Mitte enne esimest kohvi? ? Igapäevased cravings, mida keegi ei võta tõsiselt
Susi libiseb bürootoolile ja lööb peaaegu šokolaadist plastikpakendi. Peck ja ohkab, ta kaldub tagasi ja aeglaselt lõdvestub: "Need asjad ... need on päästjad!" ta leiab. Lifesaver, siis? Heledad kohad igapäevaelus, Susi, 48, projektijuht.
Mida Susi näeb väikese, tavalise nõrkusena, teised näevad sõltuvustunnustena? ja ta tuleb väga erinevates riietes. Arstiabi assistent Katharina, 27, ei suuda kofeiini tablettide kaudu haiglasse öösel nihkuda. Ja Markus, 36, avab oma lillepoe ukse pärast omega-3 kapslit ja topelt espressot? vastasel juhul oleks ta "talumatu". Kui ta ütleb, et tema sõprade ringis nad lihtsalt naeravad. See on lihtsalt kohv.
Sõltuvuse paljud näod
Rituaalina ilmneb sageli vaid sõltuvust, kui see on välja jäetud, jah, sõltuvuses: nagu materiaalsete narkootikumide puhul, kas hea tunne tuleb ülejäägiga? ja alati püüad taastada selle hea tunde. Täpselt: see hõlmab esimese kohvi rahustavat mõju hommikul või vitamiiniduumi psühhosomaatilist võimendust.
Kogu asi on seotud õnnetunnetusega, mida vallandab Susis šokolaadibarjade nautimine? või pigem hormoonidega nagu dopamiin, mis üleujuvad Suzy aju ja mida tajutakse "õnne" all. Või lihtsalt "elupäästja". Teaduses peetakse neid tsükleid tasu mehhanismideks. Kas ilus ja õige? kuni nad saavad ülemise käe ja te ei toimi enam tavaliselt ilma selle stimulatsioonita, peate seda tunnet enam ja rohkem.
Kofeiin, suhkru sõltuvus ja Co.
Sõltuvus sõltub tavaliselt ainult diskreetselt. Nii algab näiteks see, et kõigepealt jätate aine vaid veidi. Suhkurisõltuvus on üks levinumaid ja teadvuseta igapäevaseid sõltuvusi: sööklas saab magustoiduks reeglit, kuni ei saa midagi muud kui maiustusi mõelda. Sama kehtib ka kohvi kohta: kofeiin tähendab sõltuvust kofeiinist. Kas see jääb maha, kas tunnete end kurnatuna, peavalu ja olete väsinud? on tuttav?
Muide, ei pea sõltuvus alati tingima füüsilist rahulolu, vaid võib olla ka üksnes vaimne. Nii et Markuse omega-3 kapsel teeb talle kohe tunda, et ta on oma tervisele midagi head teinud? ja seega jagatakse sama õnnelik hormoon, nagu ka teiste sõltuvuste korral. Nii et? BARBARA töötervishoiu töörühm nõustab: kes ei suuda seda päeva läbi teha ilma teatud aineteta? on kummi karud, konfeti kahurid või värvilised sokid? peaks mõtlema kaks korda, mis on selle taga.
