Seega ei jää silmad kuivaks
Kui silmalaugud ärkavad silmalauge, ei ole see meeldiv algus. Arstid räägivad "kuivadest silmadest", võõrkeha tunne ja punetus on tüüpilised. Süüdlane on pisarfilmi patoloogiline muutus.
Meie pisarad koosnevad veest, sooladest, valkudest, ensüümidest ja lipiididest (rasv). See rebimismaterjal niisutab silmade pinda niiskust siduvate toitainetega. Niipea kui see murdub, kaotavad nad niiskuse. Nad muutuvad kuivaks, punaseks ja põletavad. Mõnikord reageerivad silmad sellele suurenenud pisaradega. Lipiidide puudumise tõttu voolab vesi välja; Kuigi silmad on märgad, ei saa vett silma hoida. Pisarfilm ei ole täielik. Silmad ei ole bakterite, viiruste ja võõrkehade eest enam hästi kaitstud, nende resistentsus infektsioonide suhtes on nõrgenenud. Kui pisarvedeliku teke on krooniliselt häiritud, ähvardab see pikaajalist sidekoe ja sarvkesta põletikku. Isegi nägemine võib halveneda.
Saksamaa silmaarstide kutseühingu (Saksamaa) kohaselt kannatavad rohkem kui kümme miljonit sakslast. See on peamiselt tingitud õhu soojendamisest, kliimaseadmetest ja VDU tööst. Kontaktläätsede kandmine suurendab ka riski ja menopausis naistel võivad selle taga olla hormonaalsed muutused. Sest niipea, kui östrogeeni tase langeb vanusega, ei ole mitte ainult nahk, vaid ka silmahoidja vähem niiskust.
Sageli on ravimid kuivade silmade põhjuseks: beetablokaatorid, psühhotroopsed ravimid või unerohud. Kui te olete ravi ajal reuma, diabeedi, kilpnäärme häire või allergia all, siis rääkige oma arstile, kui teie silmad on kuivad. Võib-olla aitab see teisele tootele üleminek. Mõnikord võib ka ebameeldivat tunnet kergendada lihtsate meetmetega. Kui see ei õnnestu, tuleks nõustada silmaarsti nõuandeid.
Mis aitab kuivade silmade vastu?
Värske õhk
Need, kes veedavad palju aega konditsioneeriga tubades, peaksid värskes õhus purunema. Ainult mõne minuti jooksul on sarvkesta hapnikuga varustamiseks ja pisarate tootmise stimuleerimiseks piisav. Tuule ja päikesepaiste korral asetage prillid nii, et sidekesta on kaitstud! Õhuniisutajad aitavad kuiva õhu vastu. Soe kompressid leevendavad jootmise silmi ja stimuleerivad rasvane näärmeid kaane ääres, et moodustada uusi rasva.
Vilgub sagedamini
Ekraanile keskendudes unustame me tihti vilkuma. Tavaline on 12 korda vilgub minutis. Laske oma silmad vahele, vaadake aknast välja ja vilgub. Silmade iga vilkumise korral tekitavad pisaräärmed uusi vedelikke.
Söö kala
Omega-3 rasvhapped võivad parandada pisarfilmi kvaliteeti. Seetõttu sööge palju kala. Toidulisandid on alternatiiv, kuid ainult siis, kui neid võetakse mitu kuud. USAs testitakse praegu omega-3 rasvhapetega silmatilkasid.
Kunstlikud pisarad
Igaüks, kes istub arvuti juures pikka aega, peaks tilgutama "kunstlikke pisaraid" silma varases staadiumis ja mitte ainult siis, kui sügelevad. Need sisaldavad niiskust siduvaid aineid nagu polümeere või hüaluroonhapet ja stabiliseerivad pisarfilmi. Kuna need on hästi talutavad, saab neid kasutada iga kahe tunni tagant. Ööseks, kui silmad ei tekita pisaraid, sobivad pigem geelid või salvid. Nad hoiavad niiskust kauem ja hoiavad silmalauge.
Kas ilma säilitusaineteta
Kontaktläätsede kandjad peaksid alati kasutama kunstlikke pisaraid ilma säilitusaineteta. Kuna säilitusaineid peetakse läätsedesse kogunevateks ja kahjustavad pisarfilmi. Isegi need, kes ei kasuta kontaktläätsi, kuid kasutavad silmatilku rohkem kui kolm korda päevas ja pikema aja jooksul, peaksid eksperdid valima tooted, mis ei sisalda säilitusaineid. Neid saab aastaid kergesti võtta. Need on saadaval ka üksikannustes ja isegi pihustites. Neid pritsitakse suletud silmalaugudele ja jõuavad silma silmalaugude kaudu. Hea lahendus neile, kes ei suuda teedel kukkuda.
Ainult hädaolukorras: "valgendamine"
Punasuse vastu aitavad silmaümbruse silmatilgad "valgendajaid", näiteks Tetryzolin. Vaid mõne minuti pärast on veresooned vähenenud, silmade valge on veatu. Kahjuks ei võimalda need kiired abilised mitte ainult punetust välklambiga minema, vaid ka kuivavad oma silmad veelgi. Nii et nad on ainult hädaolukorras!
