Igapäevaste rituaalide imeline jõud
Pärast sekkumist sõitsime prantsuse friikartuleid. Kiirtee teeninduspiirkonnas. Muidugi, mu tütar oli näljane, sest ta ei olnud kogu hommikul söönud. Isegi tema sünnipäeva kookil, mis oli traditsiooniliselt olnud hommikusöögiks, pidi ta loobuma. Kohe pärast tõusmist sõitsime ametisse ambulatoorses kliinikus, mida Pro Familia meile soovitas.
Ooteaja ületamiseks kõndisime kaubanduspiirkonnas mööda tõrva teed. Hiljem läksime sisse ja siis istusin ooteruumis, kuni mind kutsuti. "See on nii tore, et sa ei jätnud mind üksi," ütles mu tütar anesteesiast värske. Mäletan ikka täpselt, millist öösutit ta kandsid. Ma hoian seda tänaseni ja ka roosad sokid. See oli tema 16. sünnipäev.
Täna tean, et sel päeval, kui tema elu lühikese aja jooksul teist korda nii radikaalselt muutus, oleksime võinud teha teisiti kui lühikese peatusega maanteel ja sellele järgneval sünnipäeval, kus teemat hoolikalt vältida. Võib-olla koos küünalde, lilledega, pausi hetkedega. Me oleksime võinud seda teha oma tütre soovile, kui meil oleksid selleks vahendid. Aga meil polnud aimugi, et neid hirmutas nende tundide tähtsus, millal nende planeerimata rasedus, mida me olime vaevaliselt vastu võtnud, kuid lõppes ootamatult koos abordiga. Me tundsime, et midagi oli sügavam, kuid me ei suutnud seda väljendada.
"Ma tundsin vajadust midagi hüvasti jätta."
Sünnipäevapidu ja pulmad, kinnitus ja osadus, kooli registreerimine ja hüvasti lasteaiaga, me teadsime seda kõike. Kuid selles väga emotsionaalses, sügavas, vabastavas ja meile mõlemas ühenduskogemuses olime üksi, ilma raamita. Ilma sobiva rituaalita.
Müncheni religiooniõpetaja Lore Galitz oli sarnases olukorras paremini ette valmistatud. Ta oli käsitlenud šamaani õpetusi ja oli seetõttu avatud taevase ja maa vahele. Niisiis tuli ta pärast nurisünnitust idee teha oma tütrele hüvasti rituaali - ta oli kindel, et see oli üks - pühenduma. "Ma olin kõigepealt palunud arstil näidata mulle, mida ta minust välja tõi," ütleb Lore Galitz 13 aastat hiljem.
Aga siis anesteetiline segadus takistas teda. "Ma ei suuda isegi mäletada, kuigi arst kinnitas mulle, et ta näitas seda mulle ja rääkis minuga kaua," ütleb ta. Tagasi koju jäi õpetaja ikka veel midagi. "Ma lihtsalt tundsin vajadust midagi hüvasti jätta," ütleb ta. Lõpuks sai ta idee: Ta ostis kaks aprikoosivärvi roosi, üks enda ja ühe oma abikaasa jaoks. Koos läksid nad silla juurde. Igaüks neist ütles omaenda hüvasti sõnad sündimata tütre ja viskas siis roosi jõe. Praegune vool viis ta aeglaselt ära.
Status quo idee on rahustav illusioon.
"Pärast seda tundsin ma rahulikumat," teab Lore Galitz. "Minus oli jälle rahu." Selle kogemuse julgustades hakkas õpetaja, kes hiljem ka Feng Shui koolitust korraldas, üha rohkem rituaale enda ja lõpuks ka teiste jaoks. Vahepeal on ta kirjutanud raamatu "Rituaalide aeg - hoog täitunud elu jaoks".
