Miracle narkootikume joogina - mis see on?
Väärsed või ainult kallid eliksiirid? Mahlates on hiljuti prillidesse lisatud koostisosi, nagu nisu-, vetikad või acai (Brasiilia marjad). Ja ka kodu jaoks on pudelist valmistatud valmisjoogid. Sobib õlgadele? Kõlab hästi, kuid kas mahlad ja joogid suudavad tõepoolest täita oma lubadust edendada head tervist? Siin on kuus väidetavat paigaldajat testis.
Noni mahl - lõunamere maagia
Polüneesia rahvahooldusvahenditest kuni müügi löögini! Kuigi noni-puuviljamahla maitse on väga raske, öeldakse, et see aitab võidelda vähi ja kõrge vererõhuga, leevendab valu, tugevdab immuunsüsteemi ja ravib ka mitmeid muid haigusi.
Kas see on tõsi? Siiani ei olnud Noni tervendavat toimet üheski uuringus tõestatud. Samuti ei näita laboratoorsed testid vähktõve inhibeeriva, hüpotensiivse või valu vähendava toime veenvaid tulemusi. Kuigi mitu tuhat küsitavat Noni jootjat on üldseisundit oluliselt parandanud? tõsine dokumentatsioon ei ole kättesaadav. Austrias tekkisid mõned kuud tagasi mõned maksapõletiku juhtumid. Samas ei ole sealsed ametiasutused ega Saksamaa Föderaalne Tarbijakaitse- ja Toiduohutusamet suutnud luua mingit seost mahla ja haiguste vahel.
Kokkuvõte: Igaüks, kes tahab Noni ise proovida, võib praeguste teadmiste kohaselt seda teha ilma kõrvaltoimeid kartmata.
Sojajoogid - Kaug-Idast pärit imeline uba
Liblikõieline liha on mitmete tervisliku toitumise valdkondade liider. See sisaldab palju B-vitamiine, samuti ajujõuna letsitiini, hormoonide toimega isoflavoneid? ja kõrgeima kvaliteediga inimeste valk. Sojajoogid on mõeldud kaitsmiseks südame-veresoonkonna haiguste ja menopausi sümptomite, vähi ja osteoporoosi vastu.
Kas see on tõsi? USAs võib soja sisaldavatel toitudel teatud tingimustel olla terviseohu hoiatus, mis viitab südamekaitsele. Ei ole veel tõestatud, kas sojavalk vähendab ka kolesterooli taset. Võib-olla on see kaunviljade isoflavoonid. On teada, et neil on kerge östrogeenitaoline toime. Ja see tundub rahustav, et mõjutada erinevaid vähktõbe. On imetlusväärne, et aasialased, kes söövad palju sojatooteid, on palju vähem tõenäoliselt käärsoole-, rinna- ja eesnäärmevähi saamisel. Jaapani naised ei tea menopausi sümptomeid vaevalt. Nende kõrge soja tarbimine võib olla selle põhjuseks. Kokkuvõte: Isegi kui teadlased väidavad, et isoleeritud isoflavoonidega kapslid on ohutud või mitte, lepivad nad kokku sojajookides: joovad sagedamini!
Spirulina - asteegide kuld
Sinis-rohelised vetikad Spirulina on USAs enim müüdud toidulisand. Spirulina on saadaval ka joomiseks, välja arvatud tableti kujul, näiteks seguna porgandimahl pulbriga, mis segatakse vees või puuviljamahlas. Tootjad osutavad rohkele toitaineid. Vetikad sisaldavad valku, on rohkesti rauast, kaltsiumist, magneesiumist ja B12-vitamiinist ning sisaldavad väärtuslikke omega-3 rasvhappeid, klorofülli ja beetakaroteeni. See segu peaks sind ümbritsema. Taimetoitlased hindavad B12-vitamiini sisaldust? Vastasel juhul on see vitamiin peaaegu ainult loomsetes toitudes.
Kas see on tõsi? Ükski koostisosa ei ole nii ainulaadne, et see oleks tasakaalus toitumises puudulik. Näiteks omega-3 rasvhappeid leidub ka lõhe ja tuunikala, linaseemneõli ja pähklite puhul. Ja jookide päevane valgu tarbimine on nii madal, et meie toitumine ei ole oluline. Hiljutised uuringud on näidanud, et spiruliinas sisalduv vitamiin B12 ei ole inimestele kasutatav. Seega ei ole taimetoitlastele mingit erilist eelist. Teisest küljest võib probleemiks olla ülemäärane joodi sisaldus, mis on mõnes vetikatoote puhul. Kui vetikate kilogrammi kohta on rohkem kui 20 milligrammi mikroelementi, võib see häirida kilpnäärme funktsiooni.
