pH - mõõdetud tervise väärtus
pH: happe ja aluse skaala
Lühend pH tähistab "potentia Hydrogennii". Mõiste pärineb ladina keelest ja seda saab tõlkida kui "vesinikioonide kontsentratsiooni". PH väärtuse abil mõõdetakse vesiniku ioonide sisaldust lahuses.
Skaala
PH mõõtevahemik on vahemikus 0 kuni 14. Mida suurem on väärtus, seda lihtsam on lahus. Mida väiksem väärtus, seda happelisem see on. Kui pH on 0, on lahus väga happeline. Kui see on 14, on see väga aluseline. Kell 7 on väärtus neutraalne. Seni on see teooria.
pH veres
Vere pH on ideaalselt 7,4, nii et see on veidi aluseline. Selles valdkonnas võivad elutähtsad ainevahetusprotsessid kehas toimida optimaalselt. Kuna isegi väikesed kõikumised võivad neid olulisi protsesse häirida, teeb keha oma väärtuse stabiilseks. Tõesti geniaalne süsteem, mis meil on meie kehas.
Puhvrisüsteemid pH reguleerimiseks
Tervisliku happe-aluse tasakaalu saavutamiseks on eriti vaja puhversüsteeme, mis asuvad näiteks veres ja uriinis. Tavaliselt on need valgud, mis seovad üleliigse vesiniku ioone, kui pH on liiga happeline, või annavad vere oksooniumioonid, kui väärtus on liiga madal.
Organid tasakaalustavad happe-aluse tasakaalu
Lisaks puhversüsteemidele aitavad kopsud, neerud ja maks organismis leida hapete ja aluste ideaalse tasakaalu. Kopsud õhutavad liigset süsinikdioksiidi, mis muudab keha happeliseks. Neerud eritavad vesiniku ioone, kui keha on hapestatud, ja eritub ka bikarbonaadi või bikarbonaadi alused uriini kaudu, kui pH on liiga aluseline.
Testige pH ise
Testribad pH väärtuse määramiseks on saadaval apteegis ilma retseptita. Testriba abil saate ise teada saada oma pH väärtuse - ise manustatava uriiniprooviga. Parim viis pH väärtuse määramiseks on keskjoa kasutamine, kuna see sisaldab kõige vähem väliseid baktereid ja annab seega kõige täpsemad tulemused. Nii et kõigepealt lase mõned uriinid ja seejärel hoia indikaatorpaberit uriinis.
Testribal on värviline skaala, mis ulatub helekollasest (väga hapust) tumeda siniseni (väga tavaline). Kui indikaatorpaberit hoitakse uriinis, muutub see happelisuse astmest sõltuvalt. Nii saate oma tulemust otseselt võrrelda värviskaalaga. Usaldusväärse tulemuse saamiseks peaksite mõõtmist tegema erinevatel kellaaegadel ja mitu päeva. Jätke vähemalt kaks tundi pärast sööki, vastasel juhul on tulemus võltsitud.
PH muutused uriinis
Tavaliselt peaks uriini pH olema hommikul kergelt happeline. See on märk sellest, et happed, mille keha on öösel moodustunud, erituvad ka uriiniga. Üldiselt peaks pH olema kogu päeva kõveras. See näitab, et happe-aluse tasakaal toimib hästi.
naha pH
Nahal on ka oma pH väärtus. See on keskmiselt 5,5 ja on kergelt happeline. Kergelt happeline pH on tingitud horny rakkudest, higist ja sebumist. Need sisaldavad happelisi aineid. Naha happelist omadust nimetatakse happe mantliks. See aitab kaitsta nahka kahjulike keskkonnamõjude eest ning võidelda nakkuste, allergiate, nahaärrituse ja naha kuivamise vastu. Lisaks toimib happe mantel loodusliku deodorandina: see tagab, et higi lagunevad ja ebameeldiva keha lõhna eest vastutavad bakterid hoitakse võimalikult madalal.
Kaitsta happe mantlit
Naha happe mantli kaitsmiseks peate veenduma, et seebi pH ei erine liiga palju naha pH-st. Eriti aluselise pH 8–12 puhastusvahendeid ei tohiks kunagi kasutada naha puhastamiseks, kuna nad ründavad happe mantlit. Isegi neutraalsed seebid, mille pH on 7, võivad juba happe mantlit kahjustada.
Need tooted alandavad pH-d
Loe ka
Need tooted alandavad pH-dMilline on pH mõju meie nahale?