"Abielulahutus on valus," on rahvakeel alati teada. Kuid see ei tähenda ainult teiste inimeste lahutamist, vaid ka olukordi, olekuid ja praegust, mis on juba mineviku asi. Põhimõtteliselt iseendast, sest me vahetame iga päev iga tund iga minuti järel.
Jällegi ja jälle surevad rakud maha, arenevad uued, isegi ajus, iga päev kasvab 1400 uut närvirakku, kuna teadus tõestas vaid 2013. aastal. Kuid pidev muutus on ka hirmutav. Ta hirmutab. Me tahame jääda nooreks. Püsi armastus. Olge õnnelik. Eelistatavalt surematu.
Status quo mõte on rahustav illusioon, mida me vajame ja armastame. See annab meile kontrolli tunde: midagi ettenägematut ei pruugi juhtuda, eriti mitte midagi soovimatut. Me vajame kõik kontrolli all hoidmist, toetame ise kujundatud igapäevaseid rituaale.
Vähe harjumusi nagu esimene tass teed pärast duši, valge veini sõpradega pärast tööd Itaalia restoran ümber nurga. Traditsioon süüa leiba iga pühapäeva hommikul ja hommikusööki voodis koos abikaasa ja ajalehega.
Kordamine tagab turvalisuse, pakub tuge ja võimaldab meil paremini toime tulla elude lainetega, mis muidu meid üle heidavad. "See, et kõik jääb nii, nagu see on", ei ole mitte midagi meie kallimatest soovidest.Meeldiv tunne tuleb siis, kui seisame igal hommikul köögis ja vaatame kohvimullist masinast välja. Eile on päev täna. Uudised pole head uudised.
Isegi kriisi ajal võivad rituaalid aidata.
Selliste väikeste rituaalide abil võime kiirete muutuste keskel lühidalt peatuda, mõtiskleda ja teadlikult tajuda, mis on. Me naudime, et kõik läheb plaanipäraselt. Kuid on ka olukordi, kus kontroll ei õnnestu. Kui üks eraldab. Haige haige. Või kaotate töö. Või lihtsalt nurisünnitusega.
Kuigi on lihtne luua kauneid mõtisklevaid rituaale ja heade hetkede tähistamiseks, olete kriisi ajal hämmingus. Vähesed meist on kogenud kogemusi, kuidas end valusates, kriitilistes hetkedes toetada. Aga sa saad seda ise teha. Proovige midagi uut.
Loomulikult tundub midagi sellist, mis on väga kummaline ja kummaline või rumal: istub näiteks vaipil või tekil. Ja valgustada rasva küünal, mis tähistab teie enda sisemist valgust. Ja siis kõigi oma elus positiivsete ja energiseerivate asjade jaoks, et valgustada rohkem tealights ja ringi ümber, nii et tunned end ümbritsetud hirmu või nõrkuse faasis.
Kui vaatate tähelepanelikult, tunnete end selgemalt. Kuid töötle ka kiiremini.
Rituaali tähistamine rasketes olukordades nõuab julgust. Sest see ei uimastada, vaid teeb teadvuse. Kui vaatate tähelepanelikult, tunnete end selgemalt. Kuid töötle ka kiiremini. Lähenedes sellele, mis ähvardab meid kursis visata, saame selle üle vähe. Seda on tõestanud isegi teaduslik uuring.
Kaks Harvard Business School'i teadlast Michael Norton ja Francesca Gino uurisid inimeste reageerimist kahjumitele. 247 inimest peaks teatama armastatud inimese surmast või armastussuhte lõppemisest. Uurijad küsisid ka, kas pärast neid kogemusi kasutati mingit rituaali, isegi kui teatud kohad olid varjatud või teatud riideesemeid enam ei kulunud.
Tulemus: Kõik vastajad, kes võisid rituaali teatada, olid kahjumit paremini töödeldud. Sümboolne tegu muudab asjaolud vastuvõetavamaks, sest ta taastab teadlaste sõnul osaliselt „kontrolli tunnet”. Kuid teadlased leidsid ka, et rituaalid ei saa mitte ainult mugavust, vaid ka õnne tundeid suurendada.
