960. aastatel välja töötatud sümptomaatiline meetod tugineb põhiliselt hommikuse kehatemperatuuri ja emakakaela limaskestade jälgimisele ja hindamisele (moodustatud emakakaelas ja näha ja tunda vagina sissepääsu juures). Mõlemad muutused tsükli jooksul. Nii soojenemise temperatuur menstruatsiooni algusest ovulatsioonini, so tsükli esimesel poolel, umbes kaks kümnendikku Celsiuse kraadist madalam kui tsükli teisel poolel. Emakakaela lima on esialgu piimjas hägune ja karm, kuid selgub ovulatsiooni, vedeliku ja paelumise eel. Nende tähelepanekute põhjal võib naine määrata oma viljakad päevad.

Kui kaua ma pean oma andmeid logima?

NFP nõustajad soovitavad, et naised jälgiksid nende temperatuuri pärast iga kolme tsükli ärkamist iga päev, jälgiksid emakakaela lima ja täheldaksid edasisi muudatusi. Lihtsaim ja kõige usaldusväärsem viis seda teha on pliiatsiga ja tsükli tabeliga, kus salvestate ka oma menstruatsiooni. Kuna abivahendid nagu temperatuur või hormoonarvutid vajavad nende arvutamiseks suhteliselt stabiilset tsükli pikkust (20 kuni 35 päeva), mis piirab nende usaldusväärsust. Paberil, teisest küljest, vähese praktikaga saate 60-päevase tsükliga hästi töötada. Kolme tsükli järel teavad kasutajad oma viljakat päeva ja peavad andmed sisestama ainult juhuslikult.

Millised on selle meetodi eelised?

Sümptomaatilise ravimeetodi kaudu õpib naine, kuidas tema keha kipub ja saab tunda oma viljakust. See on otsustavam, sest see võib paremini mõõta erinevate rasestumisvastaste meetodite eeliseid ja puudusi. "Oma keha teadlikkus ja soov saada tervislikku alternatiivi hormoonidele on muutunud tugevamaks," ütleb Ursula Sottong. Samuti on suurenenud nõue partnerile vastutuse võtmiseks.

Vaid paar aastat tagasi kasutas loomulikke rasestumisvastaseid meetodeid ainult üks protsent fertiilses eas naistest (see on juba 19-45-aastaste rühm), olgu see nüüd kolm kuni neli protsenti. "Eriti 20- kuni 30-aastased vahetavad NFP-d," märgib Sottong oma aruteludes. Seal olid ka noored mehed, kes tahavad oma partnerit veenda. Teine pluss punkt: "Naine, kes on mõistnud, kuidas teie keha töötab, kasutab ka teisi rasestumisvastaseid meetodeid ja mõistab, miks sa ei saa lihtsalt pillist välja jätta - see on elukestva õppe kogemus," ütleb Sottong.

Ja millised on puudused?

Kui soovid loomulikult ära hoida, vajate andmete registreerimisel distsipliini ja soovi tegeleda oma kehaga. Alles siis on meetod ohutu ja Pearl'i indeks on 0,4. Enamiku rasestumisvastaste meetodite ohutus sõltub siiski oluliselt rakendusest. Seetõttu on meetod ja rakenduste turvalisus sageli väga erinevad. Ka NFP puhul on Pearli indeks palju kõrgem, kui naistel on viljakuse piirialadel kaitseta vahekord. Kui te kasutate kondoomi või diafragma, on teil ainult vastavate rasestumisvastaste vahendite ohutus. Lisaks peate jälgima, kas ja mil määral muutuvad teie tsükkel, kui tekivad häirivad tegurid (näiteks aja muutus reisi ajal, vahetustega töö või stress).

Kui kaua enne ja pärast ovulatsiooni peaksin lisaks vältima?

Bioloogilisest seisukohast on maksimaalne viljakuse periood kuus päeva: sperma on elujõuline maksimaalselt viis päeva ja muna on viljakas 18 tundi. Kuid niisugune lähedane ajaline piirang ei ole iseseisva vaatluse abil võimalik. NFP meetodiga saate oma viljakat faasi kitsendada üheksa kuni üheteistkümne päevani.

Millised tüüpilised vead esinevad kehatemperatuuri mõõtmisel?

Paljud naised unustavad, et nad vajavad temperatuuri mõõtmist enne üles tõusmist. Seetõttu on kõige parem paigutada termomeeter, pliiats ja tsükli leht öökapile. Lisaks kasutage alati ühes tsüklis sama termomeetrit. Mõõtke alati samas kohas - kas suus, tupe või pärakus. Pange tähele, et pärast iga mõõtmist peate termomeetri maha panema.

Mida teha, kui ma ei suuda toime tulla emakakaela lima jälgimisega?

Mõnikord ei ole emakakaela lima lihtne uurida - näiteks suvepuhkusel, kui oled vees palju. Või kui teil on tupe piirkonnas ärritust teiste rasestumisvastaste meetoditega. Umbes 30% NFP kasutajatest tunnevad seetõttu ka emakakaela (see ühendab emakakaela vagina), sest see muutub ka tsükli jooksul - tugevuse ja positsiooni poolest.

Et end mugavalt tunda, asetage üks jalg väljaheitele või vanni servale ja kõndige mööda vagina seina kahe sõrmega. Sfääriline või koonuseline võlvik on välimine emakakael. Vahetult pärast menstruatsiooni on see raske (nagu ninaots) ja ulatub tupe sügavale. Mõnikord on see ovulatsiooni ajal raskem jõuda, sest see nihkub kõrgemale vagina. Samuti pehmendab (nagu huuled) ja avaneb kergesti. Pärast ovulatsiooni sulgub see uuesti, muutub kõvaks ja süveneb. Viljatud päevad algavad kolm päeva hiljem.

Mida on vaja pöörata tähelepanu sellele, kas ma olen varem pillid ära hoidnud?

Lõpetage kindlasti pakend ja ärge asetage seda tsükli keskel. Menstruatsiooniperioodi esimesel päeval võite alustada tsüklitabeliga.

Kas sümptomaatiline meetod aitab lapsi saada?

Jah. Ka naised saavad sellest kasu tsükli mõistmisest. Lõppude lõpuks on rasestumise tõenäosus igas tsüklis alla 30%. See aitab teada, et 60-päevases tsüklis ei toimu ovulatsiooni alles umbes 45-ndas ja mitte 15-ndal päeval. Umbes 15% NFP meetodit kasutavatest naistest soovivad lapsi.

Kes aitab mul, kui mul on küsimusi?

Malteser International on pakkunud konsultante looduslikule pereplaneerimisele 30 aastat. Praegu töötab umbes 350 sellist riiklikku reformikava nõustajat riigis - meditsiinipraktikas, tervisekeskustes, kogukonna kolledžites, Pro Familias või isegi iseseisvalt. Sõltuvalt teenusepakkujast on kursuste ja / või telefonikõnede nõustamiskulud 60–220 eurot ja mõnel juhul ka tasuta. Mõned ravikindlustusseltsid võtavad üle või panustavad kuludesse. Need, kes ise koolitavad, saavad seda teha praktika raamatu "Natural & Safe" abil. Tuhanded naised kohtuvad ka foorumites, et vahetada kogemusi.

Põhiseanss - Kuidas see töötab? - TimeWaver tehnoloogia (Mai 2024).