Kokkuvõte: Paljud head toitained on kõige väiksemas ruumis. Kes tahab võtta spirulina jooke, ei tohiks midagi osta, vaid paluda lugupeetud tarnijaid, näiteks mahepõllumajandusliku kaubanduse või tervisekaupade kaupluses. Pöörake kindlasti tähelepanu joodi sisaldusele, see peaks olema tootel.
Teravilja mahl - kontsentreeritud taimejõud
Ta peaks olema värskelt välja pressitud, et ta saaks ennast tõmmata. Võtke üks kuni kaks teelusikatäit päevas. Kui see on liiga kallis või mitte, ostke nisu, safloori või odra muru mahla pulbrina ja segage see vette või mahla. Väidetav tasu: tugevdatud immuunsüsteem ja elukestev tervis.Mahl peaks aitama ka suu või keha lõhna, maksaprobleeme ja isegi diabeeti või südamehaigusi.
Kas see on tõsi? Muru mahlad on rohkesti vitamiine, ensüüme ja mineraale. Ja sisaldavad palju klorofülli, rohelist lehevärvi, mis aitab kaasa vererakkude tekkele ja parandab hapniku juurdevoolu rakkudele. Siiski leidub klorofülli ka lehtköögiviljades ja rohelistes köögiviljades.
Kokkuvõte: Grass joogid ei tee haiget, kuid me ei vaja neid, kui toidame teisiti hästi tasakaalustatud. Toitumine, kus on palju värskeid köögivilju ja puuvilju, pakub tavaliselt kõiki olulisi toitaineid ja maitseb paremini. Kuna te saate oma ettevõttes rohu kasvatada idanemistes ja kallis spetsiaalses mahlapressis.
Aloe mahl - imetlus troopikast
Aloe vera mahlaste lehtede mahl sisaldab valgu ehitusplokke, suhkruühendeid, ensüüme, mineraale ja vitamiine. Ta aitab diabeedi, seedetrakti haavandite, südamehaiguste, HIV-nakkuse ja vähi vastu.
Kas see on tõsi? Aloe helide uuringute hindamine: ainult välise rakenduse puhul on efektiivsus tõestatud. Aloe vera geelil on jahutus, niisutav ja pärssiv põletik, mis muudab selle päikesekaitsevahenditele ideaalseks koostisosaks. Et mahl vähendab vere suhkrusisaldust ja vere lipiide, kuid see ei ole selgelt tõestatud. Puuduvad teaduslikud uuringud selliste haiguste kohta nagu vähk, AIDS, hulgiskleroos või Alzheimeri tõbi. Hiljutised laboriuuringud näitavad, et kõrbe kuninganna võib olla kasulik ärritatud soolestikus ja maohaavandites.
Kokkuvõte: Mahl ei ole kahjulik. Võimalik, et täiendavad uuringud kinnitavad soodsat toimet maos ja sooles.
Kombucha - Aasia sobitaja
Tee, suhkur, pärmid ja seened käärivad želee-sarnast jooki, mida nimetatakse kombuchaks? saksa keeles: vetikatee. Kombucha stimuleerib soole funktsioone, detoksifitseerib keha, tugevdab immuunsüsteemi, aitab hüpertensiooni ja vähi vastu.
Kas see on tõsi? Fermentatsioon toodab lagunemissaadusi, millel on ilmselt positiivne mõju immuunsüsteemile. Seda näitas Hannoveri meditsiinikooli uuring väikese mägimetsade grupi kohta. Nelja nädala režiimis 400 milliliitrit Kombuchat suurendati iga päev meeste füüsilist jõudlust ja normaliseeriti nende veretasemed. Piimhape, mis tuleneb raskest liikumisest ja lihaste valulikkusest, jaotati kiiremini kui kontrollrühm, kes sai jooki ilma kombucha. Edendati ka seedimist. Teadlased ei suutnud avastada vererõhku langetavaid ja vähivastaseid mõjusid.
Kokkuvõte: Kui sa palju füüsiliselt teed, peaksite seda proovima.
