Medical Wellness: Puhkus koos Doc Holidayiga
"Medical Wellness" - see kõlab tõesti tervena. Ja palju tõsisem kui "wellness". Natuke nii, nagu oleks tark arst meie hea enesetunde üle vaadata ja veenduda, et kõik läheb hästi. Ja see loeb: 50% sakslastest plaanib lähiaastatel puhkust, mille keskmes peaks olema tervis, fitness või tervis ... kodus, sa lihtsalt ei saa seda teha.
Tervishoid võib olla palju. Kuna igaüks tahab viimasest buumist kasu saada, annavad hotellid sageli märgise liiga suureks. Kuid mitte iga kokkulepe on teie tervisele väga hea. Tõsised pakkumised ühendavad meditsiinitöötajate kursusi, taotlusi ja eksameid, näiteks arst, füsioterapeut või psühholoog. Sellele on tähelepanu pööranud ka tervisekindlustused - enamik neist on kokku leppinud oma kindlustatud isikutele, näiteks erilistel tervisnädalatel naistele. Vahepeal on olemas õige pakkumine peaaegu igale vajadusele. Oleme teie jaoks turgu pesnud.
Ma tahan midagi teha oma tervise jaoks puhkusel
Õppimise ennetamise meetodid Pilates oleks minu selja jaoks suurepärane. Kepikõnd toimiks ka mulle hästi. Võib-olla tooks mulle kõige rohkem lõõgastustehnikat? Aga kui see teeb mind liiga lõbusaks? Isikliku terviseprogrammi leidmine ei ole lihtne igapäevaelu tasakaalus. Hea võimalus midagi uut proovida on puhkus: Paljud tervisekeskuse hotellid pakuvad nüüd ennetus- kursusi liikumiseks, toitumiseks ja lõõgastumiseks.
Kas kassaaparaat maksab? Kalduvus jah. Kuni 75 eurot kursuse kohta, maksimaalselt 150 eurot kahel ennetuskursusel, kord aastas. Kuid kaetud kulud ei kata üle 80% (lastele 100%). Eeltingimuseks on, et õpetajad on kvalifitseeritud toitumise, treeningu, lõõgastumise või mittesuitsetajate koolituse osas ning koolitusgrupid ei ole liiga suured. Lisaks tuleb kinnitada regulaarne osalemine. Mõned korraldajad räägivad rahavoogudega ja juba osutavad kataloogis, et teatud kursus on zuzu lask. Vastasel juhul on oluline küsida enne puhkust, kas broneeritud kursus vastab teie tervisekindlustuse nõuetele. Mida ma ootan? Hea sissejuhatus valitud spordi- või lõõgastustehnikale. Parimal juhul soovitakse teha testitud spordi- või lõõgastamismeetod kodus või tõestada pärast puhkust jätkuvat kursust.
Parimad pakkumised:
"Harjutus ja lõõgastumine" viietärnihotellis "Neptun" Warnemündes: 6 vee- ja lõõgastumisüksust (jooga või tai-chi), kardioskaani, keha koostise analüüsi, intervjuu isikliku treeneriga, südamekatse ja 4 thalasso ravi. Hind: 210 eurot (sularahas kulub kuni 150) pluss vähemalt 5 ööd. Lisateave: TUI telefoninumber 018 05/00 10 07 www.tui-vital.de
"Loomulik ja tervislik" "Romantik Hotel BollAnt's Parkis" Bad Sobernheimis: 6-tunnine aktiivne programm Pilatese, jooga, tai-chi, Nordic walking, aqua-võimlemisega ja loengud erinevatel tervisealastel teemadel. Lisaks 6-tunnise back-fit-programmiga selgroog ja treeningkool. Lõõgastumiseks on olemas ka selja massaaž ja Rasuli vann. Hind: 115 eurot (kuni 75 maksab ravikindlustuse) pluss vähemalt 7 ööd.
Lisateave: TUI telefoninumber 018 05/00 10 07 www.tui-vital.de
"Tutoris" Bad Elsteris ja Bad Brambachis, eriti õpetajatele: 1 spaa-arsti üksikasjalik uurimine, 3 õppetundi progresseeruv lihaste lõõgastumine, treeningteraapia vees, 7 erinevat massaaži (jalgade refleksoloogiast kuni Tai massaažini), lõõgastusvannid ja spaa-arsti lõplik eksam. Kulud: 639 eurot (sh 6 ööd). Spetsiaalsed programmid on saadaval ka juuksuritele, lillepoodidele, juhte ja muusikutele.
