5 põhjust, miks peaksite Treeninguga kohe NOW'd alustama

1. Sest see teeb sind õnnelikuks

Kes seda ei tea? Pärast sporti tunnete end nagu sa võiksid puud välja rebida. Uuringud on näidanud, et treeningu ja serotoniini vabanemise vahel on otsene seos. Üks uuring väidab isegi, et suure intensiivsusega treeningul on sarnane mõju kehale, kui kokaiin teeb. Isegi kui me kahtleme selles töös, on üks asi õige: Sport lihtsalt teeb sind õnnelikuks.

2. Sest see lihtsustab teie elu

Teil on olnud probleeme toidupoed ostes koju ja oma piiride liigutamisel? Igaühel, kes regulaarselt harjutab ja natuke natuke parandab, ei ole sellega palju probleeme? ja aitab ka koos sõprade ja sugulastega, naeratades nende nägu.



3. Sest see aitab teil eesmärke saavutada

Spordis on vaja pidevalt uusi eesmärke seada. Nende eesmärkide saavutamine mitte ainult ei anna teile uut motivatsiooni, vaid ka enesekindlust teiste eluvaldkondade jaoks. Kas töö või igapäevaelus: õpid keskenduma teatud asjale ja selle saavutamisele. Ja see omakorda annab teile tunne, et olete võitja tüüp.

4. Sest sa hoolid oma perekonnast

Kes teeb sporti, teeb seda ainult enda jaoks? Vale mõte. Teie sõbrad ja perekond saavad kasu ka siis, kui nad näevad enda parima versiooni. Energiline, õnnelik ja terve inimene, kes hoolitseb oma keha eest? ja jaga võimu teistega.



5. Sest sa saad seda teha

Treening ei tohiks olla piin, vaid rõõm. Sa ei saa mitte ainult hästi toonitud keha, vaid ka uut enesekindlust. Ja kas pole tore näha, et saate ja on midagi teinud? Kas teie enda jalad suutsid selle jooksuga toime tulla ja ei roninud oma käsi? Täpselt!

Video Soovitus:

Silm peale! 21. osa | Rauno Tutk: väljakul ei mõtle, et vastasele makstakse rohkem, las ta jookseb (August 2021).



Treening, õnn