Hägusus: kui hääl ebaõnnestub
Tina Turneril on ka tema ja näitleja Jessica Schwarz: karm, veidi husky hääl, mis kõlab üsna seksikas. Sellepärast ei ole mõned naised alguses nii häiritud, kui häält hõivab külm ja kõlab nagu riiv. Lõppude lõpuks on külma tüüpilised sümptomid, nagu nohu, ikka tavaliselt ebameeldivamad kui kähe.
"Igaüks, kes tunneb õnnetust, on köha ja peavalu võtab nakkuse palju tõsisemalt kui siis, kui ainult tema hääl kriimustab," ütleb dr. Michael Deeg Saksa Otolarüngiaühingust. "Kuna paljudel on tunne: kas pole nii halb."Viga, sest kähe on üsna tõsine sümptom.
Millised on ärrituse põhjused?
Viirused ja bakterid ründavad külmetuse ajal sageli vokaalseid nööre, kõri ja hingetoru. See on ka lähedal: need on kurguga otseselt ühendatud suuga ja ninaga. Viirused ja bakterid on seetõttu kõige levinum ärevuse põhjus.
Mida teha kähe vastu?
Kui hääl hakkab külma korral kriimustama või sa saad kära otse, nii et sa peaksid tegema oma head nii kiiresti kui võimalik. Eelkõige tähendab see järgmist:
Joo palju
Selle tulemusena hoitakse kurku niiskena. Aga me peaksime jooma, kus on suur osa tanniini (kohv, must ja roheline tee) ja enamasti hoiduma happelistest puuviljamahlast. Vesi, taimeteed ja mahlade spritzers aitavad takerduda.
sisse hingama
Sissehingamiseks ja kuristamiseks võetakse parim salvei või soolane vesi. Kummel tuleb seevastu ettevaatlikult doseerida, vastasel juhul kuivab see limaskestad välja.
kartul wrap
Ägeda kurguvalu ja kõhnuse korral aitab ka kartulimähis (Keeda kolm kuni neli kartulit, purustage ja mähkige 30 minutit ümber kaela).
Salvesta oma hääl
Vältida tuleks hääle liigset kasutamist. Kuulamine ei ole aga alternatiiv, sest see paneb vokaalidele pingeid. Parem on rääkida vaikselt vaikselt ja vältida keskkondi, kus mahtu tahtmatult kasvatatakse.
Kui hääl püsib
Kui te ignoreerite nakatunud häälejuhte, siis on teil pikem haigus isegi lihtsa külma korral. Halvimal juhul võib esineda vokaalide ja vokaalpaelade sõlmede paksenemine - Karmuse paranemine võib siis kesta mitu kuud. Ja kui immuunsüsteem on nõrgenenud hääle tõttu nõrgenenud, on uue külma saamine lihtsam. Kui ärritus püsib kauem kui üks kuni kaks nädalat, on soovitatav konsulteerida kõrva, nina ja kurgu arstiga.
Mida teeb arst kättemaksuga?
Minipeegli abil vaatab arst kurku ja vaatab kõri- ja häälejuhtmeid. Kas oled punane? Paistes? Kas limaskest on paksenenud? Või on vokaalide külma aevastamine ja hääl hämaraks ja habras? Kui viirus on käivitanud külma, on see sekretsioon särav ja selge. Sel juhul ei aita antibiootikume. Siiski võib antibiootikumidega edukalt ravida bakteriaalset nakkust, mida võib näha paksemal ja värvunud limasel.
Kursuste vastu kättemaksud
Need, kellel on sageli häälega probleeme, saavad parema hääl- ja hingamismeetodi jaoks midagi jätkusuutlikult teha: kursustel (vastavalt Ilse Middendorfi meetodile, z. B. päevakoolina kolledžites) või individuaalsete harjutustega logopeediga (määrab arst või arst teatud tingimustel).
Veelgi parem: ära hoida
Kütte soojus teeb korteris õhu talvel väga kuivaks. Terve ja vastupidavuse tagamiseks peavad nina ja kurgu limaskestad olema niisked. Kodus ja kontoris ei tohiks niiskus olla alla 55%. Seda saab kontrollida spetsiaalse arvesti abil, mis on saadaval umbes 10 eurot iga elektroonika turul.
Tervislikuma, niiskema sisekliima saab saavutada radiaatorite ja roheliste taimede suurte veega, aurusti või niiskete lapidega. Ja väljaspool? Kui see on tõesti külm: Hingamine nina poole ja läbi nina. Siis kuivavad limaskestad vähem ja jäine õhk soojendatakse enne, kui see meie tundlikule vokaalile langeb. Need vokaalsed voldid moodustavad meie heli hingamisel ja seetõttu on need kõne jaoks hädavajalikud.
Abi, larüngiit (larüngiit)!
Kõri on olulisel määral seotud helide moodustumisega. Larüngiidi (mis võib olla ka krooniline) puhul on kõri limaskesta põletik, mis võib põhjustada köha, kurguvalu ja kähe. Tavaliselt areneb see läbi viiruse poolt põhjustatud hingamisteede põletiku, \ t kuid on olemas ka spetsiifilisemad põhjused, nagu suitsetamine või tagasijooksuga seotud larüngiit, kus happeline mao sisu voolab tagasi söögitoru ja kurgu. Arst suudab larüngiidi tuvastada larüngoskoopia (larüngoskoopia) osana. Larüngiit paraneb tavaliselt mõne päeva pärast.
Kas teie nina on blokeeritud, kas teil on külmavärinad, kas sa oled tüütu kuiva köha või tugeva köha pärast? Kodu õiguskaitsevahendeid nohu, kodu õiguskaitsevahendeid köha ja kodu õiguskaitsevahendeid kurguvalu võib aidata õrnalt!
Videotipp: Viis efektiivset kodu-abivahendit ja looduslikke abivahendeid kurguvalu jaoks
