Valu jalgades: kust nad pärinevad?
Esiteks on see vaid kerge kihelus, siis lihaste lihvimine: jalgade valu ei saa tunda mitte ainult väga erinevalt, vaid ka paljudel võimalikel põhjustel. Sageli on jalgade ebamugavustunne vaid ajutise ülekoormuse märk. Näiteks, kui olete pärast treeningut valulikke lihaseid. Või teil on rasked jalad, sest sa käisid kogu päeva läbi linna. Reeglina kaovad sellised kehavaigud ühe või kahe päeva pärast ise. Kuid see ei ole alati nii lihtne kui lihaste valudega.
Valu jalgades: sümptomite põhjus
Kui on selge, et ülekoormus ei saa põhjustada jala valu, peame otsima vihjeid. Tüüpilised on järgmised jala valu põhjused:
- Vigastused, nagu luumurdud, põlve vigastused, sidemete või kõõluste purunemine
- Nõrgad veenid või veenipuudulikkus
- veenilaiendid
- Vereringe häired
- Tromboos ja embolismid
- Liigese kulumine (osteoartriit või reuma)
- põletik
- podagra
- osteoporoos
Pealegi ei ole valu põhjus alati jalgast? Näiteks võivad puusaliigese haiguse sümptomid kiirgada reide. Kui te ei ole kindel, kust jala valu on pärit, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.
Kas ma pean alati jalgade valu tõttu arsti juurde minema?
Eriti ägeda valu korral esineb mõningaid sümptomeid, mis viitavad tõsisele haigusele ja mida peaks arst uurima. Nende hulka kuuluvad:
- Tugev, kauakestev valu
- Pundunud liigesed, mis tunnevad end liiga soojana
- Raske hinnata valu pärast õnnetust või vigastust
Mis aitab jalgu ja keha valusid?
Põletikuvastased ravimid, mis on saadaval nii tablettide kui salvidena, aitavad raskete jalgade valu vastu. Eriti põlveliigese kaebuste korral on mõttekas kasutada salvi ja seejärel stabiliseerida liigend sidemega. Vastasel juhul ravitakse jalgade valu vastavalt põhjusele: Ilmnevad veenilaiendid ja nõrgad veenid, näiteks kompressioonkantide või operatiivsete meetmete tõttu, luumurrud. Lisaks on mõned meetmed, mis võivad leevendada peaaegu kõiki liigeste ja jäsemete valu:
- Külma või kuumtöötluse (sõltuvalt põhjusest küsige oma arstilt)
- füsioteraapia
- Harjutus (eriti ühised õrnad spordialad nagu ujumine ja kõndimine)
- Vesi ja vanniteraapia
Mida teha liigesevalu suhtes? leiad veel rohkem nõuandeid, mis aitavad ebamugavust tekitada!
VIDEOVÄLJUND: Ishias: Nii peatate valu mõne minuti pärast!
