Ma olen külm: lõpetage külmutamine!
"Ma olen külm!"
Igaüks külmutab erinevalt. Kuigi on olemas "talvitüüpe", mis kulgevad isegi krõbedate madalate sokkide juures. Kuid enamikule meist on see ebameeldiv, hoolimata villast kampsunist ja mantelast, kui termomeeter näitab miinus kraadi. Külm teeb meid kahvatuks, jäigaks ja meeletu. Luud ja liigesed võivad haiget teha ning kaitsed nakkuste vastu vähenevad. Soe kamin ei ole siis halb. Kuid meie kehas on ka sisehoovid, kus suudame tuld süttida. Traditsiooniline hiina meditsiin (TCM) teab kolm neist. Ja mitmesuguseid suurepäraseid koduseid abinõusid, mis soojendavad meid külma hooaega fantastiliselt.
Salajane retsept külma vastu
"Madalam ahi" teeb meid "kuumaks". See soojendab kõhu, jalgu, luud ja suguelundeid. Need, kes kiiresti saavad põie nakkusi ja jäik tagasi, alati magades sokkidega ja ei soovi seksi, peaksid siin tule üles tulistama. Tõelised imed töötavad selge liitri liitris vees, 500 grammi lambaga lambaga, ligikaudu lõigatud musta redise, viie tähtanise tükki, supilusikatäit kööki ja näputäis soola. Soojendav Yang jõud tugevdab ka värskeid pähkleid. Parim nibble viis korda päevas. Või valmistage keetmine: leotage üleöö kaks kätt pähkli tuuma täis vett. Keeda hommikul üles, peenestage segistis ja nautige seda "piima" vähe pruuni suhkru ja kaneeliga. "Keskküte" suurendab ainevahetust. Kui teil on kogu aeg külmad käed, värisevad kogu keha ja sa oled alati väsinud, siis on parem siin soojendada.
Ingveriteega ei külmutata enam nii kiiresti
Eriti rahustav: ingveri tee soojenemine. Lõika pähkli suurusega tükk värske ingver õhukesteks ribadeks ja küpseta pannil kuldpruuniks. Seejärel lisage üks supilusikatäis musta teed, viis kardemoni seemnet ja veidi pruuni suhkrut 300 ml keeva veega, keedetakse, lastakse seista kolm minutit ja lõpuks läbi sõela. See toob külmutatud ainevahetuse tagasi teele.
Hea "küttekehad" gripi ilmades on ka vermikellid, mida keedetakse pool liitris puljongis ja maitsestatakse nii palju värskelt jahvatatud valge pipra kui võimalik. Parim asi, mida teha pärast sööki, on puhata. See lendab lennu alguses külma. "Sooja süda" annab meie "ülemine ahi".
Neile, kellel on külm, mõnevõrra kurb, kes on sageli šokolaadi või punase veini meeleolus ning kellel puuduvad inimestevahelistes suhetes tulekahjud, soovitab Hiina meditsiin kaneeli ja vürtsikaid vürtse. Ringlus parandab tassi kaneeli ginko teed kolm korda päevas: keetke kaneeli jääd pool liitris vees, lisage kümnest minutist 10 spl gingko lehed apteegist, seejärel eemaldage pott soojusest ja lastakse veel kümme minutit infundeerida. Kuna suurim külm on mingit võimalust.
Autor Dr. Christine Li on traditsioonilise hiina meditsiini doktor Fleetinselklinik Hamburgis ja koduste õiguskaitsevahendite ekspert vastavalt 5 elemenditeooriale. Ta on avaldanud rohkem retsepte oma raamatus "Hiina meditsiin igapäevaeluks" (Grafe und Unzer).
