Ayurveda Sri Lankal: stress, laske lahti!

Valge Buddha rahulikkus, kes vaatab kõrvuti üle naabruses asuva kloostri, on meie autorilt veel õppimata - näiteks kui kõndida läbi villa aia

Mõtted on vabad. Ja nad teavad seda kaNagu hummingbirdi kari, tulid nad seina; siirdus siin hetkeks, siis seal. Aga nüüd on nad kujunenud polonaadiks ja kiirustanud ümber minu ümber ja jälle ja jälle. Räpane joon, mis teeb mind pearingluseks ja kõik, nad kõik räägivad naeruväärselt: Siin me oleme, siin me oleme, sulge meid ära, kui saad!

Tegelikult anti mulle lihtne ülesanne: ma peaksin asuma raviplaanil, sulgema silmad ja keskenduma oma mõttele soojale õlivoolule, mis voolab savikantist mu otsaesini ja mida juhivad kaks ayurveda massöör. Kahjuks pidin selle liikumise ajal mõtlema tuuleklaasi puhasti. Esiklaasipuhastajast tulin ma autodesse, nende juurest endini, temast rohkem ebameeldivaid lugusid meestest.

Ma ei saa enam öelda, kuidas ta sealt edasi liikus mitmesugustele tööprobleemidele. Kui ma märkasin, et ma olin eksinud ja hüübinud, olin ma nii pahane, et hakkasin ka mõtisklema. Kusagil siin ruumis voolab mu otsaesine õli, kuid ma räägin mõtted ja ta jälitab mind. Ayurveda Sri Lankal oli see hea mõte?

Minu mõtted ei olnud enam mu sõbrad kodus. Nad hoidsid mind öösel magamaminekust, mu ametisse kutsumata. Nad levisid, sest mu elu oli tabanud: liiga palju nädalavahetust, liiga vähe puhkust. Liiga palju tegevust, liiga vähe puhkust. Mu pea reageeris üha enam igavale hüübimisele. Minu keha on nohu, unehäired ja tinnitus. Tingimus, mida võib üldiselt kokku võtta ühes sõnas: stress. Mul oli vaja pausi. Ja kuigi ma olen ainult oma 30ndate keskel. Viimastel aastatel on meil üha rohkem noori spaakülalisi, kelle sümptomid on ammendunud, mõnedel on isegi põletamine, ütles Norbert Fischer, kui ma teda kutsusin. Ta on mitte-arst; tema Stuttgartis asuv firma "Nandhi Ayurvedic Therapies" annab spaa külalistele "Greystones Villa", mille kodulehekülg leidsin Internetis: Sri Lanka Ayurveda keskus, mis on tõsine, ei paku "Wellness Lighti" turistidele mere ääres, kuid kolme nädala pikkune meditsiiniline ravimine mägismaa mõõdukal tervendaval kliimal. Siin käsitletakse muu hulgas hingamisteede, ainevahetuse ja nahahaigusi, reuma - kuid ka stressiga seotud kaebusi ja väsimust.

Minu mõtted lihtsalt ei taha puhata

Hingemassaaž: meie autor mantra töökoja juures - vanad laulud peaksid tervenema seestpoolt

"Eriti nooremad naised tulevad sageli" Greystones Villa "," ütles Fischer. "Nad on tihti oma töös perfektsionistlikud kui mehed ja nad panevad ise rohkem survet. Paljud on ammendunud ka pidevatest jõupingutustest töö- ja pereelu ühitamiseks. "Nädalad pärast kõnet, ma maandun pealinnas Colombos ja kohtun teiste hotelli spaa külalistega - nii mitmekesine trupp, et me võiksime mängida pikaajalisi elukutseid: advokaat, kaks füsioterapeudi, lammutusekspert, sealhulgas paljud minu jaoks vabakutselised.

Järgmisel päeval jõuame bussiga, mis viib meid sisemaale. Seitsme tunni pikkusel teekonnal läbib akendest mingi kokkuvõtlik film saare kohta, mida ebaühtlaselt ähmastavad jet lag ja torkavad.Kamera näitab Colombo raekoda, valge kolonnide ja kupli hoone, rikas piirkond "Cinnamon Gardens" koos parkidega ja villad ähmastuvad külades, mis näivad peaaegu ehitatuna ainult valged stendid. Muide, lehmad mängivad peamisi rolle, nad jooksevad ja valetavad kõikjal.

Kehamassi: Ayurveda ravi palju õli

Sellele järgneb riisipõldude järjekord, millele järgneb glamuurse Hollywoodi stseeni katse - Rocknapi Ratnapura linn, kus on palju kalliskivi kaevandusi ja kauplusi. Siis muutub see jungleieriks ja üksildaseks. Lõpuks, statue: koloonia villa halli kividega, mida ümbritseb rohelus. Avatud lõpp.

