Loomulikult detoksikatsioon: see toimib nii lihtne!
Kuidas keha ise puhastab?
Meie keha puutub iga päev kokku paljude saasteainetega, mis filtreeritakse ja kõrvaldatakse detoksifitseerivate organitega, nagu maks, neerud, kopsud ja nahk. Kui nende organite töö toimib sujuvalt, siis oleme hästi. Kui aga saasteainete või keskkonna toksiinide koormus suureneb või kui keha puhastav jõud seisab, võib see mõjutada meie tervist.
Kuidas ma tean, kas ma peaksin detoksifitseerima?
Kas see on Keha tasakaalust väljas ja toksiinide koormamine, Võivad esineda järgmised sümptomid:
- kurnatus
- väsimus
- Lihas- ja liigesevalu
- unehäired
- peavalu
- ärrituvus
Millal me peaksime muidugi mürgistama?
Kui teil on selliseid seisundeid, mida arst ei suuda leida selget põhjust, võib detoksifikatsioon aidata. Detox võib organismi mürgistada, leevendades elundeid ja aktiveerides meie ainevahetust.
Muidugi detoksikatsioon? näiteks tervendava maaga
Seal on erinevad kodu-õiguskaitsevahendid, kellega saab keha loomulikult detoksifitseerida. Nende hulka kuuluvad:
- Healing Earth: Tervendav maa võib siduda mürki ja seda peetakse erinevalt näiteks soole niisutamisest vähem stressi tekitavaks. Tervendav maa on lihtsalt teelusikatäis neelatud
- Õli tõmmates: Õli tõmbamine on väga vana ayurvediline meetod saasteainete vabanemiseks. Õli tõmbamiseks võtke lihtsalt supilusikatäis külmpressitud õli suhu ja loputage seda suus umbes 20 minuti jooksul hammaste vahel
- Milk Thistle: Piimavähi viljades sisalduv toimeaine toetab maksa detoksifitseerimist. Tehas on apteegis või tervisliku toidu poodis kapsli kujul
- Dandelion: See maitseb natuke mõru, kuid toetab meie seedimist ja soolestikku, sest see suurendab sappimahla tootmist. Võilillelehed on headeks detoksifitseerivaks raviks, näiteks salatites
Detoksikatsioon: kas see peab tõesti olema ravi?
Loomulikult on see isegi parem detoksifikatsioon tervena elamise vältimiseks. Järgnevad aspektid aitavad:
- Tervislik toitumine paljude piimatoodete ja täisterade, puuviljade, köögiviljade ja lahja lihaga
- Liikumine? parimal juhul vähemalt kolm korda nädalas 30 minutit
- Vähendada stressi z võrra. Võtke aega või kasutage lõõgastustehnoloogiaid, nagu jooga ja / või meditatsiooni
- Väike alkohol
- Ärge suitsetage
Video näpunäide: Tervislik ja ilus: Te ei tohiks ilma nende vitamiinideta teha
