Kui joie de vivre kaob

Tabletid või auto? Kas ta peaks lapsed surmaga kaasa viima või peaks ta oma vanematele esimesena tuua? Kui Sibylle Mark (nimi muutis toimetajate poolt) räägib tema elu madalast punktist, nädalaid ja kuud, mil ta mõtles ainult surmast, saab tema hele hääl. Sober, nagu teisedki kirjutavad ka ostunimekirja, mõtles ta: kas tema abikaasa oleks ilmselt leidnud uue naise? Mis oleks nagu puu vastu võitlemine? Või oleks parem tablettidega magama jääda, mitte kunagi ärgata?

Ta oli kogunud hoiuse, peidetud pillid sahtlisse aluspesu alla. Ta teadis palju ravimeid kui arsti. "Depressiooni halb asi on see, et see röövib teid kõigist julgusest elada," ütleb Sibylle Mark, 51, Saarimaa üldarst. See pole enam igapäevaelu kujundamine. Isegi mitte ratsionaalsete otsuste tegemine. See on peaaegu kuidagi ellu jääda. 19 aasta jooksul elab tume juuksed petite naine selle haigusega. Ta ei ole tahtnud surra viis aastat.

Tagasipöördumine: Esimene kord, kui must lein hakkas Sibylle Marki elusse 1989. Tol ajal oli ta pulmade ettevalmistustes. "Imelik, et see langes kokku selliste positiivsete sündmustega," ütleb ta ja naeratab lühidalt. Iga tavaline pruut ootab päeva. Ta ei olnud isegi valinud valget kleiti, rääkimata istumis- või lillekorrast.

Aga tema elu oli kadunud

Alguses uskus ta, et pidev depressioon oli seotud mõnda aastat varem teda tabanud saatuse löögiga: 1986. aastal suri tema pikaajaline sõber - mõlemad tahtsid abielluda - tõsise südamehaiguse tõttu. Aasta pärast tema surma kohtus ta oma tulevase abikaasaga. "Muidugi, ma vaevasin endiselt kurbusega," meenutab ta. "Aga ma olin noor, tahtsin elada, äkki oli kõik võimalik: perekond, autojuhtimine, elu armastus."

Aga tema elu oli kadunud. Alguses oli päevi, kui mitte kõik ilmus hallis hallis. Kuid isegi need muutusid harvemaks. Lõpuks läks ta arsti juurde kolm kuud enne pulma kuupäeva. Psühhiaater määras antidepressandid esimest korda. Kinnitatud: mitte rohkem kui kuus kuud - siis on kõik lõppenud. See oli 1989. aasta kevadel.

Tegelikult tundis ta peagi paremini. Ta rahunes: episood, midagi enamat. Võib-olla tuleb lõpuks armastatud inimese surma üle. "Mõne nädala pärast olin jälle sama," meenutab ta. Kui ta pillid maha pani, paistis päike veel. Peaaegu kaheksa aastat.

Normaalne, õnnelik ja edukas elu kaheksa aastat. Ta ei pidanud vaevalt oma hinge pimedat kaaslast. 1991. aastal sündis tema esimene tütar. 1993 poeg. Ta jätkas osalise tööajaga töölerakendamist grupipraksis. 1996. aastal haigestus tema vend leukeemiaga. Varsti pärast seda oli ta kolmanda lapse juures rase. Jällegi see surma ja rõõmu lähedus. "See võttis mind palju," ütleb ta.

Alguses oli päevi, kui mitte kõik ilmus hallis hallis

See algas uuesti: pühapäeval töötas tema abikaasa nii tihti - lapsed tülitsesid. Üsna tavaline, midagi erilist. Välja arvatud see, et Sibylle Markil ei olnud sellel ajal sellele vastuseks jõudu. Ta pani diivanile ja hüüdis.

Uus tõuke, ta teadis seda kohe. Ühe suure erinevusega: esimene kord, kui ta oli üksi. Nüüd oli ta kahe lapse ema ja kolmas rase. Te ei pea olema arst, et teada saada, et kaheksa aastat tagasi oma elu päästnud pillid olid nüüdseks küsimusest väljas, kui ta ei tahtnud oma sündimata last ohustada.

Nii surus depressioon tagasi oma elusse, veidi rohkem iga päev. Nelja inimese leibkond - ja ta ei saanud isegi nõudepesumasinat tühjendada. Kaks nälga last - ja ta ei saanud isegi neile leiba anda. Rääkimata mänguasjade puhastamisest, loe valjusti, hüüdma. Sibylle Mark tundis end nagu ebaõnnestumine, kuradi ema. Ta ei saanud isegi lapsega oodata. Depressioon on "Lotigkeiti haigus" raamatus "vari olemasolu". Kannatuse tõttu teeb meid "karm, lootusetu, unetu, impotentne, abitu."