"Greystones Villa" sissepääsu juures tervitab meid umbes 60-aastane mees, kellel on täielik habe ja väga tähelepanelik silma: Mukunda Herbert Wolter, meie jooga ja meditatsiooni õpetaja. Me istume temaga vestibüülis kamina ees olevate toolidel ja diivanitel ringi, joomine on ingveri-koriandri tee. Ja Mukunda, kes sai oma nime India joogaõpetajatest, juhendab meid ükshaaval esitama.Igaüks peaks valgustama õlilambi kangast: "Seda tehakse traditsiooniliselt Sri Lankal, kui midagi uut algab ja tahab midagi." Mõned tahavad suitsetamisest loobuda, peaaegu kõik muutuvad tervislikumaks, töötlevad mõned saatuse löögid. Ma palun vähem stressi ja rohkem tasakaalu; Claus maailma rahu ja et "FC Schalke 04" lõpuks Saksa meister.

Rahu auto: sõitke aeglases rongis

Me läheme paari päeva jooksul teada programmi, millega kõik on täidetud. Ayurveda tähendab "teadmisi tervislikust ja pika elueast". Selle aastatuhande vanuse filosoofia kohaselt läbivad kõik universumis kõik kolm doshat - bioenergiat või aktiivseid põhimõtteid: "Vata" vastutab liikumiste eest, "Pitta" transformatsioonide eest, "Kapha" struktuuri ja aine eest. Iga inimene on sündinud nende kolme jõu koguste erilise kombinatsiooniga; ja niikaua kui ta püsib, on ta terve. Mürgid, halb toitumine ja stress, kuid doshasest on tasakaalust väljas, tekivad häired ja haigused. Meie kohtlemine, "Panchakarma ravi", peaks tuua dosha tagasi oma individuaalsesse tasakaalu. Kahjuks tundub minu Ayurveda IQ, kui see on olemas, kuskil "loll" ja "ravida jerk" vahel. Hea, et võta mulle tervislikud supid ja köögivilja-karri, ma saan kergesti maitseda. Ja ravimtaimed - pillid, pulbrid, kibedad joogid, mis on iga päev tundide kaupa hõõgunud iga sobiva ravimtaime puhul, on kiiresti alla neelatud.

Puhkepaus: "Greystones" - arst dr. Kumari Bandara

Jooga ja meditatsiooni klassides muutub keerulisemaks: "Jooga," Mukunda on meile selgitanud, "tähendab sanskriti ühtsuses, et me astume iseendasse sügava vaikuse ja lõõgastumise seisundisse, ühendades end täiuslikkuse seisundiga igas inimolendis ja teadvuse kosmilises valdkonnas, Brahman, kõigi asjade allikas, nii et füüsiline ja vaimne paranemine on võimalik. " Aga eriti meditatsiooni ajal ei õnnestu ma oma hinge kinni vaadata, et temaga Brahmani suunas ujuda. Minu aju sülitab vaikselt alati usaldusväärselt uue koormuse. ja pärast lühikest aega sain koos peaaegu kõike, välja arvatud Brahman. Kõige enam aga tekitab otsaesine sooja taimse õliga mulle mitu päeva järjest 30 kuni 50 minutit. Eelkõige peaksid nad vähendama kineetilist energiat "Vata", mis suureneb peaaegu kõigil lääneriikidel, sest nad kiirustavad ja suhtlevad nii palju.

Puhkeruum: aias istumine

Juba pärast teist valamist tõuseb minus peavalu ja nõelava vaimu pilv. Selle sisemise halva ilmaga, mis on ikka unetu ja raske, komistun ma läbi aja ja ruumi. Püüdes kinni pidada vanadest mustritest - mõrva üleujutuste kramplamine ja välimine võlusid: Kas sa ei peaks lihtsalt jooksma lähedal asuva Diyatalawa küla juurde, kuigi me ei soovitanud seda teha eesmise jootmise ajal? Igatahes, mis ei suutnud Sri Lankal kõike külastada: Kandy templis toetub väidetavalt Buddha hammas. Ja palverändurite mäel Aadama piik tõi välja jalajälje, et Buddha, Shiva, apostel Thomas või Aadam oleks pidanud maha jääma, mis ilmselt kõik olid sama kinga suurusega.

"Greystones Villa" Ayurveda arst näeb välja sõbralik, kuid rõhutamata, kui ma üleujutan teda halastuse ja rahutuse vastu. Dr Kumari Bandara, petite, alati värvikas saris, oli vanemarst lähedal asuvas piirkondlikus haiglas 16 aastat enne pensionile jäämist. Juba meie reisi alguses, Colombos, oli ta meid uurinud; Nüüd on meil iga paari päeva järel temaga konsulteerimise kohtumised. "Räägi puuga," nõustab ta nüüd. "Me teeme seda Sri Lankal, kui meil on probleeme." See peab olema üks, kelle lehtede kaudu voolab valge mahl nagu toitev rinnapiim, näiteks pähklipuu: "Need on need, millel on kollakasrohelised jalgpalli suurused puuviljad."

