Wellness Vietnamis: lihtsalt ei tohiks midagi

Minu aju on ajajääk. See kulutab tunde kiiremini kui maad. Isegi siin Vietnamis, kus Yen masseerib mu pea nii järjekindlalt, nagu ta üritaks oma mõtteid peatada. Aga võistlus jätkub: Mida ma pean oma pojale sünnipäeva andma, mis oli järgmine töö ja millal oli minu tagasilend? Mu aju kiireneb kiiremini kui mu elu, see kitsendab igapäevast rutiini tunneli külge, mu kael valutab ja kõrvad chirpivad.

Paar nädalat tagasi sain aru: ma pean välja tulema. Kohe. Sellepärast broneerisin ma nädalas rannakeskuses "Fusion Maia Da Nang", sealhulgas iga päev kaks spaahooldust. Sa elad oma villas basseiniga ja saavad hommikusööki, kus ja millal soovite, ka voodis või rannas. Veebileht lubas, et kuurort võib olla "tõeliselt tasuta".

Käte venitamine: Tai massaažiga kuurordi "Fusion Maia Da Nang" spaakeskuses paneb terapeut Mai palju pingutama lamamistoolile ronimiseks ja ronimiseks.

Aga ma ei olnud valmis nii palju ruumi ja vabadust. Minu villas on minu 100m2 suurune suletud bassein ja aed, minu voodis Kelly Perekond. Kui lehekülg suleb ukse taga, tunnen ma äkki väga väikest ja üksi.

Põgenen sametise troopilise õhtu käedesse ja tellin basseini restorani ees minu esimene Pho - nuudlisupp, kus on palju värsket koriandrit, Tai basiilikut, tšilli ja lubja. Maitsed annavad mu hingele ka maad: Tere, Vietnam, siin olen, vabastades ennast hamstri ratast kiirusel!

Aga mu aju liitunud jet lag, koos nad petavad magada. Sellegipoolest olen ma poolteistkümnendat aastat merel joogale kohusetundlikult triivinud, tänane moto on "tasakaalustamine". Kõlab, et Vietnami eksperdid on vastandite, yini ja yangi tasakaalustamise eksperdid. Daoismi poolt kujunenud, mida Hiina Hiina okupeerijad viisid Hiinasse, püüavad nad kõikides eluvaldkondades tasakaalu saavutada. Nii peaks ka "tasakaalustav hingamine" aju pooled sünkroniseerima, nagu õpetaja Hoa selgitab. Ta juhendab meid hingama vaheldumisi paremale ja vasakule ninasõõrmele, hoides teist. Minu õigus on tihe, ma peaaegu lämbun, ja põlved vigastasid ristkülikuid.

Mõtted? Mis mõtted? Peaga massaaž muutub pea aeglaselt vabaks.

Lunastatud ma langen hommikusöögiga Rootsi lauas, mis on ilus Ida- ja Lääne-segu. Aga isegi minu plaadil ei leidu ühtegi tasakaalu, kuigi igaüks maitseb taevaselt: kaneeli vahvlid ja spinatiõunad muna, woki paki ja teravilja koos sooja murenemisega. Järgmisel laual asuv Aasia tüdruk võitleb ikka veel ida-lääne ühinemisega, surudes oma pannkooki noa ja kahvli vahele ja viies selle suhu nii, nagu sööks seda söögipulgaga.

Matt, ma langen lõõgastavale liivasele liivarannale - ja mul on raskusi sörkimisimpulssi vastu: Ei, see rand ei ole seal lihaste ja rasvade põletamiseks, kuid rumm Rumpfamm!

"Teil on liiga palju, ma peaksin olema peas," diagnoosib Saffier järgmisel päeval minu "elustiili konsultatsioonil". Et teada saada, mis mind rõhutab, küsis spaahaldur minult enesekindlusest ja elu eesmärkidest, kui hästi ma kuulan oma keha ja kus on minu puudused. Ta soovitab, et võtan kodus jooga tunde, et mind paremini teada saada, kus see on valus ja miks ma olen nii rahutu. Ja ta soovitab iga päev muuta meelt avada. "See on reisi algus," ütleb Saffier.

Hea energia: Tai Chi enne hommikusööki rannas teeb teid ärkvel ja karude nälga.

Ma ei tahtnud alguses nii palju mõelda ja ma olen rõõmus, et liituda Guide Hungiga hotelli bussihoiust Hoi Ani. Tee sadamasse viib meid mööda kilomeetri pikkust täiuslikku randa, mis on kaetud aedadega. Kui see läheb vastavalt turismijuhtide plaanidele, siis peagi hotelli hotellile. Vietnam õitseb.

