Jooga pärast ärkamist - annab päevale tugevuse

Kui äratus hommikul heliseb, siis ilmselt enamik meist hüpata rõõmuga. Torkunupu kolmandat korda vajutamise asemel võtke paar minutit endale ja oma kehale. Sest vaid mõne liigutusega alustate lõdvestunud, venitatud, ärkvelolekut ja päeva tasakaalustatud.

Sügav hingamine kõhus ja kerge lülisamba lülitub välja öö kehast välja ja pöörab ringlust kergelt üles. Teostate hoolikalt stimuleerivaid ja tasakaalustavaid harjutusi, sest teie lihased on hommikul veel külmad. Lõbutsege ja lõbutsege!

Koostöös YogaEasy'ga. Rohkem harjutusi ja üksikasjalikke juhiseid leiate aadressilt YogaEasy.de või rakenduses YogaEasy, mida saab alla laadida AppStore'ist.