Palveta: Joogaõpetaja Mukunda

Puu kasutamine terapeutina näib mulle olevat sama kasulik kui psühhoanalüüsi kasutamine vari doonorina. Aga nagu varemgi, ei saa see edasi minna. Niisiis ma jalutan aias, puude valamisel, te ei usalda üksteist: kolm jackfruumi puud on palju kasutatud teedel; neljas vahel koerakenneli ja personali vaheaja vahel. Üks on juurdunud nurgas, mida on peaaegu varjatud põõsad, millest ei saa palju lähemal kui kolm meetrit. Mees, kes suudab vahemaad hoida. Järgmisel hommikul varisesin teda pimedas. "Tere Jack," ma sosin ja seletan talle oma tundlikkust. Ma peksin veel mõned laused. Siis saan äkki kuumaks: "Mida sa tead, sa puidad? Kaitstud oma heki taga - miski ei lähe sinu lähedale liiga kiiresti, et mul ei ole hekit, mida ma isegi ei mõtle ilma mõteteta Ma ei saa seda teha! " Ma sulgen silmad.Ja äkki tekib ainult tuul, mis voolab minult sisse ja välja, sisse ja välja, sisse ja välja, sisse ja välja, midagi ja kõike. Siis kuskil põõsades, ahvid karjuvad. Ma avan oma silmad jälle ja nutan. Kuna see juhuslik meditatsioon, ma usaldan. Mis täpselt - pole aimugi.

Söö: Ayurveda toiduvalmistamise tutvustus

Igal juhul loobuda roolist vähemalt siin, nendes kaitstud vetes; ja lase tal viia mind uutesse, seni peidetud nurkadesse: jooga ja massaažide ajal tajun ma oma keha osi uut ja uuesti ja jälle väiksemaid detaile - nagu oleks ta olnud töötlemata puust nukk, mis järk-järgult muutus üheks muutunud keerukas inimkeha, Pinocchio efekt. Mediteerides on mõtted endiselt enamasti seal. Kuid nad ei saa enam ühendust ebameeldivate ahistustega. Nad ilmuvad, mööduvad kaugelt, nagu oleks vaimne riskifond olemas, kaovad jälle. Ja nende vahel on väikesed valguse libised igavikust. Sri Lanka asemel uurin mulle vaikset maad, mis oli pikka aega maha voolanud ja pakub puhkust tasuta. Teised külalised näivad samasugust reisimist. Ja mõnedel on Jack tänada - pärast oma puuteraapiat tahtsid nad teada, kus ta seisab. Igaüks siin võtab ravi tõsiselt, kuid siiski huumoriga: Mike, Claus ja Wolfgang, kes on Alam-Reini meeste klikk, armastavad mängida Skat'i ravi vahel. Ja söögi ajal tõuseb igaüks, kes ka teenib Gotu Kola taime lehti, peaks kuidagi olema aju jaoks hea, me nimetame seda "mälusalatiks".

Esmaspäev, teisipäev, kolmapäev, neljapäev - aeg voolab ühtlaselt päevase ajakava võita; me lööme sisse ja laseme end juhtida. "Millal," ütleb füsioterapeut Martina, "kas meil on kunagi nii palju puhkust kodus?" Sellegipoolest, keegi ei kaitse end, nagu me, pärast Stirngüsse päeva möödumist, kuid nüüd ja siis ka mini-reise.

Ja äkki leian ta - vaikuse minus

Live: "Greystones-Villa"

Me jalutame külla, kus kauplused müüvad köögivilju ja kuivatatud kala, reisijate pardal on kolme ratastega tuk-tuks sülem ja rongiliinidel on värviline jumalate Hindu tempel, nagu oleks Shiva ja tema semud moodustanud kohaliku raudteeliidu. Rong jalutab meid läbi mägismaa Rawana Ella juga, mis süvendab sügavamale üle 100 meetri kõrguste kivide. Ühel hommikul jalutan üksi lähedal asuva budistliku kloostri juurde - väikesed, heledad hooned, millest umbes 150 astmest viivad mäe poole, kus suur valge Buddha vaatab maastikku. Trepi allosas lohistab bundundi kooniku kiilas munk. "Kas sa oled Ayurveda kuurordist?" Ta küsib ja: "Oled sa näljane?" Kloostri söögisaalis käskib ta mulle pastapäraseid maiustusi; Tuleb veel üks munk, nad räägivad, vaatavad mind süüa, nad naeravad: ma arvan, et ma ei ole esimene spaa külaline, nad annavad ebatervislikule toidule ranged "Greystones" reeglid ja transpordivad need Ayurveda põrgusse.

