Õpi paremini kuulama - nii lihtne, nii raske
Mõned asjad on kerge öelda, kui te istute terapeutide diivanil: mida soovite tulevikus "paremini kuulata", ärge katkestage teist ja nõustuge oma arvamusega. Ma kahtlustan siiski, et lihtsate pingutustega abielu reaalsus ei kesta kaua. Mul on tõeline silmade avamise kogemus, kui küsin Danielilt lihtsat küsimust: "Mida ma pean tegema, et minu sõnum selle blokeerimise asemel heaks kiita?" Tema vastus muudab meie abielu? kuid rohkem sellest hiljem.
Kõigepealt pean rääkima päevast, mil ma karibialadel istusin. Sellel puhkusel püüdsin kaks aastat tagasi Danielit mõista, et ma arvasin, et tema endine töö ülikoolis oli talendi raiskamine. "Te olete nii hea meeskonna juhtimisel, planeerimine ja optimeerimine on teie tugevused," ütlesin ma. "Selle asemel töötate ainult selle pikaajalise projekti kallal, mida sa pead ennast ikka ja jälle motiveerima, vajate lühemaid projekte, rohkem struktuuri ja kolleege, vaba majandus sobib teile paremini!" Kõik peaks olema motiveeriv. Aga Danieli nägu tumeneb pidevalt. "Miks sa räägid mu töö pärast alati halba? Ma teen midagi kasulikku, kuid mõistan seda!" Ta blokeeris kõik edasised argumendid karmilt. Me tülitsesime. Ja ma ei mõista maailma enam: kas polnud ilmne, et mul oli õigus? Miks põrkas ta igast heatahtlikust nõuandest, miks ainult ta sai nii vihane?
Ainult kaks aastat pärast Kariibi mere puhkust, meie terapeut Peter Peter, saan aru. Sest ma küsin Danielilt kõik muutuvat küsimust: "Mida ma pean tegema, et tagada minu sõnumi saabumine?" Daniel vastab lühidalt: "Küsi minult minu arvamust selle asemel, et mind õpetada." Ausalt öeldes on ainuüksi selle lause eest teraapia kasulik! Sest kui Peter soovitab meil praktikas küsimuste esitamist praeguse konflikti abil, on esimesed edusammud kohe nähtavad. Me arutame köögiküsimust: Daniel ei taha, et meie poeg Mattis oleks minuga köögis, sest ta arvab, et seal on liiga palju ohte? ja et ma olen keskmise suurusega dub, lisab see veelgi. Nii et ma küsin: "Mis on sinu hirm, kui Mattis on minuga köögis?" ? "Kas sa usud mind, kui ma ütlen, et üritasin teda välja hoida, kuid ta tahtis alati minu juurde tagasi tulla." ? "Mida te soovitaksite, et ta ei saaks?" Tegelik dialoog avaneb ja me lepime rahulikult kokku lahendusel: Kui ma midagi valmistan, panen Mattise oma kõrgel tooli ja annan talle töö. Kui ma lihtsalt puhastan või puhastan nõudepesumasinat, võib ta olla minuga. Isegi Daniel on sageli leidnud, et see on problemaatiline.
Järgmine võimalus harjutada ma saan ühe õhtu hiljem: Sel laupäeval oli meil kolm meist hommikusööki, olime koos pargis, siis läksime ostma. Õhtul istub Daniel koos pojaga elutoa põrandal. Ma jõuan ajakirja juurde, las ma vajun kahe diivanile. Iga kord ja siis ma imetlen Mattist? Mängige lõvi või raamatut, mis ta mind toob, iga kord, kui panin ajakirja ära ja pühendan oma pojale. Ta näib olevat rahul. Ainult Taaniel ei ole. "Sinu ema ei ole meile praegu piisavalt aega, ta on hõivatud," ütleb ta häälega sarkasmiga. See häirib mind, aga ma olen rahulik? ja hiljem küsin oma küsimusest: "Mis oli probleem varem?" Daniel ütleb, et ma isoleerin ennast isoleerides. Selle asemel, et öelda: "Miks, meil oli kolm päeva kogu päeva, kas me peame koos aega veetma?" ? Nii et ma küsin: "Kas teil oli tunne, et ma ei olnud ligipääsetav?" ? "Sa vőtad ajakirja ja peidad selle taga," räägib Daniel. "Lõpuks kaob Mattis oma ekraani taga ja lakkab vastamast mis tahes küsimusele, sest ta teab seda sinust." Ma sunnin end jätkuvalt küsima: "Mida sa arvad, et ma peaksin tegema, kui tahan natuke puhata ja lugeda paberit?" ? "Sa võiksid öelda, mida sa oled, selle asemel et teha seda, mida sa tahad!" Ja see tundub mulle olevat teostatav. Tegelikult ei saa ma veel Danieli arvamust mõista. Aga ma olen avastanud konkreetse viisi konkreetse probleemi paremaks lahendamiseks? ilma eskalatsioonita.
Mis veel aitas meil oma suhtlust uuendada? Näiteks vestluse jätkamiseks 24 tundi pärast konflikti. Pakkumise žestide pakkumine. Ma ütlesin Danielile, et ta ei tohiks mulle nii palju käske anda ja mitte pidevalt hinnata, kas ma teen asju "õige" või "vale". Et ta saab salvestada sõnad nagu "alati" ja "mitte kunagi", sest siis skotid minuga koos minema.
Ja nagu meie Kariibi mere puhkus: Sel ajal oleksin võinud nii kergesti vältida vaidlusi ja pisaraid! Näiteks nende küsimustega: "Ütle, mida sa tegelikult oma töökohale meeldib ja kas teil on midagi, mida sa ei pane?" Aga parem hilja, kui mitte kunagi.
ChroniquesDuVasteMonde autor Maja Schwaab räägib oma paarravi seitsmest episoodist. Järgmises osas: Miks vanemad istuvad diivanil.
Kas oled nii? Arutage igapäevaseid suhteid meie foorumiga teiste kasutajatega.
Lõplik dokument ChroniquesDuVasteMonde toimikus
Meie võitlus armastuse eest - Maja Schwaab räägib nüüd oma suurest ChroniquesDuVasteMonde toimikust (väljaanne 22, kell 8.10 kioskist). Selles selgitatakse ka terapeut Peterit, kuidas ta paari hindab.
