Sa peaksid seda oma lastele lubama nii tihti kui võimalik
Ballett, võimlemine, ujumine: Mis ei ole vanemad, et tagada järgmise põlvkonna füüsiline sobivus, optimaalne kaal ja võimas ?! Me ei taha alustada jooga, Hobby Horsingist ja Zumbast. Võib-olla oleme meie jõupingutustes liiga motiveeritud? ja see pole kõik vajalik. Vähemalt võiksime alustada veidi väiksemat. Uuringu kohaselt peaksime lubama oma järglastel teha ühe asja - lase tal kõndida paljajalu.
Saksa lapsed kannavad enamasti kingi
Ilmselt on see mitte ainult meeldiv jalgadele, vaid ka uskumatult terve. Vähemalt see on hiljutine võrdlev uuring spordiarstide kohta Saksamaal ja Lõuna-Aafrikas, mis avaldati ajakirjas "Nature". Teadlased uurisid 1015 lapse ja 6–18-aastase nooruki jalgu. Lõuna-Aafrika Stellenboschi linna ümbruses on paljajalu kõndimine laialt levinud, sõltumata sotsiaalsest taustast. Seevastu Põhja-Saksamaa lapsed ja noorukid kannavad enamiku päevast kingi.
Uurijad täheldasid uuritavaid lapsi kõndides, jooksmas, hüppes ja tasakaalustades. Nad leidsid, et paljajalu lapsed pannud enamasti kreeni ja olid väga oskuslikud. Nad suutis stendist hüpata keskmiselt kolm sentimeetrit ja ohutult tasapinnal. Kinga lapsed aga istusid enamasti esikäppadega, nende kaar oli keskmiselt kuni 12 protsendini sirgem, kipus sagedamini lamedad jalad. Spordiarstid järeldasid tulemustest, et paljajalu jalgsi mõjutamisel on suur mõju jalgade arengule, kõndimisele ja füüsilisele jõudlusele.
Paljajalu pargid on toetusmeede
Mida peaks see meile ütlema? Muidugi mitte, et me saadame oma poegi ja tütreid paljajalu külma kümme kraadi ja vihma. See pole vajalik. Spordiarsti arvates piisab kinga aja katkestamisest iga kord ja jälle, näiteks siis, kui lapsed mängivad aias või liivas. Paljajalu pargid peaksid olema ka lõbusad? nüüd on nad ka meie laste tervise edendamine.
