Jooga reis Pugliasse
Kui ei oleks nii palju sipelgaid, kallistaksin ma tõenäoliselt enda pärast entusiasmiga rüüstatud oliivipuu. Nii et ma olen rohkem introvertne, kuid mitte vähem õnnelik, et ma just esimest korda õnnestus keera asendit: Viimastel päevadel olin ma temaga vaeva näinud, asjata meenutas mu keha vööri, kuid mitte enam deformeerunud rippsilda ,
Aga siis juhtus mulle täna midagi ja Urdhva Dhanurasana, kuna seda jooga asendit kutsutakse. "Lükake oma käed läbi hoogu," lõi joogaõpetaja Lina mind. "Üles oma tagumik!" Kogu oma jõuga lõikasin oma puusad, ignoreerides oma õlavarre põletamist, mitte lastes lahti - ja äkki kummardus mu keha ideaalselt: ma seisan oma tallad ja käed, ja kui ma ülakeha venitan dünaamiliselt taevas, kõik on äkitselt taevas, kõik on äkki nii lihtne. Päike kipub mu kõhtu. Ja ma tunnen, et olin üksteist, kui hüppasin esmakordselt armatuurlauale.
Õnn reisi jooga
Kui päev algab: sõitke üle unimaguna
Õnn läbi spordi - ma olen viimastel aastatel midagi sellist kogenud. Kuigi ma alustasin jooga natuke raseduse ajal, peatasin selle uuesti. Hiljem hakkasin jälle uuesti, aga pigem mõttetu. ja muud spordid, kus peate veelgi rohkem liikuma, olid juba küsimusest väljas. Kuni mu keha saatis esimesed SOS-i signaalid eelmisel suvel: kõrvetamine. Mõtted peas, karussell öösel sõitsid. Mul oli vaja midagi, mis tasakaalustaks keha ja vaimu võimalikult kergelt.
Just siis "Santa Maria del Sole" sõber puglis Puglias: jooga abinõuna, mis pakub erinevaid suundi, alates dünaamilisest jõus joogast kuni jooga tai-chi-ga. Õpetajad on pärit Saksamaalt, Itaaliast, Inglismaalt, Kanadast ja Ameerikast. Nad toovad oma õpilased, kuid tavaliselt on neil veel kohti. Ja mis kõige parem: igal kursusel on kogu ala kogu jooga nädalal. Ma oleksin seal rahu taastunud. Kui hästi ma jooga tuttavaks sain, oli see veel üks küsimus. "Viis tundi päevas, terve nädal," ütles mu tütar hüvasti minuga. "Sa ei saa seda kunagi teha!"
Ilus harjutus - abiga
"Santa Maria del Sole" on peaaegu 400-aastane talu, mis taastati neli aastat tagasi ja muutus jooga abinõuks. Masseria, nagu nad seda nimetavad, asub itaalia jalgsi kannas, umbes 80 kilomeetri kaugusel Bari kagus. Joonia ranniku looduslikud liivarannad on vaid 25 km kaugusel. Aadria mere vastasküljel asuvad kaljud on umbes 40-minutilise autosõidu kaugusel. Selles piirkonnas on palju trulli - väikeseid ümmarguseid kivimajaid, mille pealtnähud on pomponitega pealtnäha suured teravdatud korgid. Minu ajutine kodu. Minu ümber: mandli-, sidruni- ja oliivipuud.
Esimesel hommikul variseb kukk kaugel, kuulen metsiku eesli kõnesid. Ma olen broneerinud kaks Šveitsi: Lina Baggenstos ja Zürichi Michael Thurnherr õpetavad meid, nad ühendavad jooga Ayurveda elementidega. Ja iga päev algab poolteist seitsmest meditatsioonikäigust. Vaikselt ma räägin koos teistega hommikul udu läbi mähkivate ürtide teekondade ja õitsevate Unimetsade. Siis me mediteerime pool tundi: kõik istuvad ringi põrandal, mis katab tekid, padjad ja padjad põlve all, vasikate, reide ja pahkluu ümber. Minu jaoks ei tundu see olevat jooga, vaid rehabirühm. Nii et ma püüan jääda lootuskohas ülemmäära. Lühikese aja pärast lőpetasin kurtide jalgadega padja puuri. Kuid isegi polsterdatud mul ei õnnestu ennast ise vajuma. Selle asemel loen ma minutid, kuni hommikul on hommikul hommikul.
