Daniel Hoch: Miks me kaldume asju edasi lükkama?
Autor, konsultant ja võtmehoidja Daniel Hoch pakub loenguid ja isiksuse juhendamist mitmesugustel teemadel, kus peate end ise nägema. Ta oli varem õlletehas, sõitis maailma viie aasta jooksul pärast kutseõppe lõpetamist ja tõestas: elus ei lase tal malaaria ja teised talle anekdoote öelda? neid peatada. Oma kuulajatele annab ta paremaid eneseharjutusi või suhtlus saladusi töö- ja eraelu edukuse retseptideks.
Hoch Hoch, te nimetate seda nähtust "Aufschieberitis"? ja pakuvad sellel teemal impulsi loenguid ja seminare. Mida täpselt emakakaelapõletiku all mõistate?
Ma arvan, et sõna "Aufschieberitis"? väga sobiv, sest see on välja? ja? haigus? koosneb, sest? -tis? tähendab põletikku. Aufschieberiit on seetõttu tavaline haigus. Me lükkame rõõmuga edasi ebameeldivaid asju, mis on psühholoogiliselt motiveeritud ja edasi lükata homme uuesti ja uuesti. Meil on häid vabandusi ja eelistame kasutada lihtsat viisi probleemide vältimiseks.
Miks kaldume asju edasi lükkama?
Sest me jätkame tagasi nn 5-12 lõksu? libistage see ja kuidagi lõpeb viimasel minutil. Meie aju on mõeldud lühiajaliseks kasutamiseks. See tähendab, et me eelistame teha väikseid asju, sest ülesannete nimekiri toimib kiiremini ja me tunneme, et oleme midagi teinud. Kahjuks kaob nii palju energiat, et suuremate ülesannete jaoks pole meil jõudu. Probleem on kahjuks, et me oleme tõhususe tagamise asemel tõhusad. Järsku on isegi ebamugavad asjad nagu puhastamine mugav, sest nad ei ole nii ebamugavad kui suured ülesanded.
Mis inspireeris teid loengute ja õpikodade puhul edasi lükkama? Kas teil on sageli probleem ise?
Teema on olnud minu noorte teema, kui mõtlesin, miks ma alati mõned asjad edasi lükata, kuigi ma tean, et nad toovad mulle midagi? Teisisõnu: kuigi ma olen midagi positiivset, ei taha ma sinna minna. Noorena, ma kaotasin selle jälle jälle ja leidsin selle uuesti oma isiksuse treenerina. Seal olen korduvalt täheldanud inimesi, kes on oma edusammudest loobunud, lihtsalt rammimise teel. Sellepärast tahtsin uurida nende põhjuseid.
Mida täpselt psüühika üldse teeb?
Psühh on oluline ja ainus tegur edasilükkamisel. Probleemiks ei ole viivitus ise, vaid sellest tulenevad tagajärjed. Lisaks on meil liiga palju mõtteid ja ei saa keskenduda sellele, mida me praegu teeme. Minu nõuanne: kui soovid olla edukas, peate ka mõtlema. Nii et kui mu psüühika ei ole programmeeritud tootlikkuse ja tõhususe, vaid tõhususe jaoks, siis ma ei tee kunagi suuri asju. Nii et sa pead looma oma põhimõtted ja jääma nende juurde.
Kuidas planeerida oma igapäevaelu struktureeritumalt? Kas teil on õnnestumise retsept?
Kahjuks ei ole sellist asja nagu lihtne edu retsept. Pean väga individuaalselt uurima, kuidas saaksin oma igapäevaelu paremini struktureerida ja mida ma tahan saavutada. Minu nõuanne on veeta esimene tund päevas, mis on seotud ebamugavate ja suurte töörühmadega, seejärel veedan ülejäänud päeva kõikidele muudele. Teine põhimõte on kuldne tund, mis tähendab, et tund aega veedetakse asjadele, mis tõesti lähevad. Mõnikord võib see õppetund olla lühem ja te võite küsida, mida saate viie minuti jooksul teha, et olla aasta jooksul edukam.
Kuidas saab ennast paremini distsiplineerida?
Me ei tohiks keskenduda täiusliku plaani loomisele, vaid kõrvaldada võimalikud segavad tegurid ja vabandused. Seega on küsimus selles, kuidas ma ise ära saan? Ma kasutan oma klientide isiklikku eesmärki, näiteks rohkemate spordialade õpetamist distsipliini õpetamiseks. Tunnuse loomine on tulemusest parem, sest tunnus on edukam kõigis eluvaldkondades.
Sa kirjutad oma veebilehel ämbrite nimekirja - mis on selle taga?
Koppade loend on nimekiri asjadest, mida soovite enne lusikale viskamist teha. Need on unistused, mida saab jagada väikesteks eesmärkideks, et hoolitseda isikliku elu eesmärgi eest vähemalt kord nädalas. Näiteks tahaksin reisida üle maailma ja seejärel mõelda, milliseid riike tahan uurida ja milline peaks olema minu marsruut. Koppade nimekiri on lihtsalt teie enda huvidest ja mitte asjadest, mida sa pead tegema professionaalselt.
Parem aja juhtimine? palju arutatud teemat ja veel nii raske aru saada. Milliseid nõuandeid sa oma kuulajatele annad?
Me ei suuda aega hallata, me suudame ise hakkama saada. Seetõttu on oluline oma aega õigesti kasutada ja oma ülesandeid prioriteediks seada. Minu soovitus kõigile on: see ei tähenda mitte kunagi asjade edasilükkamist, vaid teadlikult ja ennetavalt kas asjade edasilükkamist või asju. Eelkõige peame olema ettevaatlikud, et mitte alati kiireloomulisi asju teha, vaid lõpuks tegeleda oluliste küsimustega. Sest me tõukame alati asju ja meil on päevakorras alati mitmeid asju, nii et me ei saa kõike kohe teha. Seega peame otsustama, millal me peaksime tegema seda, mida peaksime nüüd tegema ja mida me saame teha.
