Dieet podagra: Mida ma peaksin süüa?

Dieet podagra: sümptomid ja põhjused

• Podagra on ainevahetushaigus, milles a kõrgenenud kusihappe tase esineb. Podagra rünnaku põhjused võivad olla nii geneetilises komponendis kui ka ebasoodsas toitumises.
• Uriinhape eritub kehast neeru või uriini kaudu. Kuigi paljudel imetajatel on kusihappe lagundav ensüüm urikaas, peame me inimestel eritama kusihappe.
• Kui neer ei suuda korralikult eritada ülemääraseid koguseid kusihapet, siis Hape liigestes ja teie tervis sümptomite kaudu Põletik või turse rünnak.

Dieet podagra puhul: millist rolli mängivad puriinid?

Puriinid on elemendid, mis keha laguneb kusihappeks. kes üle 200 milligrammi neist päevas suurendab podagra rünnaku ohtu.

Purineid toodavad nii keha ise kui toitumine. Haigest kannatajana peaksite jälgima järgmisi puriinirikkaid toite ja vältima seda:

• siseelundid
• liha
• kala
• Alkohol (inhibeerib kusihappe eritumist)

Dieet podagros: ülekaalulisus ja pH

• Nn happe-aluse tasakaal on kusihappe taseme hindamisel otsustav roll. Happega rasvumine soodustab haigust. Põhimõtteliselt tahame alati säilitada happe-aluse tasakaalu tasakaalustatud või pisut põhiolukorras.
• Enne ravimeetodite kasutamist peaksite kindlasti olema Toitumise kohandamine jälgima sümptomite teket. Rasvumine avaldab igal juhul kahjulikku mõju kusihappe lagunemisele ja seda tuleks igal juhul vähendada toitumise kaudu. Uurige, kuidas siin toitumisplaani teha.

Dieet podagra jaoks: Milliseid toite peaksin sööma?

• Puriini rikkaliku toidu asemel puriini tarbimine on endiselt oluline kriteerium podagra raviks. Alkoholi peetakse ka metaboolse haiguse üheks peamiseks põhjuseks.
• Tänapäeval ei ole podagra toitumine nii tugev kui varem. Põhimõtteliselt kehtivad tavapärase tervisega inimeste suhtes kohaldatavad põhimõtted: tasakaalustatud toitumine on keskendunud. Ei ole toiduaineid, isegi mitte liha ega rupsi, mida sa peaksid vältima. Rahvas teeb mürgi.
• Pikka aega peeti taimse toidu puriinid kriitiliseksHiljutised uuringud, mis põhinevad valkudel ja vitamiineel, kalduvad aga nägema spargli, spinati või kaunviljade positiivset mõju.
• Kuid üks podagra põhjustest on fruktoos, mis tähendab fruktoosi. Eriti uriinhappetaseme tõusuga inimestel on fruktoosil tervisele negatiivne mõju. Kuid ka siin ei pea te ilma puuviljakirjeldusteta, vaid lihtsalt jääma kahe portsjoni puuviljaga päevas. Pöörake tähelepanu ka sageli peidetud fruktoosile jogurtis, jäätises või teraviljas.

Dieet koos podagra: Te peaksite need toidud panema

• Piimatooted (rasvasisaldusega)
• Puu- ja köögiviljad
• Mineraalvesi ja magustamata tee
• Kala ja kanaliha ilma nahata (anšoovised või heeringas)
• Pähklid ja seemned (soolatud maapähklid)
• terved terad

Dieet podagra abil: neid toiduaineid tuleb tavaliselt vältida

• maiustusi
• Alkohol (eriti õlu ja kanged alkohoolsed joogid)
• Valge jahu tooted
• toidud
• siseelundid
• Kõrge rasvasisaldusega piimatooted
• Rasvane liha

Näpunäiteid osteoartriidi dieedi jaoks, mida saad siia. Ja kõik, mis puudutab mikroelemente või makroelemente, st toitumise põhikomponente, saate ka lugeda. Meil on ka teile maitsvad valgurikka retseptid.

Tahad rääkida teistega oma toitumisest? Seejärel vaadake meie ChroniquesDuVasteMonde kogukonda.

Video näpunäide: 7 nõuandet tervisliku toitumise kohta

что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Mai 2024).