"Pisut happeline pH muudab naha pinnal oleva hüdrolipiidi kile üheks kõige olulisemaks kaitsemehhanismiks," selgitab kosmeetik dr med. Sabine Gütt, kes nõustab ka iluettevõtet Reviderm. Hape on happeline ja pH näitab hapete ja aluste suhet vedelates lahustes. Happeline keskkond tõrjub negatiivseid keskkonnatingimusi, nagu patogeensed mikroobid, mis võivad põhjustada muutusi taimestikus, nahahaigustes ja ärrituses.Seetõttu nimetati hüdrolipiidkile varem happe mantliteks. Kuigi pH vahemikus 7 kuni 9 peetakse ideaalseks keha sees, peaks naha mõõdetud väärtus olema palju madalam ja hästi happeline. "Siiani on eeldatud, et terve, funktsionaalse naha väärtus näol on pH väärtusel 5,5," Dr. Gutt. "Kuid hiljutised uuringud, sealhulgas neurodermatiidi uuringud näitavad, et ideaalne väärtus on ilmselgelt palju happeline - terminoloogiakanalis - asub umbes 4,8 juures. Selles valdkonnas ei ole eriti ilmekad mitte ainult meie naha kaitsemehhanismid, vaid ka epidermis paraneb paremini. "Kui pH on üle selle, loputatakse nahast üha rohkem lipiide ja sooli, paralleelselt selle väärtuse suurenemisega," selgitab dr med. Katrin Kipper, Vichy teaduslik juht. Ja see kahjustab nahka mitmel põhjusel:
1. Kui hüdrolipiidkile soolad lahustuvad, muutub see poorseks ja läbilaskvaks, nii et keskkonnamõjud võivad kergemini tungida.
2. Kuna soolad seovad niiskust, kuivab nahk puudulikult.
3. Lipiidide puudumine, naha pehmendamine ja siledus. Aga kuidas te saate kindlaks teha, kas kõik on teie pH-ga korras? Kahjuks saab seda määrata ainult sellised sümptomid nagu skaleerimine, vistrikud, sügelus ja ebameeldiv naha tunne. Täpse uurimise saab teha ainult laboris. Nüüd on kindel, et pH võib teatud tingimustel muutuda: vanus, sugu ja nahahaigused, näiteks: B. ekseem.
Mis põhjustab pH tõusu?
PH tõusuks on ka teisi põhjuseid. Isegi kui inimese naha nn pH nihke kõik põhjused, nihkumine leeliselisse vahemikku, ei ole veel lõplikult selgitatud. "Üks asi on meie praeguse elustiili järgi," dr Gutt. Värskes õhus viibimise asemel veedame suurema osa oma ajast konditsioneeriga tubades, me alustame tavaliselt vaid higistamist spordi ajal. Selle tulemusena on horny-kiht, ülemine nahakiht, niisutatuna ainult mõõdukalt higi näärmete happeliste eritistega, mis nõrgendab nende happekaitset.
Teisest küljest võib põhjuseks olla geneetiline eelsoodumus. "Epidermise (epidermise) teravilja kihis on valk, mida nimetatakse filagriiniks, mis on toodetud osana korniseerimisprotsessist ja hapetest kui naha looduslikest niisutavatest teguritest (NMF)," selgitab nahaekspert Gütt. "Kaheksandal kuni kümnendal eurooplasel on kahjuks geeniefekt ja nad ei suuda toota filagriini, mis vähendab NMFide hulka." Kui nahapinnale jõuab vähem ja vähem happe tarnijaid, kaotab kaitsekilp oma mõju.
Lisaks sellele on kosmeetikafirma dr. Wolff tutvustas hiljuti USA California ülikooli meditsiinikooli teaduslikke uuringuid, mis näitavad, et pH suureneb automaatselt 50-aastaselt. Seletus, miks küpsel nahal sageli on punetus.
Kuidas vähendada pH väärtust hooldusvahenditega?
Esialgne: Hooldustooted võivad pH-d lühiajaliselt vähendada. Kuid enam ei pruugi olla mõtet, sest happe väärtus võib samuti nahka ärritada. USA dermatoloog prof. Dr. Howard I. Maibach, kes omab kosmeetikafirmat dr. Wolff soovitab, on uurinud pH väärtust umbes 45 aastat. Ta soovitab küpsele nahale pH 4 hooldust, et alandada püsivalt suurenenud väärtust ja kaitsta nahka. "Plantur 49" dr. Wolff töötas välja vee-õlis koostise.