Meditatsioon ei ole minu lemmikaktsioon. Ka joogas tundub, et kaks istungit poolteist tundi päevas, ma näen olevat meie grupis kõige vähem kvalifitseeritud: minu kõrval Valerie, Šveitsi Arosa hotellijuht, satub juhuslikult koera vaatama. Teisest küljest ei saa ma koos päikeseloovutamise individuaalsete arvudega kõrvale kalduda ja asuda pärast kolmandat kordust, nagu kaelahoidja seljas seljas. Kinnitust otsides pöördun Elsbeteni poole, kes 55-aastaselt on vanim siin. Ta isegi ei higi! Kas mu tütar oli õige, et ma siin ei jäänud? Ja kus on loodetud lõõgastumine, taastumine, mida ma nii hädasti vajain?
Kui päev lõpeb: nibleerige fookuskaitset rosmariiniga.
Ainus teraapia, mida ma kohe algusest peale pingutan, on söömine. Söömine hästi, Lina kinnitab, kui me istume koos terrassil pikal laual. Rafineeritud salatid ja kujutlusvõimelised taimsed loomingud on maitsvad: värsked pühvli mozzarella ja viigimarjadega kaetud juustujuust. Beanpüree koos siguritaimega, toores kapsasalat, mahlakad pirnid ja röstitud mandlid, raketi- ja borageõied aiast, värskelt küpsetatud rosmariiniga focaccia.
Plus: suured kotid omatehtud pasta! Kuid juba teisel päeval kahtlustan, et ma võin eksinud oma kannatamatuse tõttu jooga. Sest ükskõik kui vaatad te idiootiliselt - tundub, et harjutused toimivad juba natuke: Me harjutame vee chakrat, mis peaks stimuleerima neerusid ja põit. Kuigi ma olen skeptiline, et puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et need tšakrad üldse eksisteerivad, siis tuleb need kehaosad, kus eriline energia peaks ringlema, minema tualetti viis korda ööpäevas.
Minu reied põletavad põrgulikult
Minu keha ja mina: maksapähkli mahl.
Meie õpetajad täiendavad üksteist imeliselt. Lina, õrn ja empaatiline, seisab minu taga kohe, kui ma ei tea, kuidas oma käsi üles tõsta, painutada jalga või pöörata oma õlgadele, ja lükake mind õrnalt väikeste korrektsioonidega õigesse asendisse. Ja kui Michael, piinav ja püsiv, räägib "ookeani hingamisest", siis üks tähendab kuulda ookeani laineid. Või laseb ta Stingile rockmuusika, mille jalad on kergelt painutatud "Sumo Ringer Pose", öeldes: "Kujutage ette väikese elevandi ratsutamist." Kuigi mu reied põletavad nagu põrgu, selgitab ta väikest erinevust "magusa valu" vahel, kus saab veel midagi hoida, ja tõelist, ebameeldivat valu, mida sa peaksid vältima. Juba ma suudan sõita oma kujuteldava elevandiga veel üks ring.
Vahepeal on ümbersõit Itaalia elusse: Claudia Merkle Martina Franca kohvikus Tripoli.
