Maitsvad juustuhake ilma süsivesikuteta

See kõlab liiga hea, et olla tõsi: õhtuti televiisori ees kiibid - ilma süsivesikute pärast muretsemata. Idee on üsna lihtne: kui sa tahad ilma süsivesikuid libistada, siis lase tal minna, meie Parmesan kiibid Seega koosneb see ainult - üllatusest! - Parmesan.

Lihtsalt riivake 125 grammi juustu peeneks ja jaotage need küpsetusplaadile, mis on kaetud küpsetuspaberiga. Kui soovite, võite nüüd maitsestada maitsetaimi ja vürtse. Vajutage lusikaga lame ja küpseta umbes 150 kraadi juures umbes 12-15 minutit. Juust sulab ja läheb krõbedaks juustu taleriks. Laske jahtuda ja praguneda! Retseptile: Parmesani laastud

Loomuliku juustu kiibid vähese rasvasisaldusega

Aga olge ettevaatlik: isegi kui juustu kiibid ei sisalda süsivesikuid, on nende rasvasisalduse tõttu kaloreid üsna kõrge. Parmesani kiibid toovad määratud aja jooksul umbes 500 kalorit. Meie vihje seetõttu: Valmistage oma juustu laastud madalama kalorsusega juustu sordid et.

Sest tegelikult saate meelitada maitsvat suupisteid peaaegu kõigest, mida teie külmik pakub. sisse Camembert (rasvasisaldus 45%), Edam, Feta, Gorgonzola ja eriti Mozzarella pannakse oluliselt vähem kaloreid kui parmesani juustu. Lihtsalt lõigake oma valitud juust hammustatud suurusega tükkideks või viiludeks ja asetage küpsetuspaberile. Keeda umbes 4 minutit mikrolaineahjus 800 vatti ja nautige.

Vaevalt rasva, ei kaloreid: Harzeri juustu laastud

Madala rasvasisaldusega juustude kuningas on Harz juust, 100 g taime sisaldab rasvasisaldusega 10% rasva i. Tr. vaid 120 kcal koos. Maitse on muidugi midagi erilist ja mitte igaüks ei suuda aromaatsete rasvapõletite jaoks soojeneda, vaid Näitajatest teadlaste hulgas on "Harzer" juba ammu tuntud kalorite tapjana.

Nii et kui sa tõesti tahad tähelepanu pöörata sihvakas joonele, siis võta 200 g Harzeri juustu madala süsinikusisaldusega juustu laastudeks, lõigata väga õhukesteks viiludeks ja levita need küpsetuspaberile. Siis maitsesta paprika, rosmariini ja tüümiaga ning asetage külma (!) Ahju. Kuumutage ahi temperatuurini 200 ° C ja pärast temperatuuri saavutamist jätkake küpsetamist veel 10-15 minutit. Te teate, et Harzeri juustu laastud on valmis, kui nad on kenasti pruunistunud ja krõbedad. Laske enne snackimist jahtuda.