Jooga stiilid ja nende eelised - Anna Trökes vestluses

Joogaõpetaja Anna Trökes

ChroniquesDuVasteMonde: Miks on kogu maailm hullu jooga?

Anna Trökes: Jooga on inimese teadus: kuidas vaim ja psüühika toimivad ja kuidas hingamine ja keha ripuvad? Jooga lahendab sisemised sõlmed ja pinged, laseb teil asjadest eemale jääda, õpetab sind jääma - sa muutuvad lõdvestunuks. Iga inimene, kes püüab jooga, teeb sarnaseid kogemusi.

Vinyasa, Iyengar, Sivananda, Flow või Anusara Jooga: miks on olemas lõpmatu hulk jooga stiile?

Seal on nii palju asanasid (jooga harjutusi) ja jooga stiile kui inimesi; nii et igaüks võib leida oma juurdepääsu joogale: juurdepääs neile, kes avavad oma südame, on siin piisavad pakkumised.

Millised on jooga stiilide erinevused?

Stiilid on nagu vanad tekstid üha uutes meloodiates: nad on nii, et nad on algupäraste jooga traditsioonide remiksid: hea vana BEE GEE laul on salsa, mõnikord reggae, mõnikord ka dubversioonina ... Meloodia on päike tervitus (a fikseeritud jooga harjutuste jada. Lisaks traditsioonilisele, füüsiliselt orienteeritud Hatha joogale (Iyengar, Asthanga, Jivamukti, Shivananda) on meditatiivsed stiilid, mida saab kokku võtta terminiga Raja Jooga, jooga vormi, mida juhivad inimesed, kes uurivad oma meelt ja teavad meditatsioone tahan õppida. Vedanta vaimsed suunad, Bhakti jooga põhinevad absoluutsel pühendumusel Jumalale või gurule.

Kuidas leida minu jaoks õige jooga stiili?

Proovi. Üksikisikule sobib isiksusstruktuuri küsimus. Näiteks, kui ma tulin Bikrami joogasse oma esimesel joogatunnil, sooja ruumi, kus ma ei saa välja tulla ega aknaid avada, saaksin isiklikult kriisi ja peatada jooga. Pure Asthanga jooga oleks minu jaoks liiga sportlik, seega on hea, et on olemas ka jooga vool, mis läheb Asthanga suunas, kuid ei ole füüsiliselt nõudlik. Üks inimene, kes teeb Iyengar Jooga, otsib harjutuste rangeid vorme, täpsust ja korduvat kordamist - teised teevad seda hulluks.

(Toimetaja märkus: Jooga stiilide loendit leiate siit: Jooga stiilid

USAs on välja kujunenud palju kaasaegseid stiile - kas need põhinevad endiselt ühisel joogatraditsioonil?

Paljud tänapäeval Läänes teadaolevad joogaõpetajad on pärit Krishnamacharya India traditsioonist, mida peamiselt jätkas tema poeg Desikachar ja teised jüngrid: näiteks B.K.S. Iyengar, Iyengar Jooga asutaja. Samuti on väga levinud Swami Sivananda stiil, kelle Sivananda jooga kuulub nn. Sri Krishna Pattabhi Joise õpetatud Asthanga jooga näiteks on riikides välja töötatud Power Jooga - teised USAs välja töötatud jooga stiilid: Anusara jooga, jooga voog, Jivamukti jooga, ...

Kas Ameerika ja Euroopa praktikas on märgatav erinevus?

Ma ei arva nii - ma reisin Ameerikas palju ja õppisin Ameerika õpetajatelt; Ma ei suuda kinnitada valitsevaid eelarvamusi, et Ameerika jooga praktika on ainult keha optimeeriv ja pealiskaudne - vastupidi: paljud suured jooga isiksused reisivad USAs, nt. Gurmukh Kaur Khalsa (Kundalini jooga), John Friend, kes arendas Anusarat 70ndatel aastatel, Shiva Rea, Prana Flow asutaja - energiline Vinyasa jooga või Rodney Yee - nad kõik on Wow!

Mis on "ühtsus mitmekesisuses", mida tihti räägitakse jooga?

Jooga kohta leiab inimene end ja tema ressursid, et ta ei otsi alati välimust, vaid leiab, mis on tema sees, mis teeb temast õnnelikuks, mis teeb temast õnnelikuks - jooga on ressursikeskne mudel. Sisemised ressursid, mida te avastate ja ühendate ning mis on teile alati kättesaadavad, teevad jooga nii stressiks. Sordivalik võimaldab mul juurdepääsu oma ressurssidele ja ühtsusele.

Jooga on viimastel aastatel ikka ja jälle muutunud - kuhu minna?

Jooga täheldab, mida inimesed praegu vajavad. Praegu on näiteks nn majanduskriis probleemiks ka joogakoolides: mida see tähendab üksikisikule? Kas me saame seda kontrollida? Traditsioonilises India joogas oli keskendumine oma ressurssidele vähem väljendunud, kuid Euroopa ja Ameerika joogas on see teema olnud ja seda arendatakse ja arendatakse väga tugevalt. Jooga tervise aspekt on alati olnud ja eriti Hatha jooga on sajandeid Ayurveda õpetustega tihedalt seotud.Kaasaegne joogid on lähemalt uurinud tervise aspekti ning kombineerinud seda tagasiharjutuste, spiraaldünaamika, Pilatese, Feldenkraise ja teiste meetoditega, et aidata inimestel oma keha hästi kohelda. See on võimalik ainult õpetaja pideva eneseanalüüsi ja muidugi õpilase kaudu.

Kus on teie isiklik fookus täna ja mis on teie jaoks kõige olulisem?

Olen aastaid töötanud Patanjali Jooga Sutraga (traditsioonilised joogaõpetused), mida saab kasutada õppetundide "käsiraamatuna": õpetan Prana Joogat, mis põhineb Hatha jooga lähtetekstidel: Minu isiklik huvi on selgelt elus energia: Prana. Mõlemad täiendavad teineteist täiusliku süsteemiga. Kõige tähtsam on leida minus ühtsus elust, mis ähvardab edasi ja edasi puruneda - see punkt, kus kõik koguneb ja ühineb. Kui mul on see, siis saan tantsida uuesti kõigis pulmades.

Isikust: Anna Trökes

... on õpetanud Hatha joogat rohkem kui 30 aastat oma jooga stuudios, "Prana jooga koolis" Berliinis Charlottenburgis, kus ta pakub ka õpetajakoolitust. Ta on BDY (Saksamaa joogaõpetajate kutseühingu) liige ja "Saksamaa energia jooga akadeemia" asutaja. Ta on paljude jooga raamatuklassikate autor ja DVD "Jooga terve ja tugev selja" kirjastaja.