Kaks nälga last - ja ta ei saanud isegi neile leiba anda.

Ta oli tuim. Eriti see, ta ütleb, kleepides mustad gucci klaasid naljakas nina ninast poole pikkusega tumedateks juuksedeks. Vabastage kõikidest emotsioonidest, soovist elada, vajadusest teha midagi enda ja teiste jaoks. See läks niimoodi kuni raseduse viimasele kolmandikule. Siis pidi ta otsustama: ravim või vajumine. Teie tervis või teie lapse tervis.

Nagu ta räägib, lööb ta oma parema käe oma kella pannal, avab ja sulgeb selle ikka ja jälle. Väga madal annus arst antidepressandid, sest kardetakse kahjustamata loodet. Õnneks sündis tema tütar täiesti tervena. Ainult ta ei saanud teda rinnaga toita. Lõppude lõpuks aitasid tabletid teda uuesti töötada. Aga kui ta oli kaheksa aastat varem tunne haiguse kontrolli all, siis seekord haaras see mulje: "Ma igatsen midagi fundamentaalset, midagi tervet inimest." Isegi see, et tema vend oli haiguse ületanud, ei aidanud teda. Kuigi ta ei tundnud end tõesti haige. Aga ta oli ka väljapoole.

Hääl oli õige. Sibylle Mark märkas seda kohe, kui ta pidi mõneks päevaks loobuma antidepressantidest mõneks päevaks sisekõrval - nad ei oleks üldanesteetikut talunud. Pärast operatsiooni pani ta haiglas voodisse nagu viletsus. Ta hakkas pillid uuesti leina vastu. Aga äkki oli kõik teistsugune: äkki kannatas ta massilistest kõrvaltoimetest, äärmuslikust suukuivusest, raskest kõhukinnisusest, plii väsimusest. Arst ei öelnud, et see on haruldane nähtus: antidepressandi toime võib muutuda igal ajal, kui see lühikese aja jooksul katkestatakse.

Kuigi ta ei tundnud end tõesti haige. Aga ta oli ka väljapoole.

Nüüdsest läks see järsult allamäge. Ta proovis järgmise paari kuu jooksul 15 erinevat ravimit. Mõned aitasid liiga vähe. Teised töötasid, kuid nad piinasid kõrvaltoimetega. Iga järgmise katse korral põrkas ta lootust, et ta taastub, nagu varemgi. Sügav pimedus ümbris teda uuesti, kohe iga päev. "Muidugi, olin tavaline psühhiaater," ütleb ta. Kuid isegi kõnelused ei aidanud teda.

Ainus asi, mis andis talle elu struktuuri, oli töö: pool päeva ta tõmbas end kontorisse. Siis tuli päev, mil psühhiaater ütles: "See ei saa nii jätkuda, ma pean sind haige." Ta ei pidanud enam tema vastutust. Lõpuks oli ta vastutav. "See oli minu jaoks, nagu oleks viimane bastion langenud," ütleb ta.

Kodus: põrgu. Lapsed, kes teda hukkusid. Abikaasa, kes oli juba ammu kaotanud oma arusaamise ja kandnud teda alla ja meeleheitlikult hüppas oma nõuandega: "Palun tõmba end koos, teil on kõik, mida vajate." - "500 protsenti pealetungija," ütleb ta. Ja: "See oli ilmselt tema viis olukorra lahendamiseks, samal ajal ma andestasin talle."

Kliinik tõi käigu

See, mis tema õde viidi lõpuks kohaliku haigla erakorralise ruumi juurde viimiseks, on midagi, mida ta enam ei tea. Võib-olla oli ta kuulanud, sest Sibylle Mark oli surma kohta valjusti rääkinud. Igal juhul saatsid sealsed arstid pikemaks ajaks psühhiaatrilises kliinikus - grupi- ja tööteraapiaga, eriti suure puhkusega. "Siidimaal maksumaksja kulul," ütles tema abikaasa küüniliselt. Ta viibis seal 16 nädalat. Nädalavahetusel külastas tema abikaasa lastega. "Ei olnud naljakas, et ta pidevalt näeks oma ema alla," ütleb ta.

Kliinik tõi käigu. "Ma sain teada depressiooniga inimesi, mõistsin, et ma ei ole ainus, kellel oli see probleem." Lõpuks läks ta üles. Kodus kõneles ta internetis teiste sidusrühmadega, jagas oma kogemusi. Nii nagu keegi oleks avanud ukse oma sisemisele koopale.

