Nii tähistab tähed lahjaid ja ilusaid
Ta on supermodellide ja näitlejate salajane relv: kreeka jogurt on populaarsem kui kunagi varem ja see on muutumas dieedi lemmikuks. Pole ime selle maagilise valemiga: palju valke, vähesed süsivesikud, Kuigi see sisaldab kuni 10% rasva, on need head rasvad, mida saate nautida ilma südametunnistuseta (mõõdukalt). Soovi korral saate loomulikult kasutada ka kreeka jogurtit, mis sisaldab 4%, 2% ja isegi 0,2% rasva ning on kindlasti ohutu.
Kreeka jogurti saladus
Erinevus tavalisest jogurtist on eriline tootmisprotsess, mis traditsiooniliselt toodab jogurtit Kreekas. Selleks on piim rikastatud erinevate piimhappebakteritega, nn jogurtikultuuridega. Seejärel juhitakse mass välja, eraldades vadak ja jogurt. Traditsiooniliste jogurtide puhul on see protsess üsna kiire, kuna kreeka jogurt võtab palju kauem aega. Selle tagajärjel on vee kaotus palju suurem. See loob kreeka jogurti erilise kreemilise konsistentsi.
Tervislik kaalulangus turbo valk
Samal ajal on valgu kontsentratsioon oluliselt suurem. Arvudes: Kreeka variant sisaldab kaks korda rohkem valku nagu tavaline jogurt. Ja see valk toimib nagu kaalulangus turbo, me teame mitte ainult pärast valgu dieeti, Heidi Klum pärast tema poja sündi, kui ta ei unustanud oma unenägu. Valk mitte ainult ei küllastunud ega takista söögiisu, vaid toetab ka lihaste kasvu. Kui vähendate süsivesikute tarbimist samas hingeõhus, ei saa te valesti minna. Just see on kreeka jogurt.
Maitsvad retseptid kreeka jogurtiga
Pole ime, et nii sportlased kui ka mudelid ja näitlejad vannuvad Kreeka jogurtiga ja integreerivad selle oma tervislikku toitumist. Ja ta on tegelikult selle jaoks ideaalne. Muide, ta on oma kreemja konsistentsiga ka väga maitsevKas see on lihtsalt värskete puuviljade ja meega või töödeldud suppides, tzatziki või salatikastmetes - kreeka jogurt on köögis kõikvõimalik talent. Retsept: Kreeka jogurt koos meega
Proovige suvist porgandist lillkapsasalat, mis sisaldab Kreeka jogurtit või värskendavat apteegitilli salat pirnide ja kuupäevadega. Idamaiseid maitseid, mis sobivad ideaalselt kreeka jogurtiga, leiate meie tibu-salatist jogurtikreemiga. Suvel on esile tõstetud külmade kurkide supp krevettidega. Ka maiustuste ja magustoitude puhul teeb ta tõeliselt hea näitaja. Soovitame kreeka jogurtit pruuni suhkruga ja maitsvaid.
