Dinah Rodrigues vananemise kohta
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dinah, sa näed vinge. Mis on su saladus?
Dinah Rodrigues: muidugi hormoon-jooga. See tõstab minu hormooni taset ja hoiab mind noortena. Ja see annab mulle palju energiat ja optimistlikku suhtumist elusse.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nii et te pole konsulteerinud ühegi kuulsa Brasiilia kosmeetikakirurgiga?
Dinah Rodrigues: Oh ei! Isiksus ja elujõulisus on palju olulisemad kui pingeline keha. Ei ole oluline, kas teil on kortse. See on normaalne.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Mis on teie igapäevane treeningprogramm?
Dinah Rodrigues: Ma tegin pool tundi igal hormoon-jooga. Siis on mul kerge hommikusöök, mitte palju, mõningaid täistera leiba, juustu, cappuccino. Vastasel juhul söövad ma palju puuvilju ja köögivilju, kuid mitte puhtalt taimetoitlast. Ja ma juhin tervislikku elu, käin matkates ja ujumes ning treenin regulaarselt.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kas sa tegid ka joogat õhtul?
Dinah Rodrigues: Ei, ma soovitan ainult naisi, kes ei saa hästi magada. Aga ma ei rõhutanud!
Dinah Rodrigues on leidnud oma vaimse tasakaalu
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Raske uskuda oma töökoormusesse, seminaridesse ja reisidesse ...
Dinah Rodrigues: Ma olen leidnud oma vaimse tasakaalu, olen terve ja õnnelik. Ja minu töö inspireerib mind. Ma ei ole väsinud.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kuidas te menopausi kogesite?
Dinah Rodrigues: Ma olin praegu veidi ärritunud. Vastasel juhul ei olnud mul suuri probleeme, nagu kuumahood või unehäired. Aga mul on ka tervislik eluviis, suurepärane perekond ja armastav abikaasa. See aitab palju. Ja olen teinud traditsioonilisi hatha joogasid, kuna olin oma 30-ndate keskel. See oli kindlasti kasulik. Isegi minu günekoloog oli üllatunud minu ebanormaalselt kõrgetest tasemetest menopausi ajal. Aga ta oli skeptiline, et see võib tegelikult olla jooga seotud. Nii et ma tegin ettepaneku uurida selle mõju. Nii et tulin välja idee arendada spetsiaalset hormoon-jooga programmi. See oli minu projekti algus.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kuidas sa teadsid, millised harjutused avaldavad hormoonide taseme suhtes positiivset mõju?
Dinah Rodrigues: alustasin füsioloogia ja hormoonide süsteemi uurimist ning tegelen paljude erinevate jooga vormidega. Käisin seminaridel ja kongressidel, rääkisin joogaekspertidega ja tõlkisin iidseid pühakirju. Lõpuks valisin harjutusi, mida ma teadsin, et need mõjutavad munasarju, kilpnääret ja hüpofüüsi. Siis ma tugevdasin teda tugeva Bhastrika hingamisega Kundalini joogast ja erilistest tiibeti energiatehnikatest. Niisiis lõin ma esimese programmi, mida ma katsetasin kuue naisega. Tulemused olid hämmastavad. Algselt olid väga madalad hormoonitasemed tõusnud. Ja naiste kaebused langesid, kui tema hormoonide tase tõusis. Naised olid põnevil. See oli algus. Mul oli intuitiivselt teada, kuidas neid aidata. Ja ma olen tänulik selle intuitsiooni eest iga päev.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kes sa soovid oma hormooni jooga?
Dinah Rodrigues: Kõik üle 35-aastased terved naised. Paljudel on ebamugavustunne ja nad ei tea, et see on tingitud hukku jäänud hormoonide tasemest. Ainult siis, kui neil on esteetilised probleemid, siis kui äkki juuksed ebaõnnestuvad või kui nende arv muutub, jäävad nad tähelepanelikuks. Sageli väheneb ka libiido. Oma harjutustega aga suureneb soov taas kiiresti. Me ei vaja ürte ega ravimeid. Ja hormoonasendusravi ei ole.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Harjutused on väga dünaamilised. Kas see hoog kehtib naistele?
Dinah Rodrigues: Sa võid seda öelda. Naised tunnevad end paremini ja on seetõttu aktiivsemad igapäevaelus, muutavad asju oma elus või tegelevad uute asjadega. Kes on eluliselt tähtis, saab teha kõik, mida ta tahab.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kuidas sind vaadata! Nad on jooga juba üle 40 aasta praktiseerinud ...
Dinah Rodrigues: ... ja 14 aastat ainult hormoon-jooga.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Milline mõju oli teie isiklikule arengule?
Dinah Rodrigues: ma olen muutunud. Mitte ainult ei teinud asanasid ja hingamisõppusi, vaid õppisin filosoofiat intensiivselt ja õppisin palju inimestest ja maailmast. Nii ma õppisin armastama ja mõistma. Ja ma olen õppinud tasakaalustama oma tundeid. See mõjutab kogu elu. Sa tunned, mida sa arvad, ja see, kuidas sa käitud. Te olete autentne, see on imeline. Puuduvad valed ja vabandused. Üks on avatud ja otsene. Jooga aitab meil seda kõike.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nii näib, et hormooni jooga näib olevat hea menopausi sümptomite vastu. Mida sa veel naised nõuaksid?
Dinah Rodrigues: tervislikult, täis toiduga ja regulaarselt treenima. Ei lähe jõusaali kolm tundi päevas? see on liiga palju ja kaldub hormoonide taset alandama. Aga kaks korda nädalas oleks treeningu tund hea. Mitte liiga õhuke. Hipsid on hormoonide tootmiseks head. Meie keha on väga tark. Ta kaitseb kiiresti liiga suure stressi vastu. Munasarjadel ei ole munarakke ovulatsiooni jaoks, kuid nad võivad siiski hormone vabastada. Me peaksime neid konkreetselt julgustama. Kliima on suur muutus elus, kuid mitte kõike. Et naised ei peaks mõtlema? ja tema mehed ka. Naine lihtsalt ei menstrueri enam, mis toimub? Oluline on see, et ta kasutab oma aega hästi, hakkab uuesti töötama, õppima, mediteerima või klaverit mängima. 50-aastasel olete veel noor!
