Skin Care: 13 näpunäidet ilusale nahale
Mis on saladus? Kauni naha saladus? Loomulikult on head geenid optimaalne eeltingimus. Kahtlemata on olemas ka üks või teine nutikas trikk, mida saate igapäevaelus südamesse võtta, et muuta oma naha sära. Hooldusnõuetest toitumiseni: Siin on 13 näpunäidet ilusale nahale!
1. sügav hooldus
Masin, mis on spetsiaalselt kohandatud nahatüübile, annab nahale palju hoolduskomponente. Kena kõrvalmõju: efekt on kohe nähtav, mistõttu võiksite enne suure väljanägemist veidi paksem olla. Toimeained on eriti hästi avatud, kui poorid on avatud. Nii et riputage vannis ja maskis!
2. Päikesekaitse
On vaieldamatu: päikesekiired vananevad nahal ja halvimal juhul võivad põhjustada nahavähki. Igaüks, kes seda regulaarselt kaitseb, mitte ainult ei mängi seda ohutult, vaid võimaldab ka naha vanuse kortsuda. Parim on otsida päevast UV-kaitset päevakreemis ja / või make-upis.
3. Palun massaaž!
Kauni naha saamiseks peaksite oma nägu sagedamini masseerima. Enne make-upi pealekandmist massaaži kogu nägu väikeste sõrmedega rikkaliku koorega umbes kolm minutit. Seejärel eemaldage liigne koor paberiga. Nüüd on nahk verega hästi varustatud, paistab siledamalt ja make-up jääb kauemaks.
4. Säilitage madala rasvasisaldusega!
Piirang on vajalik eriti toitvate retseptide jaoks. Liiga palju rasva kreemis tekitab lisandite jaoks hea kasvupinna, tulevad mustpeade eelised (comedogenic) koostisosadesse, nagu maapähkli, seesami või oliiviõli, pimples on praktiliselt programmeeritud. Villavaha (lanoliin), aga ka kreemja (nt etüülalkoholi) või isegi mõned rasva ja vee ühendavaid emulgaatoreid (nt PEG-polüetüleenglükool) sisaldavad toimeained võivad põhjustada naha välimust.
5. Naudi sööki!
A-vitamiin stimuleerib rakkude jagunemist ja soodustab elastsete kiudude moodustumist. Porgand, Hokkaido squash, brokkoli ja spinat nii väldivad naha kuivust. Samuti on C- ja E-vitamiin naha sõbrad, kuna nad pingutavad sidekoe. Seetõttu sööge palju värskeid puu- ja köögivilju ning teravilju ja pähkleid.
6. Vähem on rohkem!
Samuti on tundlikule nahale saadaval portselanitoon. Tundliku naha puhastamiseks ja hooldamiseks on seda lihtsam, seda parem. Kuna vähem koostisosi panete nahale, seda väiksem on tõenäosus, et see reageerib ärritunud. On mõttekas kasutada täielikku hooldusseeriaid, sest koostisosad on üksteisega optimaalselt sobitatud. Hea on rahustava termilise veega.
7. võimalikult vähe kofeiini!
Kuigi paljud uuringud on näidanud, et kofeiin ei võta veekogust, on sellel veel tugev hapestav toime - ja ülehappega seedetrakt mõjutab ka meie nahka. Kes ei loo radikaalset tagasivõtmist, peaks vähemalt pöörama tähelepanu kofeiini madalale tarbimisele.
8. Joo vett
Jah, jah, me teame seda juba ammu, palju joomine aitab ka palju. Täiendava löögi eest hommikul: Jooge klaasi vett, kui mahla on pool sidrunit tühja kõhuga. See hoiab naha värskena ja kindlalt. Plus: ainevahetus stimuleeritakse otseselt.
9. Suitsetamine keelatud!
Nikotiin ja muud suitsus sisalduvad saasteained piiravad anumaid ja pärsivad vereringet. Nahk tundub igav ja vananeb kiiremini. See ei ole ilma põhjuseta, et suitsetajaid peetakse sageli vanemaks, kui nad tegelikult on.
10. Hapnik hoiab sind noorena
Kui teil on palju värsket õhku, siis ei ima see ainult hapnikku kopsude kaudu. Me hingame 95 protsenti ja võtame 5 protsenti meie nahast. Hapnik põhjustab rakkude jagunemise impulsi, mis muudab meid värskeks ja kiirgavaks. Miks mitte kaua jalutada!
11. Nautige hästi
Öösel on rakkude regenereerimisprotsess täies hoos. Niisiis, teie nahk tänab teid roosilise jume eest, kui pöörate tähelepanu regulaarsele unele. Lümfivedeliku eemaldamiseks aitavad ka öökreemid aminohapete toimeainete kompleksidega, hõlmikpuu, tiigri- või nisuvalkudega. Nii et sa ütled oma silma rõngad oma unes.
12. Koorige regulaarselt
Sarved kaalud muudavad naha värvitu ja tuhmiks. Naha spetsiifiline koorimine eemaldab need kõõm ilma nahka ärritamata ja stimuleerib vereringet. Rakenda vähemalt kord nädalas.
13. Hea tuju
Parim viimane: nahk on hinge peegeldus. Vaimne seisund võib nahas peegelduda. Nii saame teha midagi, mis toob meile hea tuju ilusa naha saamiseks. Ostlemine, jalutamine, kohtumine sõpradega ...
Videotipp: Hüvasti vistrikud! Näpunäited puhta naha kohta
