Sobib suveks
Nii see toimib
Esimene samm hoolitsetud välimuseks on karvade eemaldamine - sõltuvalt valitud meetodist kestab tulemus erineva pikkusega: Need, kes eelistavad raseerimist, on puhkusel kuni kolm päeva. Depileerivad kreemid annavad sujuva tunde viis kuni seitse päeva. Vahaga või epilaatoriga on see isegi üks kuni kolm nädalat.
Kena pruun
Nahale helepruuni tekitamiseks on nüüd õrnad aromaatsed pronksgeelid või toonitud mousse, mida saab pesta ainult seebi ja veega ning jätta riietele märke. Lihtsalt jaotage ühtlaselt - nii näevad jalad välguga üsna seksikas. Kes tahab saada tulemusest midagi pikemat, võtab spetsiaalsed jalatsid kergete sädelevate osakestega.
Callus läinud!
Ärritav horny kiht tahab meid kaitsta ainult verevalumite eest - näiteks, kui kingad on liiga kõrged või liiga kõrged või kui nad jooksevad. Niikaua kui jalad on surve all, ei lõpe see kasv. Ja me tahame neist kindlasti vabaneda nii kiiresti kui võimalik. Õige hooldusega on see ka üsna lihtne: kõigepealt tehke nahk pehmendamiseks ja järgnevaks hoolduseks ettevalmistamiseks. Oluline: temperatuur ei tohiks olla kõrgem kui 38 kraadi ja jalad ei tohiks jääda veesse kauem kui kümme minutit. "Vastasel juhul paisub teie nahk ja jalad muutuvad veelgi kuivemaks," ütleb Saksa Podiatristide Liidu esimees Andreas Sanders.
Suured on vannisoolad mandliõli või oliiviõliga, mis annavad nahale lipiidide (rasvade) ja teevad need ilusaks. Salvei ja meresool on nii värskendav kui ka deodoriseeriv. Salitsüülhappega on isegi suu vannid, mis peaksid sarvkesta vähendamisel midagi vähendama. Soovi korral saate teha ka jalgade puhastamise - see teeb ka raku kaalude hõõrumise lihtsaks. Seejärel kuivatage jalad hoolikalt, seejärel töötage pimsskivi või sarvkesta failiga. Höövel ei tohiks seda teha: nad eemaldavad sageli liiga palju kallust, libistavad ka teravate teradega kiiresti ja võivad kahjustada sügavamaid nahakihte.
Õrn välimus
Pärast hõõrdumist vajavad jalad lisahooldust: kasulikud kuivale või lõhenenud nahale on rikkad kreemid, mis sisaldavad toitvaid õlisid või niisutavat uureat. Mõned vedelikud, nagu jalavannid, sisaldavad punetavat salitsüülhapet - mõlemad täiendavad üksteist suurepäraselt.
Ideaalne neile, kes kiirustavad, on mousse, mis liigub välkkiirusel. Kui soovite oma jalgadele midagi väga head teha, siis tuleb kõigepealt ravida ja seejärel libistada spetsiaalsesse puuvillasesse sokki. Teise võimalusena võite ka tavapärase jala koorekihi lihtsalt kasutada ja lasta tal toimida poolteist tundi plastikpakendi all.
Küünte peenlihvimine
Parim viis varbaküünte kärpimiseks nippi tangidega: See peaks olema karm lõigatud varvaste otsaga paralleelselt ja lihtsalt ära lõigake külgservi, muidu on teravad nurgad, mis võivad nahka puurida ja ebamugav pigistada. Seejärel ümardage nurgad kergelt teemant- või mineraalfailiga, et vältida küünte servade lõhenemist ja pisikesed pragud mikro-peene kristallidega.
Kõigepealt hõõruge küünenaha küünteõliga, hoolduspulgaga või spetsiaalse tinktuuriga, seejärel suruge ettevaatlikult tagasi pliiatsiotsikuga või roosipuuga. "Erilist küünenaha eemaldajat ei tohi kasutada," soovitab Andreas Sanders. "Kuna küünenaha peaks kaitsma keha sissetungivate bakterite eest, siis tuleb seda ainult õrnalt tagasi lükata, kuid mitte kunagi täielikult eemaldada või ära lõigata."
Nii toimib värv!
Rasvavaba küünepind, seda kauem kestab värv. Enne manustamist peate kõigepealt oma küüsi käsitlema küünelakkide eemaldajaga. Värvituse vältimiseks on kõige parem värvida värvitu aluskiht ja oodata umbes viis minutit.
Kui aluskiht on kuivanud, kandke värvikiht ja laske tal veel kümme minutit kõvastuda. Pargitud nahale, eriti pehmele roosale või roosale toonile, tundub võrgutav - nii et miski ei hägune, sa vőid oma varba vahele panna varba laotaja.
Õrn rõhk
Jalgade refleksi tsooni ravi eeldab, et merikeel on ühendatud erinevate organitega närvilõpmete kaudu - teatud osa stimuleerimine avaldab positiivset mõju keha vastaval osale. Näiteks tuleb suur varba ühendada peaga, tallade keskosaga ja kõhupiirkonda lümfisüsteemi.
Kui soovite kodus midagi head teha, võite panna spetsiaalsed sokid, millel on näidatud individuaalsed tsoonid, ja masseerige neid õrnalt.Professionaalseks raviks kohtumine spetsialistiga (aadressid ja telefoninumbrid, näiteks www.fussreflex.de).
Kiire värske!
Pärast pikka päeva ootavad väsinud ja kuumutatud jalad ja jalad natuke värskendust. Eriti tõhusad on dekongestantsed termogeelid, sest teel on parimad praktilised jalgade värskendavad salvrätikud või mõnusad ekstraktid. Nad taaselustavad jalad ja jalad ühe nupuvajutusega - ja kui te kiirustate, saate isegi pihustada neid oma sukadesse.
Plussid
jalaarstid Podiatristidega - nii pedikuristidega - teie jalad on igal juhul heades kätes: spetsiaalsete seadmetega võivad nad aidata ka selliste meditsiiniliste probleemide korral nagu kangekaelsed kõhukinnitused (kulud: sõltuvalt ravist 25 kuni 50 eurot). Pöörake tähelepanu sertifikaadile! Riiklikult sertifitseeritud podiatristidel on kaheaastane koolitus. Aadresse saab näiteks:
Saksa Podiatrists Association e.V. Tel 029 51/93 25 00 Faks 029 51/93 32 51 www.podologen.de
Podiatristide ja pediküüride keskliit Saksamaa e.V. Tel. 023 61/18 59 60 www.zfd.de
iluravija Kosmeetikute ja instituutide jaoks on pediküür eelkõige visuaalne kaunistamine. Siia kuuluvad näiteks küüneviilid, küünelakk, kamuflaaž ja palju muud (kulud: sõltuvalt ravist umbes 20 kuni 45 eurot). Näiteks Alessandro, tel 021 73/97 46-0 või www.alessandro.de
Spetsiaalsed suuarstid www.gffc.de kaudu