Ekskursioonidega on see taas kord, kui ravi lõppeb. Võiks öelda ka: tualettpäevad. Laksatiivid ja klistiirid on nüüd koest välja vabanenud toksiinide transportimiseks. Viimasel konsultatsioonil Dr. Lõpuks sai Kumari Bandara oma dosha-tüübi: segu paljudest pitta-st, väikesest kaphast ja vaevalt vatast, mis olin sünnist alates; ja kõik kolm doshad olid tõstatatud, eriti kineetiline energia Vata. Kodu jaoks annab ta mulle narkootikume, mida on vaja koguda, toitumisnõudeid; ja käitumisreeglid, sest keha nõrgestab võõrutus: praegu pole sugu, raske sport. Selleks peaksin "otsima pensionäride rahustavat kohalolekut".

Hoolimata nuumate mungadest olen kaotanud kolm naela, kindlasti rohkem mõttekaalu üle - see ravi, see oli nagu nullimisnupp. Ta kalibreeris meid uuesti nullile uuel algul. Eelmisel õhtul kutsub Mukunda meid uuesti õlilambi tseremooniaks, kohalikuks rituaaliks. Ma lihtsalt ütlesin Jackile hüvasti, ta vaatas mind filiaalides tulirelvi. Nüüd ma astun kaminaruumis edasi, et valgustada väikest kurku. Wick vilgub lühidalt oranžikas. Helendab. Aga siis mine kohe uuesti välja. "Aita!" Karjun, "see on märk!" Mukunda näeb välja ja naeratab. "See on õige," ütleb ta, "see on märk, et sa pead seda kinni pidama."

Reisiteave: Ayurveda Sri Lankal

Highland ravi

Greystones-Villa: Sri Lanka mägismaa keskuse Panchakarma puhastusvahendid peaksid u. a. Ravida reuma, hingamis- ja seedehäireid, samuti kurnatust ja stressiga seotud haigusi - ja õpetada tervislikku eluviisi. Tervikliku programmi elemendid on tervislik toitumine, Ayurveda meditsiin ja massaažid ning jooga ja meditatsioon. Kohtumised aastaringselt, alati kindlaksmääratud aegadel koos teiste külalistega.Lisaks kirjeldatud ravile pakub keskus ka noorendamise ja noorendamise ravi (Rasayana) väga nõrgenenud inimeste jaoks. Kolme nädala pikkune Panchakarma ravimine inimese kohta DZ / VP 2125 eurost (Nandhi Ayurveda ravi, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Stuttgart, tel 07 11/234 81 44, faks 234 81 45, www.greystones-villa.de ,

Jyotir Jooga: Mukunda Herbert Wolter on üks Greystones Villa jooga ja meditatsiooni õpetajaid. Talvel jookseb ta kursusi Sri Lankal, ülejäänud aasta oma Choga järve joogakoolis. Tema orientatsioon, vana "Jyotiri" jooga, sõna otseses mõttes kerge jooga, ei ole spordist. Õrn, lihtne harjutus peaks viima vaikuseni ja paranema. Lisaks oma käimasolevatele kursustele pakub ta ka kompaktse jooga retriite (Ayurveda, jooga ja india kultuuri keskus, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, tel 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.

Kohalejõudmine

Reisitööstuse teenused Külaliste ühine saabumine ja lahkumine "Greystones-Villa" korraldatud u. a. see korraldaja on spetsialiseerunud Aasia reisile. Organisatsioon sh Reisijate reisimine SriLankan Airlinesiga Frankfurdist www.srilankan.aero, hotelli peatuspaik / kahekohaline tuba Colombos, tagasisõidul Seeduwas ning ülekanne spaakeskusesse inimese kohta umbes 1090 eurost (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, Tel. 060 36/90 42 44, faks 98 84 81, www.TiServices.de.

lugenud

Enesetõrje Ayurveda Ayurveda doktoritöö alustamine Vasant Lad selgitab Ayurveda filosoofiat ja dosha tüüpe. Lisaks on näpunäiteid jooga ja meditatsiooni, toitumis- ja puhastamisprotseduuride kohta, millega saab vältida või ravida erinevaid terviseprobleeme (29,99 eurot, O. W. Barth).

Ayurveda kogemus Indias ja Sri Lankal Käekottide formaadis olev raamat pakub Ayurveda kokkuvõtlikku ülevaadet, loetleb keskused Indias ja Sri Lankas, annab näpunäiteid reisi planeerimiseks, viibimiseks ja ajaks pärast seda (7,90 eurot, reisiteadmised).

Sri Lanka Üksikasjalik juhend individuaalseks reisimiseks. Lisakastidega, Buddha hamba või palveränduri mäe Aadama tipp (21,95 eurot, Stefan Loose) kohta.