Nautige gluteenivaba: maguskartuli pasta
Taimsed nuudlid on trendikad
Kas makaronid, spagetid, farfalle või rigatoni: pasta on saadaval mitmesuguste kujude ja värvidega. Mis neil on ühine: need on enamasti kõva nisu manna. Kuid need, kes soovivad eksperimenteerida, võivad proovida ka tervislikku pasta alternatiivi? nn taimsed nuudlid. Erinevalt klassikalistest pastatest on neil vähe süsivesikuid, gluteeni ja vaevalt kaloreid. Ja kindlasti mitte ainult madala süsinikusisaldusega dieedi toetajad ootavad seda!
Spiraalsed lõikurid muudavad arvukad köögiviljad ilusateks, värvilisteks nuudliteks? ja palju enamat kui lihtsalt kõrvaltoode. Sobivad kurgid, porgandid, peet, suvikõrvits või isegi? ja siin on nimeprogramm? Spagetid squash. Zoodleile on saadaval mitu retsepti: suvikõrvits ja inglise nuudlid, mida saab kombineerida erinevate kastmetega. Sügisel on eriline esiletõstmine aga maguskartuli spiraalid: kuigi see köögiviljade nuudlite vorm ei ole eriti madal süsivesikute sisaldusega, on see maitse vähemalt sama maitsev kui klassikaline pasta.
Gluteenivaba maguskartul Spirali: see on nii, nagu see on tehtud
Maguskartuli spiraalide konsistents on sarnane tavalise pastaga? põhimõtteliselt maitsevad nad peaaegu täpselt sama. Köögiviljade nuudlid on valmistatud kaubanduslikult saadaval olevast spiraalilõikurist, mida saab osta poes või poes. Soovi korral saate kasutada ka tavalist koorikut või nuga? siis nuudlid lihtsalt ei tundu nii ilusad. Need valmistatakse nagu tavaline pasta: maguskartulipurme keedetakse ja seejärel serveeritakse kastmega.
Millised eelised on maguskartul?
Rasvasisalduse ja kalorite poolest ei erinenud kartul ja maguskartul vaevalt. Kartulitega tarbitakse umbes 70 kalorit ja vaevalt rasva 100 grammi kohta, maguskartuliga umbes 40 kalorit ja vähesel määral rasva. Peamine erinevus on tarbimises, sest: Sa võid süüa magusat kartulit ka lehtedega toores. Vastasel juhul saab seda küpsetada, küpsetada, praadida, küpsetada või röstida? lõhn on hästi säilinud. Kõige parem asi mugulal on selle toitainete, vitamiinide ja fütokemikaalide mitmekesisus, mis teeb sellest absoluutse supertoidu teie kehale.
