Olge tähelepanelik - mitte fanaatiline
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Uuringu kohaselt valiks 61 protsenti sakslastest igavest tervist, kui neil on soov, võrreldes ainult 20 protsendiga sisemise rahulolu eest, 6 protsenti tõeliste sõprade ja vaid 5 protsendi eest igavese armastuse eest , Mis te arvate sellest tellimusest?
Gustav Dobos: Huvitav on see, et inimesed alahinnavad sageli sõprade ja hea tervise partnerluse tähtsust. Uuringud näitavad, et stabiilsel sotsiaalsel võrgustikul on tugev mõju, eriti meeleoluhäirete puhul. See on omamoodi terve, et meil oleks parim sõber. Naistel on selgelt eelis meestega võrreldes, kes tõenäoliselt lähevad lähedastesse sõprustesse.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Mida see sõltub sellest, kus meie individuaalne tervisekindlus on?
Gustav Dobos
Prof Gustav Dobos: See on alati geneetiliste, füüsiliste ja vaimsete tegurite kombinatsioon. Sageli mängivad rolli erilised isiksusstruktuurid. Näiteks migreenihaigetel on tavaliselt väga raske, kuid nad vajavad korrapärast tagasivõtmist. Nad ütlevad, et nende peades on Ferrari mootor. Teie aju jookseb nii kiiresti, et see peab nüüd peatuma ja siis peatuma? lihtsalt migreen. Isegi seljavalu korral on psühholoogial suur mõju. Krooniliste kaebuste ja töökohal rahulolematuse vahel on selge seos.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kas sellised teadmised aitavad paremini "murdepunktidega" toime tulla?
Prof Gustav Dobos: On oluline teada, et stress on sageli väga oluline vallandaja. Füüsiline stressivastus on mõttekas enne väljakutset, kuid pideva stressi korral muutub see kergesti sõltumatuks. Siis see häirib füüsilist tasakaalu ja nõrkus teatab ise. See on nagu paat, kus laud on lahti: rahulikes vetes ei saa te seda aru, aga kui see muutub karmiks, on teil probleem.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Mida saab rahulikes vetes teha, et ellu jääda torm?
Prof Gustav Dobos: Kuna stress tähendab igaühe jaoks midagi erinevat, on oluline teada oma vallandajaid ja meeles pidada õigeaegselt: nüüd on see muutumas liiga palju. Üks minu patsientidest võrdles oma migreeni muusikaga, mis algab ühest madalast toonist ja tõuseb seejärel tohutu crescendole: migreenihoog. See oli esimene heli kuulmise õppimine? temaga oli see tagasi tõmmatud? hoiatussignaalina ja sellele reageerimiseks. Kui ta käis jalutamas, jõi palju ja taandus vaiksesse olukorda, suutis ta tavaliselt migreeni ära hoida.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: See kõlab lihtsalt.
Gustav Dobos: Tegelikult on sageli lihtsad asjad, mis aitavad: värskes õhus, hommikul regulaarselt sooja külmades duššides, jooga, head sõbrad ja rahuldav partnerlus. Sellega teete juba palju oma tervise eest. Selleks, et teada saada, mis on eriti kasulik või kahjulik oma isikule, aitab see mõnda aega jälgida, võib-olla kirjutada, kuidas kaebusi teatud olukordades mõjutab.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Millal on vaja ravi?
Gustav Dobos: Kui partnerlus või võime töötada normaalsetes igapäevaelus kannatab suuresti ja see mõjutab kogu elukvaliteeti, lähevad nad haiguse väärtusega haigustesse. Seejärel tuleb pöörduda perearsti poole.
Isikule: Gustav Dobos on Essen-Mitte haigla sisearsti-, naturopaatia- ja integratiivmeditsiini osakonna peaarst. See ühendab tavapärast meditsiini, hiina meditsiini, loodusmeditsiini ja nn meele-keha ravimit, mis kasutab vaimu ja keha koostoimet stressiga seotud haiguste raviks. Lisateavet leiate aadressilt www.uni-essen.de/naturheilkunde