Aga noorem nahk ja muu hooldus? "Kahjuks ei ole turul palju tooteid, mis jääksid nahale ja millel on happeline pH ilma koorimisefektita ja mis hoiavad nahka hea happelises pH vahemikus," selgitab dr med. Gutt. Ettevõtetele on keeruline valmistada hüperatsideerivaid tooteid. Gütt selgitab, miks see nii on: "See on nagu kookide küpsetamine." Igal koostisosal, mis on toimeaine, on pH optimaalne, mis on enamiku inimeste puhul 5 kuni 7. nt väga hapu tainas laguneb toimeaine või kaotab selle efektiivsuse. " Kui hoolduse pH on alla 6, on see tavaliselt pakendis.
Aga mis sobib hästi igas vanuses, naha pH langetamiseks, on kreemid ja happed, näiteks. Näiteks salitsüül- või puuviljahape, mille hulgas on muu hulgas Charlotte Meentzen ja Dermasence. Ainsaks puuduseks on kooriv toime, mida ei ole alati soovitav ja mida ei tohi kasutada mõnedes nahahaigustes nagu äge atoopiline dermatiit.
Iga nahatüübi ja seisundi puhul on nn puhvri kontsentraadid, mis on u. a. alates Revidermist. "Need on rasvavabad, väga happelised eripreparaadid, mis sisaldavad keerulisi preparaate, mis lõikavad pH nihkeid kuni 9,5", selgitab dr med. Gutt. Seda manustatakse pärast puhastamist iga päev või näo ravis ja kannab sellel tavalist kreemi. Kui naha pinnal või kreemil on kõrgem pH, siis see puhverdub. Vichy soojusveekogudel on ka puhverdav toime, kuna see on mineraalides veelgi rikkam kui paljud teised soojusveed."Meie Vichy spaas asuv vesi võib asendada puuduvad, pestud soolad ja soolaühendid, mis on identsed naha looduslike niisutavate teguritega," selgitab dr Kipper.
Puhastusvahendid võivad anda ka terve pH. "Probleem on selles, et kraaniveega pesuvahendi puhastusvahend väheneb ja see on Saksamaal enamikul juhtudel üle 7," ütleb dr. Gutt. "Selle tulemusena naha leelistatakse uuesti." Seetõttu on oluline, et pärast veekontakti kasutataks naha uuesti hapestamist pH reguleeritud toonik (nt Bioderma).
Ekseem: Kas hapu konservid võivad aidata?
Atoopilise dermatiidi põhihoolduseks võivad niisutavad, happelised puhastus- ja hooldusvahendid ning spetsiaalsed puhverdussüsteemid aidata stabiilse naha stabiliseerimisel ja ägedate ägenemiste ärahoidmisel. Kuigi ekseemil on erinevad põhjused, on seisundile iseloomulik hornykihi barjäärifunktsiooni katkemine: nahk kaotab üha rohkem vett, võimaldades siseneda rohkem mikroobe. "Kui neurodermatiidi naha pH on sama kõrge või üle pH 7, nihkub naha enda ensüümide aktiivsus, näiteks on suurel hulgal aminohapetest koosnev ensüüm glükotserebrosidaas ligikaudu kümme korda vähem aktiivne kui pH 5 juures. , 5 ", dr Gutt. See soodustab põletikku. Hapestavad igapäevased hooldustooted aitavad peatada põletiku protsessi.
Kuidas mõjutab akne pH suurenemine?
Akne on üks nahahaigustest, mida iseloomustab põletik. "Akne bakteri Propionibacterium acnes, mis vallandab akne, paljuneb ideaalselt pH 6,8 juures," selgitab dr med. Gutt. Kahjuks ei ole muutunud taimestikku tavaliselt tunnustatud enne, kui on liiga hilja. Kuid need, kes pidevalt stabiliseerivad naha pH-d, võivad vältida bakterite levikut.
Kas pH juhtimine võib olla ka vananemisvastane?
PH mõju naha vananemisprotsessile on teadusuuringute põhiküsimus kahes mõttes: esiteks, mikrobiom (mikroorganismide elupaik) nahal ja teiseks naha lõdvestumine põletiku vananemise tõttu (põletiku vananemine). ). Nüüd on teada, et happeline pH võib vältida põletikku, tasakaalustades naha keskkonda. "See hoiab ka ensüümide olulisi jõude ja see on põhimõtteliselt esimene vananemisvastane meede välisel naha kihil," ütleb dr Gutt. Puhverdussüsteemid happeliste eritoodete puhul tagavad, et naha loomulik happesus säilib ka vanas eas. Täpsemalt, kui pH on vähesel määral happeline, aeglustab see enneaegset naha vananemist.
