Vabasta hädast 10 sekundi jooksul Zen Trickiga
Kas see on sinuga sama? Mõnikord juhtub midagi, mis paneb sind vihaseks ja viha jätkab teid kogu päeva jooksul? See kaalub tugevalt oma õlgadele nagu raske pakend. Blogil "Mymonk" on räägitud budistliku zeni õpetusest, mis aitab teil viha paremini käsitleda:
Vana budistlik lugu
Üliõpilane küsis oma isandalt, kuidas ta saaks viha paremini lahendada. Zen Master vastas:
Kujutage ette, et see on udune päev. Sa oled oma paadiga järve ääres. Läbi udu ei suuda midagi ära tunda. Kuni järsku saabub järjekordne paat läbi paadi.
Sa oled vihane. Sa arvad: nii perse, ma värvisin oma paati alles hiljuti? ja juba kummaline paat jookseb sinu kätte. Sa võid peaaegu kuulda värsket värvi, mida eile nii hoolikalt kasutasite. Zorn! Siis sa vaatad lähemale ja vaata: teine paat on tühi. Keegi selles. Keegi, kes sind tahtlikult rabab. Sinu viha kaob. Sa ohkasid ja arvad: Oh, mis see on? S, ma pean peagi uuesti lõikama. See asi läks sinuga koos sellega.
Zeni kapten jätkas:
"Nii et see on kõiges elus ja kõigi inimestega, kellega kohtute: see on nagu tühja paadiga."
Üliõpilane ütles:
Hmm, seal on midagi. Aga isegi kui ma näen, et paat on tühi, siis ma lihtsalt kirin kogu maailma ja kujutan ette, et paadis on keegi, kes tahtlikult tahab mind kahjustada. "
Seejärel vastas kapten:
Tõsi. Nii me märgime inimesi. Kuid mida rohkem me praktiseerime, seda kergem on meil rahuneda ja näha, kui naeruväärne ja kasutu on see viha vastu. Süü on alati tühi paat.
Mõtle tühjale paadile!
Nii et trikk on mõelda igale tüütu sündmuse tühjale paadile. Võtke sügav hingamine, tühi paat, hingake sügavalt. Sest ainult kõige harvemate juhtumite korral teeb keegi sulle mingit kavatsust haiget. Nii et pole selle kallal tööd teinud. See juhtub lihtsalt ilma, et keegi seda tegelikult süüdistaks.
Väikese praktikaga saate selle mõne sekundi jooksul teha, et vaeva lasta. Looge pilt tühjast paadist, mida saate uuesti ja uuesti laadida. Te näete, see toimib!
