Parim kodu abinõuna kõhuvalu
Loomulik abi kõhuvaluga
Kõhuvalu on tavaliselt üsna kahjutu, kuid võib igapäevast elu tohutult mõjutada. Ja mao ja soole ebamugavuse põhjuste väljaselgitamine ei ole alati nii lihtne: Rasvane toit või toidu talumatus võivad põhjustada ka kõhuvalu nagu PMS või liiga palju stressi.
Näpunäiteid tervisele: kuidas kodused abinõud töötavad kõhuvalu vastu
Õnneks ei pea te kõhuga valu otsima otse tableti poole? Õrn kodu abinõuna kõhuvalu võib leevendada ka ebamugavustunnet. Sõltuvalt põhjusest aidata erinevaid vahendeid? näiteks kuumus või tee.
Dieet: Mida teha pärast kõhuvalu pärast sööki?
Kui pärast söömist tekib kõhuvalu, siis võisite lihtsalt veidi liiga süüa. See on endas lisaks üldisele valule sageli tunda ebameeldivat täiuslikkuse tunnet. Sellistel juhtudel aitab tavaliselt lõõgastav seedetrakti kõndimine? Harjutus stimuleerib soole aktiivsust. Teisest küljest peaksite pärast söömist vastama šnappidele, sest vastasel juhul tekitab alkohol tõenäolisemalt seedetrakti. Samuti tuleks loobuda samal päeval samal eriti kuumal või rasvapärasel söögil.
Mis siis, kui mul on kokkusobimatus?
Paljud inimesed kannatavad toidu talumatuse all. Sobivate toiduainete tarbimine põhjustab neile korduvalt kõhuvalu ja krampe. Need, kes ei ole kindlad, millist vastuolu ta mõjutab, peaks hoidma toitu päevikut mõne nädala jooksul ja märkige täpselt, kui tegemist on valu või muude tervisehäiretega nagu kõhulahtisus. Arst võib kahtlustada näiteks laktoosi talumatuse kontrollimist. Tavaliselt soovitatakse vältida vallandavaid toiduaineid, kuid alternatiivselt on olemas ka tabletid, mis ennetavad sümptomeid. Laktoosi võib leida järgmistest toodetest, näiteks:
- Piim ja piimatooted (nt jogurt ja juust)
- Kastmed ja kastmed
- toidud
See kodu kõhuõõne abivahend võib aidata perioodi jooksul
Tõenäoliselt teab iga naine perioodi jooksul mao ja mao ebameeldivaid krampe. Siin on valikuvõimalus: Soe kuuma vee pudel kõhul lõdvestab ja tal on spasmolüütiline toime. See peaks olema sügavalt sissehingatav ja väljahingatav.
Vabastage valu joomise teel
Üks lihtsamaid ravimeetodeid seedetraktis vajab vaid vähest kuuma vett ja sobivat teesegu. Järgmist tüüpi teed peetakse kõhule eriti lihtsaks:
- piparmünt
- kummel
- fenkol
- ingver
Video näpunäide: Surprise! Need "kõhuvalu" muutsid tema elu