Lisateave: Telefon 037 437/53 93 93 touristinfo@bad-elster.de
"Naiste eriline aktiivne nädal" on üks tervisnädalaid Bad Salzuflenis, mida firma ravikindlustusfondid on välja töötanud oma liikmetele: naissoost sõbralik treening, lõõgastuskursused, Nordic Walking ja arutelud meditsiinilise juhendamisega stressi juhtimise ning dieedi mõtteviisi ja mõttetuse kohta. Maksumus: 162 eurot (sh 6 ööd).
Lisateave: otse BKK-s või BKK tervishoiuteenuse kaudu, millele enamik BKK-sid on ühendatud. Hotline 0214/460 63 www.gesundheitsservice-management.de
Kas ma sobin?
Tervis arstiga 30-ndate aastate keskpaigaks tahaksite teada, kui terve olete.Sõltumata sellest, kas süda ja ringlus sujuvad, selg on selg ja kestab aastakümneid, olenemata sellest, kas olete õigesti toidetud või tehes õiget sporti. Seda kõike saab kontrollida põhjaliku arstliku kontrolli osana.
Kas kassaaparaat maksab? Tendents nr. Isegi juhul, kui perearst suudab kergesti elama asuda, on kuurordis sageli raskusi.
Mida ma ootan? Ideaaljuhul teate pärast sellist kontrolli, kui hästi olete (või sobimatu), kus isiklikud terviseküsimused on. Lisaks toitumis- ja lõõgastumisnõuandele on ka pärast nädalat taskus individuaalselt kohandatud koolitusprogramm. Kuna see on hotellist väga erinev, näeb tervisekontroll välja, on mõttekas kaaluda, mida soovite enne broneerimist teada.
Parimad pakkumised:
Seisund, tugevus ja paindlikkus kontrollitakse stüürias asuvas neljatärnihotellis "Rogner-Bad Blumau" meditsiinilise järelevalve all. Siis on näpunäiteid õige koolitusprogrammi jaoks. Maksumus: 65 eurot pluss öö.
Lisateave: FIT reisimine, teenindusliin 069/405 88 50 www.fitreisen.de
"Meditsiiniline tervisekoolitus" Scharmützelsee neljatärnihotell "A-Rosa" sisaldab üksikasjalikku vestlust arstiga ja eksami. Samuti on olemas südame-sobivuse kontroll, keha koostise analüüs ja kolmemõõtmeline lülisamba mõõtmine. Programmis on samuti osa Aquagymist, Qi-Gongist, Nordic Walkingist ja tagakoolitusest (pluss kodu koolitus). Maksumus: 799 eurot (sh 6 ööd) kindlustatud tehnikakindlustusele 544 eurot.
Lisateave: Telefon 09 41/46 62 09 00 www.dr-holiday.de/tk
"Suur meditsiiniline kontroll" "Hotel Almesbergeris" Aigenis, Austrias, koosneb meditsiinilisest konsultatsioonist, eksamitest, kardiovaskulaarsest stressitestist ja sobivuse testist koolitaja juhendamisel ning tulemuste ülevaatamisest. Maksumus: 190 eurot ja majutus. Samuti pakutakse: bioloogilise vanuse, hapnikravi või kinesioloogia määramist.
Lisateave: www.almesberger.at Telefon 00 43 72 81/871 30
Mul on nüüd vaja minikursust
Tervis tõsiste terviseprobleemide korral Mõnikord võib arst kodus olla nii hea, et tal ei ole piisavalt aega teie eest hoolitsemiseks. Kogu päeva jooksul, kui sa jooksid läbi maailma muret ja palju küsimusi oma peaga. Näiteks pärast vähktõve operatsiooni, kui seljavalu teeb pidevalt või koormab menopausi. Spaakeskuses asuv minikurist lubab, et olete kõigi oma raskuste keskmes.
Kas kassaaparaat maksab? Trendikas ei, sest minikoode ei loeta võõrutusmeetmeteks. Tervisekindlustus võib siiski maksta ennetuskursuste kulusid ka siin. Küsige kindlasti oma ravikindlustusseltsi.