Vitamiinid, mida minna: Hoi Puuvilja müüjad ostavad banaane ja mangoid mööda.

Hea pool tundi hiljem sõidame läbi Hoi Ani autovaba vanalinna, maailmapärandi nimistusse: Vana-Hiina tumedat teakit majutatakse sõbralike kodude vahel oranži ja kollase vahel, templid värskendavad värvitoonidega ja jossi pulgad. Siin on "Silk Road of the Sea", Vietnami, Jaapani ja Hiina koos elanud sajandeid kaubanduses. Hoi An tähendab "rahumeelset kohtumist", ütleb Hung.Ja et ta tuli siia põnevast Da Nangist, sest ta armastas inimesi. "Inimesed ei jookse siin raha pärast, nad elavad harmoonias."

Pärast jalutuskäiku võtsin ma näite turust naistele, tainast kunsti harjutava tõuke ja kirgliku keskele ning venitasin "Fusion Café" esimese korruse päikesepaistevööndis - see kuulub "minu" hotelli "ühinemisse Maia". Resort ", mis asub vanalinna serval laiskal Thu Bon jõel. Dish clatter, fan hum ja mopeedi mullid sulanduvad tugevaks lullabiks.

Rahulik jõgi: Thu Bon jõgi Hoi An kaunistab värvikas puidust paadid ja annab vanalinnale promenaadi kohvikute ja restoranidega.

Kui päike paistab maailma pastellina, tuleb Hoi An elu. Ma võtan jalgratta "Fusion Café" ja lase mul triivida läbi tänavate, ma libistan täielikult läbi õhtu: naised istuvad kokku, söövad pudelitelt liblikaid riisi, müüvad kanaliha ja mango, paar armastajat, kes armastavad ilusaid silmad. Vähehaaval klõpsatakse puude ja majade värvitud siidlaternad ning silla üle jõe lasta inimestel küünlad paberpaatides veega ja tahavad midagi. Kas ma peaksin ka? Ei, ma ei peaks nüüd midagi tegema. Hetkel on mul õnnelik. Tunne kehtib ka siis, kui ma olen hotellis tagasi tulnud: mulle meeldib, et ma ei asu eraldatud spaa oaasipuhkusel, vaid hotellis, mis hõlmab keskkonda.

Alati rahulik: Da Nangi marmorist mägede koobastes Buddha kujud kiirgavad rahulikkust.

Minu väike aeg reisida ümbritsevasse piirkonda osutub aju võimlemiseks. Tasapisi avavad nad mõttetunneli: Hoi Anis, kus tundub, et aeg on 200 aastat tagasi peatunud; Minu Poja templites, mida Chami rahvas ehitas sisemaale džunglisse rohkem kui aastatuhandet tagasi. Ja päikeseloojangul on Vietnami kõrgeim katusebassein "A La Carte" hotellis Da Nangis. Kõrge valgustugevuse kohal hõõguval linnal on tulevik lounging: Vietnami DJane löögid, noored paarid löövad taevasse ja naeravad oma mobiiltelefoni kaameratesse, teiste jaoks, hiljem. Kaasaegses maailmas on tänapäeval halvad kaardid.

Kuurordis teevad spa terapeudid kõik võimaliku, et venitada keha lisaks vaimule: kui Tai massaaž haarab oma jalad kaevandusega, ulatub see seni, kuni see on valus. Tai Chi ekspansiivsete liikumiste tõttu teeb õpetaja Phuong mulle "hea energia", nagu ta seda paneb. Ja kui ta valab ämbritest õhtul ja ronib oma basseini, et lasta mul vihma panna, tekitab see tundeid, mis on muidu spider-sarnased: vabadus ja turvalisus. Sukelduda pimedasse veepinda hommikune päike on nagu peeglisse ronimine - puhas enesereflektsioon.

Mingil hetkel ma mõistan: Niikaua kui ma jätkuvalt kuulen kolm käsku kui naine (sa pead olema ilus!), Ema (sa peaksid olema suurepärane!) Ja töötaja (sa peaksid andma kõike!) Minu igapäevaelus ei ole hamstri ratas seisma. Enda optimeerimise asemel pean harjutama sub-optimeerimist - tehes vähem spordi, ostes harvemini, kuulates rohkem pingelist kaela ja sagedamini muusikat kuulates. Ja tee lause mantrale, et keegi kirjutas lauale "A La Carte" hotelli basseinibaaris: "Tehke oma kogemused, mine oma teed, olema armastatud ilma põhjuseta."

