tervislik
Mai 19, 2024

Blähbauch: Kuidas ta areneb ja mis aitab selle vastu?

Abi, pumbatud kõht!

Kes ei tea: Me oleme just maitsvalt püstitanud restoranis, mis nüüd kõhuga müristab, mis tunneb end paksuna ja kõvasti. Selline kõht (meteorism) on väga ebameeldiv? eriti kui me oleme liikvel ja me ei saa kuuma veepudeli abil diivanil käia. Kui ebameeldivad täiuslikkuse tunded ja kõhupuhitus (kõhupuhitus) tulevad, tahame varjata mis tahes ühiskonnast, kuni meie soole taimestik on taas tasakaalus.

Kuidas areneb põletikuline kõht?

Väsinud magu võib põhjustada erinevaid põhjuseid, kuid tihti on see üsna kahjutu ja seda saab rakendada dieet jälgida. Lihtne näide: sa istud lõunasöögi ajal ja söövad kiirelt rulli, sest see on juba järgmise koosoleku aeg. Kiirustades neelake lisaks toidule kahjuks ka palju õhku. Kõige tavalisem tagajärg: puhitus ja piinlik röhitsus. Kuid väike osa neelatud õhust jätkab seedetrakti rändamist ja võib isegi sind närida.

Rasvane toit, mis halvimal juhul võib kiiresti süüa, võib põhjustada kõhupõletikku.

Paksunud kõhu tüübid

Seedimist ise

Suurem osa soolestiku gaasidest tekib seedimise ajal, kui soolestikus ja maos sisalduvad rasvhapped neutraliseeritakse, näiteks tekib süsinikdioksiid (CO2). CO2 väljub osaliselt välja, teine osa seguneb teiste komponentidega, nagu vesi ja lämmastik, metaan, ammoniaak, väävel ja teised Gährungskomponenten.

See segu põhjustab ebameeldiva lõhna paisutamise ajal.

Vahel reageerib sool ka aeglaselt ja tekib kõhukinnisus. Siinkohal võib aidata õrn roojamine: kas apteegist sobivate vahenditega või õrnade alternatiividega, näiteks klaas hapukapsas mahla.

Põletamine ja rasva toit

ka rasvane või rasvane toit võib põhjustada meteorismi. Pumbatud kõht on eelistatav näiteks sibula, kapsas ja kaunviljadega. Pärast tarbimist tagavad nad, et soolestikus tekib üha rohkem õhku. Lisaks erinevad toidutalumatusefruktoosi talumatus, näiteks meie seedetrakti hullumeelsus ja kõhulahtisuse tekitamine. Kes reageerib tundlikult sellistele toitudele, peaks neid tarbima oma soole tervisele nii, et see oleks mõõdukas? ja mitte tingimata enne olulist koosolekut.

Ärritatud soole sündroom kui pahatahtlik

Kui arstid ei leia mingit orgaanilist põhjust, mis põhjustab sageli seedehäireid, nagu kõhupuhitus ja puhitus, räägivad nad tavaliselt ärritatud soole sündroomist või ärritatud soolest. See on püsiv talitlushäire, mis kestab meditsiiniliste juhiste kohaselt kauem kui kolm kuud. Tegelikult peavad kannatajad sageli võitlema ärritunud soole probleemidega juba aastaid? mõnikord kogu oma elu jooksul.

Paljudel juhtudel kontrollib ärritatud soole sündroomi veidi aega, toiteväärtuse korrigeerimist ja võimaluse korral ravimiravi. Näiteks kannatavad haiged sageli süüa viis kuni seitse väiksemat inimest kolme suure söögi asemel ja joovad vähemalt 2,5 liitrit vett päevas. Stimulante, näiteks kohvi või alkoholi, tohib tarbida ainult mõõdukalt. Kõige parem on kirjutada toidupäevikusse, mida olete söönud ja purjus ning kas sümptomid olid tagajärjed. See määrab järk-järgult kindlaks toiduained, mida ei tohiks süüa.

Halvatud sool

Niinimetatud intestinaalses halvatuses on soolestiku lihased halvatud. Tavaliselt transporditakse toitu sooleseina rütmilise liikumisega? see protsess ei tööta enam. Seda nähtust põhjustab tavaliselt kõhupõletik, näiteks apenditsiidis. Tüüpilised sümptomid on puhitus, iiveldus ja oksendamine.

Soole halvatus võib tavaliselt ilma operatsioonita parandada. Soole sisu aspireeritakse ja vedelikud, soolad elektrolüütide ja antibiootikumide kujul.

pärm

Veel üks, kuid üsna haruldane kõhupiirkonna põhjus on liiga palju Candida pärmi (näiteks Candida albicans) soolestikus. Need hakkavad paljunema, näiteks purunenud immuunsüsteemi, kõhupuhituse ja kõhukinnisuse tõttu, aga ka kõhulahtisus. Me tunneme väsimust ja kasvame pidevalt. Pealegi, kas Candida armastab suhkrut? magusa toidu kõrge tarbimine tagab seega, et pärmseent levib ja katab üha enam soolestiku siseseinad.Candida't võib ravida seenevastase ravimiga. Kuid isegi madala suhkrusisaldusega dieet rohkete köögiviljade ja valkudega jätab pärmseente kasvu aluse.

Millised kõhuvalu all kannatavad patsiendid võivad õppida ärritatud soole patsientidest

Sageli aitavad elustiili väikesed muutused kontrollida meteorismi. Nõuanded, mis aitavad ärritatud soole sündroomi vastu, on enamasti kasulikud ka üldiste seedehäiretega patsientidele:

Söö 5-7 väikest einet päevas
Vältige mahukaid ja rasvaseid toite
Vähesed luksuslikud toidud, nagu kohv või alkohol
Väike suhkur ja fruktoos

Koduväli kõhu kõhtu

See on eriti õrn ravida pumbatud kõht maitseainetega: Kuminne või riivitud ingver mitte ainult ei takista puhitust, vaid annavad ka kaunviljadele, nagu oad, meeldiva aroomi. Ka aniiside, apteegitilli või tilli seemned töötlevad.

Vürtsid nagu riivitud ingver aitavad õrnalt seedehäirete vastu

Kui Kõhupressid ja valud, peate ebamugavuse leevendamiseks kõige paremini proovima maomassaaži: Selleks tehke õrnalt ja õrnalt, sõrmeotstega ringikujuliste liikumiste teel kõhu suunas.