Näiteks saatis Kathleen Vohs Carlsoni juhtimiskoolist Minnesota ülikoolis sageli sadu vabatahtlikke süüa. Ta avastas, et need isikud, kellele anti juhised murda neid esimesena pooleks ja siis omakorda, võiksid nautida esimesel poolel üksikuid baare, süües rohkem kommi.
Vaadake selle asemel, et vaadata ära, tunnen pigem kõrvale.
Kuigi rituaalid on sama ohutud kui šokolaad, on neil ilmselgelt võimalik tundeid intensiivistada. Vaadake selle asemel, et vaadata ära, tunnen pigem kõrvale. Loomulikult saame ka sellist viisi eluga toimetulekuks kasvatada, kui tegemist on mitte ainult igapäevaelu muutumisega, vaid tähistame seda pidulikult.
Lihtsalt teadlikkuse suurendamiseks, sagedamini peatumiseks. On piisavalt "kahjutuid" juhtumeid: reisimine. Liiguta. Uus töö. Lapsed liiguvad välja. Menopausi on siin. Või lihtsalt need aastaajad, mis muudavad teid. Mõned eriti. Langus. Jõule. Aastavahetuse. Mitte ainult aasta möödudes suri vana tädi, vend ei jõua jõululaupäeval koju ja ema ei saa küpsetada häid küpsiseid, sest ta unustas retsepti tema Alzheimeri tõve tõttu.
Aga ka: Tütar toob oma sõbra esimest korda, poeg kaunistab nüüd puu. Paljudes peredes kasutatakse armastatud rituaale igal juhul jõulude ajal. Ja võib-olla sooviksid kõik pereliikmed proovida uut. Kui ainult see, et igaüks põleb jõululaupäeval puul küünla ja sõnastab soovi enda või kellegi teise jaoks.
Võib-olla saame anda oma alateadvusele käske, et see siis täidab.
Tundmatu hirmu võib meie soovide ja visioonide abil kergemini ära jätta. Ja võib-olla saame tõesti anda oma alateadlikele korraldustele, mida ta seejärel täidab. Nii nagu Lore Galitz ja tema abikaasa jätsid ruumi oma sündimata lapsele hüvasti jätmiseks, lastes roosidel ujuda.
Esimene tõeliselt rahulik ja täiuslik aastapäeva minu elus kogesin 2012. aastal. Ma võin öelda, et olen proovinud kõiki võimalikke aastavahetuse pidu. Üksinda, koos sõpradega, tööga. Mägedes, peol, pidulikul einel. Luksuses, nurgas asuvas pubis. Aga seal oli alati tühimik, sündmus möödas mulle, lihtsalt ei osalenud.
Eelmisel aastal oli see täiesti teistsugune, kuigi see oli väliselt ebatavaline, isegi pisut piinlik.Isegi enne põnevat aastavahetust keskööl olime hõivatud Lore Galitziga peetud parteiga uue, mis jõuab meile 2013. aastal. Me kirjutasime paberile, mida me tahaksime vabaneda ja siis põletasime pidulikult tule ümber ringis. Igaüks on öelnud valjusti oma nime ja "Ma tahan vanadest ja teretulnud uutest asjadest vabaneda". Pärast seda on kõik uue aasta jaoks loonud oma kollaaži.
Ajakirjadest lõigasime välja kirjad, sõnad ja pildid ning kleepisime need kartongile. Me tundsime natuke nagu lasteaias, kuid sama turvaliselt. Esimest korda oli mul rahulolev tunne, et ma vaatan tulevikku ja omal moel oma aega. Ja ma tundsin oma elus loovat jõudu, mida ma seni möödusin. Tavaline uusaasta ja uue aasta kurbus jäi välja. Kuhu ma sel aastal tähistan, põletan uuesti oma märkme. Ja kui see on lillepottil rõdul.