Susanne Arndti Vietnami näpunäited: Avasta Harmony & More

Lõbusus ilma rõõmuta: Kui soovite ujuma kuurordis "Fusion Maia Da Nang", saate sukelduda rannas asuvasse lõpmatusse basseini. Või basseinis oma elamurajooni ees. Või meri. Või splash spaasse.

Puhkekeskus lõõgastumiseks Viie tärni kuurort Fusion Maia Resort asub My Khe rannaäärsel liivarannal, umbes 30 minuti kaugusel Da Nangi lennujaamast. Kõik külalised elavad basseini villades ja saavad hommikusööki seal, kus ja millal soovivad. "Seitse igapäevast praktikat" kasutades järgib spa terviklikku lähenemist, mis peaks igapäevaelus rohkem tasakaalustama; Hind sisaldab kahte spaa-rakendust päevas. Hotellis on kaks lõpmatu basseini, kaks restorani, baar, jõusaal ja saunad. Tasuta transporditeenus Hoi Ani (umbes 25 km), kus kuurort viib Fusioni kohviku juurde. Lisaks: ekskursioonid, toiduvalmistamise klassid, golf, tennis, sukeldumine, snorgeldamine. 8 päeva (sh lennu-, ülekanded, hommikusöök ja tervis) alates 1855 eurot / inimene (broneerimiseks reisibüroodes koos airtours agentuuriga ja www.airtours.de).

Tehke ekskursioone

Hoi An

Healing: Mamorbergenis tunnete end pisikena - see liigutab ka teie pead.

Yaly Couture: Hoi An on moeloojate linn - kohandades kliente igale soovitud riietele. "Yaly Couture" on üks prestiižsemaid, kaupluses 358 Nguyen Duy Hieu tn. Saab vaadata siidiussidest tööl. Siin on talvemant 50 eurost (rohkem kauplusi: 47 Nguyen Thai Hoc ja 47 Tran Phu St., Tel 05 10/391 49 95, www.yalycouture.com).

Fusion Café: Kuurordi kohvik on suurepärane tankimiseks ja serveerib maitsvat toitu (ntArbuus salat fetajuustuga ja Tai basiilikuga 3,60 eurot), kaubanduskeskused, mugavad puhkeruumid, tasuta jalgrattad ja jalgrattamatkade kirjeldused maapiirkondadesse (35 Nguyen Phuc Chu, tel 05 10/393 03 33).

Cargo Club restoran ja Hoi An Pâtisserie: Kohvipaus peamiselt prantsuse flairiga: eclairs, madeleines, mango tort ja isegi Black Forest Cherry (sissepääsud 107-109 Nguyen Thai Hoc ja Bach Dang'i jõe jõel, tel 05 10/391 12 27, www.restaurant-hoian.com ).

Miss Ly kohvik: Guide Hongi järgi pakutakse siin parimat Vietnami toitu - ja ta peab teadma. Väga maitsev: "Valged roosid", riisipaberist krevettidega täidetud pelmeenid umbes 2,50 eurot (22 Nguyen Hue, tel 05 10/386 16 03).

Teemaja jõudmine: Kurtide poolt juhitav lummav teehoone; Tee, ingveri või kirglite viljade küpsiseid serveeritakse. Väikesed puidust klotsid, mille sõnad on "kuum vesi", "arve" ja "küsimus", muudavad suhtlemise lihtsamaks. Käsitsi valmistatud portselani saab osta lähedal asuvas poes (131 Tran Phu, www.reachingoutvietnam.com).

Ajareis: Wei, kes elas hästi Chami, kes valitses üle 1000 aasta Kesk-Vietnamis? Meie autor interjööri templi linnas Minu Poeg.

Da Nang

La Carte Da Nangi rand: Hotelli A La Carte kõrval asuva Inifinity basseini kõrval asuvas katusebaaris saate lõõgastuda ja päikeseloojangut nautida. On kokteile ja sõrme toitu (burgereid alates 3 eurost) ja uimastamist vaatega Da Nangile ja merele (Vo Nguyen Giap / nurk Duong Dinh Nghe St., Son Tra District, Danang, tel 05 11/395 95 55 , www.alacartedanangbeach.com, 5 minutit taksoga kuurordist).

Minu poeg: Minu Poja templi linn oli Champa impeeriumi religioosne keskus (4. – 13. Sajand). Roosa punase telliskivi varemed on alates 1999. aastast UNESCO maailmapärandi nimistusse maaliliselt paigutatud džunglisse. Näpunäide: mine enne 9 kella, siis paljud bussid (3,70 eurot, 6,30-17 kella, hea 50 km edela poole, ülekanne võimalik või bussiga Hoi Anist).