See aitas tal tema haiguse vastu võtta, mitte ainult nägemast ennast "ülitundlikuna", kes ei suuda elus toime tulla. Ta alustas käitumisteraapiat, sai teada oma sisemistest mustritest, mis tegi temast pidevalt midagi head, et olla "hea tüdruk". Nii hästi käitunud ja kohandatud, et tema ainus põgenemine oli haigus. Lõpuks kustutasid varjud. Lõpuks leidis arst ravimit, mis teda aitas. Ta läks tagasi tööle.

Ta on oma elu ühel või teisel viisil muutnud - ka paremaks

Tabletid, mida ta täna võtab. Muidugi tahab ta temast vabaneda. Parandus, mis mitte ainult ei mõjuta pea: õhtul ründavad nad tõelist toitu, mida ta ei suuda kontrollida. Ja mõnikord kannatab ta äärmusliku higistamise all. Aga ärge võtke psühhotroopseid ravimeid? Hind võib olla liiga kõrge. See kõlab nagu vaigistunud elutunne, ilma tõusudeta ja ilma põhjata sügavusteta, võib-olla pärast natuke õnne? "Ma ei küsi endalt seda küsimust," ütleb ta.

Kuid vähemalt ta ei ole enam lootusetu. Ja ka hirm on läinud, et täielikult ebaõnnestuda ja vähemalt enamasti vajuda. Ainult mõnikord vaevab ta teda, kui ta seda mõtleb, kuidas saab siis, kui tema lapsed kodust lahkuvad või vanad vanemad surevad. "See ongi see, mida ma kardan, võib-olla depressioon on minusse kinnitatud kui vastus halbadele sündmustele," ütleb ta.

Ta on muutnud oma elu ühel või teisel viisil - ka paremaks: "Võib-olla kõlab see imelik, kuid haigusel on mulle midagi positiivset, ma ei lähe kunagi läbi elu kergesti.Aga see on mulle kindel kvaliteet. Minu elul on sügavam, vähem pealiskaudne. Ja see on mina. "

Ainult kurb või juba haige - kus on depressiooni joon?

Igaühel on halb päev. Aga mis siis, kui pimedas elutunne muutub domineerivaks? Depressiooni ja depressiooni vahelist joont on raske määratleda. Seega on normaalne, et psühhoterapeudid reageerivad depressiivsete sümptomitega rasketele löökidele ilma haigestumata. Põhimõtteliselt aga: kui depressiooniga meeleolu kestab kauem kui kaks nädalat, peaksid asjaomased inimesed tõsiselt muretsema.

Kas ärritunud on tavalisest tugevam, kas see kestab suurema osa päevast ja peaaegu iga päev?
Kas huvi igapäevaste tegevuste vastu, mis muidu üldse lõbus, olid kadunud?
Kas voodist lahkumiseks on isegi energiat? Kas väsimus ja võimu puudumine muutuvad ülekaalukaks eluviisiks?
Kas enesehinnang ja enesekindlus mõjutavad tõsiselt?
Kas alusetu eneseväärikus või väljendunud ja täiesti sobimatu süütunne väljub käest?
Kas on raskem kui tavaliselt keskenduda, meeles pidada või otsuseid teha?
Kas on rohkem rahutust ja närvilisust? Kas on raske istuda? Või vastupidi, liikumiseks?
Kas on probleeme uinumisega? Kas uni on häiritud?
Kas isu on kadunud või on see suurem?
Kas mõtted pöörduvad alati surma või enesetapu ümber?

Eeldatakse, et esimesest kolmest sümptomist kaks või kokku vähemalt neli sümptomit on nõrgalt surutud. Siis on soovitav pöörduda arsti poole. Kui esimesed kolm ja vähemalt viis muud küsimust on heaks kiidetud, on tõsine depressioon.

Loe edasi

David Althaus, Ulrich Hegerl ja Holger Reiners: "Depressioon - kaks eksperti ja üks mõjutatud isik vastab 111 kõige olulisemale küsimusele", Kösel. Ulrich Hegerl ja Svenja Niescken: "Depressiooniga toimetulek, joie de vivre taasavastamine", Trias. Thomas Müller-Rörich u. a.: "Varju olemasolu. Depressioonist valesti aru saanud", Springer.

Anselm Grün: "Rajad läbi depressiooni - vaimsed impulsid", Herder.

Matthew Johnstone: "Minu must koer, kuidas ma panen oma depressiooni rihmale", Kunstmann.

Lisateave: Kompetentsivõrgustiku depressioon pakub mõjutatud inimestele ja sugulastele vihjeid selle teema kohta, kliinikute aadresse, kriisiteenuseid ja eneseabirühmi.