Apple Cider äädikas Dieet: Kas ma kaotan kaalu nii palju?
Kuidas Apple Cider Vinegar Diet töötab?
Õunasiidri äädika dieet ei vasta päris oma nimele: igaüks, kes arvab, et peab õunasiidri äädikat, nagu kapsasupp, on vale.
Pole olemas sellist asja nagu suletud siidriäädikatoidu plaan, soovitatav on ainult vähene kalorite tarbimine (umbes 1200-1400 Kaloreid päevas), palju treeninguid, madala rasvasisaldusega ja palju puuvilju ja köögivilju: tõestatud toitumisplaanid, mis sarnanevad ChroniquesDuVasteMonde toitumisele.
Juhised on erinevad, kuid õunasiidri toiduvalmistamise ajal on soovitav juua 15 minutit enne iga sööki klaasi õuna äädikat. Õunasiidri äädikat lahjendatakse veega ja magustatakse meega vastavalt soovile. Oma kõrge happesuse tõttu ei tohiks õunasiidri äädikat kunagi lahjendada!
Õunasiidri äädika dieet: kehakaalu kaotamine
Õunasiidri äädikas peaks olema
- suurendada meie seedimist.
- edendada rasva põletamist.
- reguleerida meie veresuhkru taset ja seeläbi vähendada toitumise ajal söögiisu ohtu.
- aidata detoksikatsiooni, mistõttu seda kasutatakse sageli tühja kõhuga ja võõrutuseks.
Mis teeb õunasiidri äädikat nii väärtuslikuks?
Õunasiidri äädikas annab meie kehale väärtuslikke mineraale, nagu kaaliumi ja magneesiumi, palju vitamiine ja mikroelemente. Tänu kiudainetele on õunasiidri äädikas suurepärane meie seedimiseks ja võib aidata vastu kõhupuhitusele või kõhukinnisusele - nii et õunasiidri äädika dieedi pooldajad.
Kas õunasiidri äädikas tõesti aitab teil kaalust alla võtta?
Kahjuks ei ole sellist teaduslikku tõendusmaterjali, et me kaotame kaalust kiiremini õunasiidri äädika tõttu ja saame kasu suurenenud toitainetest. Selle toitumise edu on tingitud pigem kalorite tarbimise vähenemisest, nagu õunasiidri äädikas. Ainult need, kes oma dieeti ja rohkem kehalist liikumist muudavad, võivad kaalust alla võtta. Õunasiidri äädika dieet üksi ei anna edu.
Saksa toitumisühingu andmetel võib aga olla, et inimestel, kellel on liiga vähe maohapet, äädikat puhitus väheneb. Samuti võib siidriäädika joomine vältida keha hapestumist: äädikhape metaboliseerub süsinikdioksiidiks ja veeks ning siideri äädika jääkmineraalidel on leeliseline toime. Kontrollitud on, et äädikas peatab bakterite kasvu ja on seetõttu tõestatud säilitusaine.
Järeldus: Kui te võtate õunasiidri äädikat, siis see kindlasti ei lähe valesti. Kahtluse korral peaksime alati viitama värskele õunale - hästi proovitud vitamiini tarbimisele. Mitte midagi, mida sa ütled jah:
Õun päevas hoiab arsti ära
Õunasiider äädikas nahale ja juustele
Üks asi on kindel: isegi kui õunasiidri äädikas ei ole kaalulangus, siis jääb see populaarseks koduvahendiks!
Puhas nahk tänu õunasiidri äädikale
Naha puhul toimib äädikhape nagu a koorimine - see stabiliseerib pH ja tõmbab poorid kokku. Loomulikult segatakse hape veega. Mida tundlikum on nahatüüp, seda rohkem vedelikku tuleks koju parandada. Apple õuna äädikas väidetavalt aitab ka pimples vastu, sest ta on põletikuvastaste toimib. Keha kahjustatud piirkond on drizzled pad, nii et lisandid kuivada. Jällegi, kui hape on liiga agressiivne, segage abiaine veega.
Õunasiidri äädikas kuiva peanaha vastu
Kuna populaarne kodu parandamiseks, õunasiidri äädikas aitab vastu kuiv, scaly peanaha ja sellest tulenev sügelus. Kuiv peanahka põhjustab sageli šampoonid või sagedane juuste pesemine, muutes seeläbi peanaha pH. Äädikhape neutraliseerib selle pH ja tagab hooldusvahendite jääkide eemaldamise ning juuste küünenaha sulgemise.
Kaks tl õunasiidri äädikat, mis on lahjendatud klaasitäie veega, on täiuslik konditsioneer, Lihtsalt peske juuksed pärast pesemist ja loputage hoolikalt kolme kuni viie minuti pärast. Äädikas stimuleerib vereringet ja puhastab rasva peanaha näärmed, mis neid rasvatustavad. Ravi mõju: ilusad, pehmed läikivad juuksed. Aga ole ettevaatlik: regulaarne pesemine õunasiidri äädikaga muudab juuksed aeglaselt heledamaks.
Veel näpunäiteid kehakaalu langetamiseks, me räägime teile meie Pinterest kanalil!