Marble Mountains: Da Nangist umbes 10 km lõuna pool on marmorist mäed. Viiest kasvanud marmorist ja lubjakivist on kõige põnevam mägi ("Thuy Son") koos oma templitega, kloostritega, pagoodidega ja koobastega. Siin on ka suur Huyen Khongi koobas, mis on täis pühakojaid ja Buddha näitajaid - rock templit (50 senti, 6-17 tundi, taksoga või bussiga umbes 5 minuti kaugusel kuurordist - või jalgrattaga Hoi Anist).

Pakkige kindlasti: Mosquito tõrjuv. Isegi kui rannikut peetakse malaariast vabaks, võivad sääsked u. a. Dengue palavik edastatakse ja tema õmblused sügelevad päris palju.

App: Triposo "Vietnami reisijuht": inglise keele giid, mis sisaldab keeleõpet, offline kaarte, vahetuskursi kalkulaatorit ja infot (tasuta, Android ja iOS).

telefon: Vietnami 0084 valimisnumber, seejärel jäta null piirkondliku koodina välja.

Reisiaeg: Veebruarist septembrini toimub Kesk-Vietnamis kuiv hooaeg. Vihmaperioodil on temperatuurid meeldivad umbes 25 kraadi juures.

ei ole pealdist

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

EXTRA TIP: tunnete end nagu tervisepuhkus? Siis vaadake ChroniquesDuVasteMonde reisimaailmasid (reklaam) - seal leiad odavad wellness-reisid üle kogu maailma.

Ideed veelgi lõõgastumiseks ja heaolu saavutamiseks Aasias

Tai: Stress-jalutuskäik KOH SAMUI-s Kuurort "Kamalaya Koh Samui" peitub rohelisel mäel mere ääres. Spa pakub programme, mis keskenduvad stressijuhtimisele, võõrutusele, kaalulangusele või emotsionaalsele tasakaalule. Kahene tuba alates 172 eurost või z. 7 päeva "Relax & Renew" sh programm ja söögid 3778 eurost kahele inimesele (102/9 Moo 3, Laem Set Road, Na Muang, Koh Samui, tel. 66/77/42 98 00, www .kamalaya.com).

Sri Lanka: klassikaline Ayurveda väikeses ringis Valges "Villa Safiras", kus on vaid neli tuba ja Sri Lanka saare edelaosas asuv privaatne rand, kogeb intensiivset Ayurveda ravi, mis põhineb klassikalisel Panchakarma ravil. Maksimaalselt kaheksa osalejat hoolitsevad kaks arsti ja kaheksa terapeut. Tuk-tuk shuttle viib külalised lähedal asuvasse privaatsesse randa, kus pakutakse ka joogatunde. Kahekohaline tuba alates 280 eurost (sh Cure ja söögid 2 inimesele) (Yalegama, Induruwa, tel. 00 94/775/66 60 75, www.safira-ayurveda.de).

Bali: Deto x, Wellness & Feng Shui Bali kirdeosas ehitas saksa paar ökoloogilise kuurordi "Holiway Garden" vastavalt feng shui reeglitele. Pakkumises z. B. Detoxi pakett või wellness nädal (iga 7 päeva jooksul alates 896 eurost 2 inimesele koos poolpansioniga). DZ / F 76 eurost kahele inimesele (81173 Tejakula, Buleleng Jl. Segara Benben, Desa Sambirenteng, Bali, tel. 62/362/343 63 65, www.holiwaygarden.com).

Myanmar: Massaažid ja rohkem In "Bayview, Beach Resort" saate mitte ainult saada head massaaži, vaid ka uurida müstilist ümbrust jalgrattaga. 8 päeva, sh lennu- ja hommikusöök 3720 eurost 2 inimesele või z. B. 4 päeva "retreat pakett" 540 eurot kahele inimesele (Ngapali rand, Rakhaingi osariik, tel. 95/150 44 71, www.meiers-weltreisen.de).

India: Yo ga am Om-Beach "Swa Swara" tähendab sisemist häält ja just seda te kuulete siin eriti hästi: Jooga on Karnataka Om Beachi ökosüsteemi keskmes. Külalised saavad valida viiest programmist, nt. "Swa Holiday", 7 päeva, sh taimetoitlane VP ja ravi 1468 eurost 2 inimesele ("Gecco Tours" kaudu, Salzbrunnen 19, 89426 Wittislingen, tel 090 76/91 88 77, www.gecco-tours.de /swaswara.htm).

Political Figures, Lawyers, Politicians, Journalists, Social Activists (1950s Interviews) (Juuli 2024).