Sügis 2018: parimad nõuanded külma laine vastu
Igal aastal on sama tsirkus: varsti ei ole see sügisel ja seega jahedam, nuusutades ja nuusutades seda kõikjal. Seepärast muutub iga päev kontorisse minekuga külma nakatumine tasakaalustavaks teguriks paljude jaoks. Kuid kui te järgite mõnda iidset tarkust, kaitseb ja tugevdab samal ajal teie immuunsüsteemi.
Peske käed
See fraas kehtib sügisel ja talvel väga eriline: ärge unustage oma käsi pesta! Inimesed edastavad viirused sageli objektidele ja edastavad need teistele inimestele. Seepärast ei ole üks eriti metroos ohutu vastikust külmast. Igaüks, kes aevastab, peaks käekellas käes pigem aevastama.
Vältige stressi
Igaüks, kellel on igapäevaelus palju stressi, on külmetuse suhtes vastuvõtlikum. Seepärast peaksid need, kes on juba kannatanud külma sümptomiga, olema lihtsad. Selle asemel, et piinata oma taskurätikuid pärast töötamist külma ja pere ümbrisega erinevateks kohtumisteks või pärast sündmusi, peaksite õhtu veetma kodus diivanil, võib-olla võtke külma vanni ja seejärel vaatama uut või vana lemmikseeria. Sõbrad ja kolleegid, kes ei ole sellega nakatunud, tänavad seda.
Ingver igas vormis
Ingverit peetakse Ayurveda õpetamisel üheks parimaks vahendiks külmamaks. Külma sümptomite esimesel märgil on soovitatav päevasel ajal juua kaks kuni kolm tassi ise keedetud ingverit. Selleks lõigake tükk värske ingveri juur õhukesteks viiludeks, valage keeva veega ja laske teel teha kümme minutit. Eeterlikel õlidel on ka valuvaigistav toime. Soovi korral saate soovi korral lisada kurkumit, mett ja kaneeli.
Joo palju
Igaüks, kes juba päeva jooksul joogib mitu tassi ingveriteed, teeb juba palju asju. Külma ajal on keha piisava vedelikuga varustamine äärmiselt oluline. Joomine toetab tervendavat protsessi.
