Tarkus toitumise kohta
Pruun suhkur on tervislikum kui valge Ei ole tõsi! Koostises, energiasisalduses või magususes ei ole erinevust. Pruun suhkur toimib parimal "loomulikumal" ja on seetõttu palju tervislikum kui säravvalge, juba mõiste "rafineerimine" poolt? kuidagi kõlab naftana. Enne suhkru puhastamist ja kristalliseerumist on see pruun ja jäme. See kleepub kristallidele siirupi, mis annab värvi ja kergelt karamellimaitse. Nii et igaüks, kes teenib tee jaoks tropilise suhkruroo kallid pruuni kuubikuid, võib parimal juhul anda visuaalse selgituse: nad lihtsalt näevad välja kenad kui suhkrupeedi tuttavad valged tükid.
Õhtusöömine teeb teid rasvaks Ei ole tõsi! Kaalu jaoks on oluline, kui palju te sööte päevas, mitte siis, kui sa seda teed. Kümne aasta pikkune uuring, milles osales üle 7000 naise ja mehe, ei näidanud varajaste ja hilisemate tõusjate vahel kaalu erinevust - vastasel juhul oleks hispaanlased olnud hilisemad ja ebatervislikumad eurooplased koos oma hilinenud õhtusöögiga.
Karbid tuleks süüa ainult kuu jooksul, kui R See on õige! Kui selle põhjused on muutunud: minevikus ei olnud jahutustehnoloogia nii hea, kui see praegu on, ja soojal hooajal kiiresti koorikud. Täna on kaks muud aspekti väga olulised: maismaalähedaste kliimate, eriti Waddeni mere kalamarja, kudevad mais. Ja siis nad on ammendunud ja ei maitse alguses. Lisaks: kesta filtrid kuni 50 liitrit merevett tunnis ja ladustavad saasteaineid - ja suvel saastavad vetikate õitsemise toksiinid vett.
Pärast sööki ei tohi teil ujuda vähemalt üks tund Ei ole tõsi! See müüt sünnitas Ameerika Punase Risti umbes 50 aastat tagasi hoiatusena kõhukrampide ja uppumise vastu. Ja isegi DLRG suplusreeglites on see nõue vahetult hoiatus välisvettesse sattumise kohta. Ameeriklased näevad nüüd seda lõdvestunud ja spordiarstid soovitavad "tervet mõistust selle asemel, et vaadata kella." See sõltub sellest, mida ja kui palju olete söönud ja kui palju soovite ujuda. Pärast pikka sööki vajab keha oma seedimistöödeks vajalikku energiat, väsinud, teie lihased on väsinud. Sport oleks nüüd väljas, ujumine isegi eluohtlikuna. Igaüks, kes ujub mõningaid pingutusi pärast väikest kerget suupistet, ei ole kindlasti mingeid probleeme.
Šokolaad on sõltuvust tekitav See on õige! Šokolaadi rahuldamatu söögiisu ei ole klassikaline sõltuvus sigarettide või narkootikumide puhul, kuid pärast natuke võib vaevalt peatuda ja soovida rohkem. See ei tulene mitte ainult kakaos sisalduvatest opiaadilaadsetest ainetest, mis muudavad teid õnnelikeks, vaid eelkõige kakao, suhkru ja rasva segu tõttu, mis sulab teie keelele nii hõrgult. Seda tõestab ka USA uuring, milles osalesid regulaarselt šokolaadi söövad naised: ainult need, kellele anti tõeline šokolaad, olid tõesti rahul. Analoogsete toimeainete kokteiliga kapslid pettusid testijaid.
Šokolaadist saad vistrikud Ei ole tõsi! Kuigi miljonid naised vannuvad, et nende nahk reageerib kohe lisanditega, niipea kui nad söövad rohkem kui ühe šokolaadi ribi. Sellegipoolest ei ole tõendeid seose kohta šokolaadi rõõmu ja ummistunud rasunäärmete, vistrikute või akne vahel.
Kuum sööki päevas peab olema Ei ole tõsi! Niikaua kui keha saab õigeid toitaineid, ei ole oluline, kas neid serveeritakse soojas või külmas. Sooja toidu jaoks on traditsioonilisemad harjumused või paljud toidud on ainult meeldivaks, näiteks kaunviljad ja kartul.
Cola rahustab kõhtu See on õige! Isegi inimesed, kes ei kasuta kunagi kola vabatahtlikult, vannuvad pruuni suhkru veega, kui stress jõuab oma maosse. Selle põhjuseks on süsinikdioksiid, mis puhverdab maohappe liigset kogust - kuid sama mõju on mineraalvett. Cola ja pretzel kleepuvad kergelt kõhulahtisuse vastu, sest need kompenseerivad madala vedeliku ja mineraalide kadu. Sest kola peaks olema natuke liisunud ja toatemperatuuril.
Õlu veinil, olgu see? Vein õllel, ma teile nõu Ei ole tõsi! See sõnavõtt on saadaval ainult Saksamaal, mis tõenäoliselt tähendab, et kusagil mujal ei ole õlu ja vein nii õnnelikult segatud. Mõlemad ei ole teaduslikult usaldusväärsed. Võimalikud seletused: väärisveini ei tohiks täita odava õliga. Samuti nimetati õlut "vedelaks leivaks". Arvati, et see oli sama toitev kui leib ja loob seega kindla aluse maos. Nii et sa ei istu nii kiiresti, et suuremast protsendist veinist.
Sa ei tohiks kirsidele vett juua On tõsi osaliselt. Varem sa said kõhuvalu.Sel ajal oli joogivesi sageli bakteritega saastunud. Koos kirsidega alustasid nad käärimisprotsessi ja neil olid kõhukrambid, puhitus ja kõhulahtisus. See ei saa tänase veega juhtuda. Kuid kirsid võivad põhjustada ka kõhuvalu ilma veeta. Koormikul istuge pärmibakterid, mida ei saa maha pesta. Igaüks, kes sööb kirsid kiiresti ja suures koguses, neelab koorega rohkem või vähem närimist ja annab oma kõhule ühe languse suurel hulgal neid mikroobe. Seevastu maohape ei jõua enam ja see hakkab käärima. Kui vesi on purjus, siis lahjendab see maohapet ja see kääritab veelgi rohkem.