Mida ma ootan? Mini-ravi eesmärk on eelkõige: anda soovitusi ja ideaaljuhul joie de vivre. Lõppude lõpuks võivad terviseprobleemid olla äärmiselt stressirohked. Muidugi, nädal ei paranda tõsiseid terviseprobleeme. Kuid mõned päevad on piisavad, et vastata paljudele küsimustele, paremini tuvastada isiklikke riskitegureid või töötada välja ideid selle kohta, kuidas muuta elu nauditavaks haigusest hoolimata. Arstide ja vajadusel ka psühholoogide intensiivravi aitab.
Parimad pakkumised:
"Rinnavähi tervis" Bad Salzuflenis: ühe nädala pikkune stresside vähendamine psühholoogi juhendamisel - lisaks põhjalikule jalgsi- ja toitumisalastele nõuannetele lisaks meditsiinilisele läbivaatusele ja nõustamisele ning meditsiiniliselt juhitavale diskussioonirühmale. Maksumus: 492 eurot (sealhulgas majutus ja toitlustus). Lisateave: www.bad-salzuflen.de Telefon 052 22/37 43 66
"7-päevane intensiivne programm naistele muutuste aastaaegadel", ka Bad Salzuflenis: pärast arstide kontrollimist on igapäevaseid pakkumisi, mis aitavad paremini toime tulla menopausi, sealhulgas Kneippi valandid, vesivõimlemine, lõõgastumisõppused või vaagnapõhja võimlemine. Siia kuuluvad ka meditsiiniliselt juhitav arutelurühm. Hind: 265 eurot, majutus ja toitlustus.
Lisateave: Telefon 052 22/18 30 www.bad-salzuflen.de
Tervisnädalad DAK-ist toimub spetsiaalses kliinikus Allgäu Pfrontenis, eriti neurodermatiidi, astma või unetuse korral, aga ka neile, kes soovivad suitsetamisest loobuda. Lisaks arstiga peetud aruteludele, eriuuringutele, grupiaruteludele ja loengutele on olemas ka spordi- ja vabaajaprogramm. Hind: üks nädal 680 eurot, sealhulgas majutus ja täispansion.
Lisateave: otse spetsialiseeritud kliinikus Allgäu Telefon 018 03/244 15 51 22 www.ahg.de/pfronten
Nädal kehale ja hingele - seda ma soovin
Wellness psühholoogilise hoolitsusega Igal naisel on tunne, et ta tõesti tahab ennast ja oma elu mõelda. Suurem osa ajast, kui te selle ees ja tagasi liigute. Paljude jaoks piisab ühe nädala pikkusest mõtlemisest, et tuua oma enda soovidele ja eesmärkidele lähemale.
Kas kassaaparaat maksab? Tendents nr. Mida ma ootan? Igapäevaelust kirglikust tempost eemal on ruumi tegelemiseks teemadega, mis hõivavad sügavat sisemist elu. Näiteks vaikne õhkkond kloostris või vestlused psühholoogide või vaimulike vahel võivad anda teile võimaluse, mida te mõnikord ei suuda tegelikult muuta.
Parimad pakkumised:
"Jumal armastab tangot" on üks programme, mida õed on välja töötanud Dominikaani nunnakloosteris Arenbergis Koblenzis (need on peegelduspäevad). Samuti saate valida "anda oma sisekeele" (meditatiivne kirjutamisnädalavahetus) või "Tegelikult olen täiesti erinev" (meeste ja naiste enesetäiendus). Kõik seminarid on kaasatud psühholoogide, usu- või tantsuõpetajatega. Kloostri avar spaa-ala avati 2003. aastal. Maksumus: 290 kuni 590 eurot, sealhulgas majutus ja täispansion.
Lisateave: www.kloster-arenberg.de reservierung@kloster-arenberg.de Tel. 02 61/64 01 20 90
kui "VIP3 juhendamine" "Hotel Almesbergeris" Aigenis, Austrias, saate koolitada ennast oma elu juhina. Arutelud arstiga on peamiselt selle kohta, kuidas rohkem teada saada, kuidas tulevikus paremini toime tulla professionaalsete ja isiklike kriisidega, et muuta teie elu stressivabaks ja rahulikumaks. Hind: 450 eurot, pluss ööbimine (vähemalt 5 soovituslikku).
Lisateave: www.almesberger.at Telefon 00 43 72 81/871 30