Jooga murda. Sõidan kõigepealt Martina Franca, kesksesse vanalinna koos kitchy-rikkalike barokkfassaadidega. "Caffè Tripolis" ma juua Granita al caffè, poolkülmutatud espressot hiiglasliku vahukoorega, et hommikuti hommikusööki äratada. Hiljem jalutan mööda valget veini linna Locorotondo keerulisi tänavaid ja pöördun hiljem rahulikult mööda rannikuteed Gallipoli poole. Meri särab päikese käes ja peaaegu kõikjal puidust lauad viivad allapoole metsikutesse liivarannadesse. Tänavamärgid on siiski halvad, minu suund on samuti - nii et ma lõpuks Savas, peaaegu tagasi riigis, rühma eakate härrasmeeste poole, kes küsisid suundi. Nad ootavad piazza küla kiriku ees pulmi, mis peaks toimuma kolme tunni pärast. Lihtsalt lõdvestunud istudes istusin nende kokkuklapitavad toolid. Ilma joogata. See lülitub välja. Ma istun nendega, vestleme natuke elust ja tunnen end filmis, kus aeglustuslülitit vajutati.
Minu jooga reis tasub ära
"Alaline kangelanna" võimas seljas.
Nelja päeva pärast näitab mu keha väga selgeid reaktsioone tavalise jooga annuse suhtes. Mu selja on jällegi liikuv, nagu oleks keegi langetanud selgrooliste vahel tsementi. Ja iga päev, kui ma muutun paindlikumaks, muutuvad mu lihased pehmemaks ja paindlikumaks. Vahepeal olen ma täielikult ümber pannud Pranayama - hingamisõppused, mida ma alguses alahinnasin: uskumatu, kui palju on joogi hingamine ja hingamine. Ja kuidas kohe keha sellele reageerib! Kiire, võimas ja ainult ninaõhu kaudu, mis on stimuleeriv.
Kui päev lõpeb: nibleerige fookuskaitset rosmariiniga.
Seevastu lihtne kõhu hingamine turbulentsetes faasides on sama efektiivne kui survepliidi rõhuventiil. Mõnikord ei häiri mind üldse, et mõnikord kõlab nagu koer, kes hõõrub. Ja igal õhtul ma olen väsinud ja väsinud voodisse; ja mu mõtted, mis esimesena silmalaugude taga kulgesid, muutuvad rahulikuks lambakarjaks.
Pühapäeva hommikul ma istun oma pakitud kohvri kõrval üksteise järel mandli- ja oliivipuude all maas, et hüvasti jätta. Kõik ümber õitsevad niidud, teravad unikaalsed väljad ja see uskumatu laius. Nii roheline. Midagi, mis blokeerib teie silmi. Ma olen täis energiat. Justkui oleksin Puglias siin sügavalt sisse hinganud ja puhusin lihtsalt oma igapäevase korseti konksu. Ma ei seo uut nii kiiresti.
Teave jooga ja Apulia kohta
Jooga taganemine Santa Maria del Sole Endises kinnisvaras on erinevatest riikidest pärit joogaõpetajad ühe- kuni nelja nädala kursusi - alates dünaamilisest jõus joogast kuni jooga tai chi. Informatsiooni kursuse programmi kohta pakub kuurort (Via Monti del Duca 302, I-74015 Martina Franca, www.santamariadelsole.it, küsimused info@santamariadelsole.it vastatakse kiiresti).
Seejärel broneeritakse vastavad seminarid kohe joogaõpetajatega. Järgmine Lina Baggenstose ja Michael Thurnherr'i puhkusekursus toimub 13. maist kuni 19. maini 2012. Ühenädalane kursus, üleminek Bari lennujaamast Santa Maria del Sole'i ja tagasi, samuti DZ / VP umbes 1100 eurost (Yogaloft, Holzwiesstrasse 37, CH-8645 Jona, tel. 00 41/76/344 50 44, www .yogaloft.ch). Hea ettevalmistus: Anna Trökes / Detlef Grunert, "Jooga tervise raamat, konkreetselt tervisehäirete parandamiseks jooga ja Ayurveda abil" (240 lk., 23 eurot, GraÃee und Unzer).
Kohalejõudmine
Näiteks Lufthansa (www.lufthansa.com) puhul tuleb edasi-tagasi lend Hamburgist Bari juurde umbes 300 eurost või Münchenist umbes 350 eurost. Siis jätkatakse lennujaamast rendiauto, nädalas umbes 200 eurost (näiteks AVIS, Hertz).
telefon
Itaalia 0039 piirkondlik kood, seejärel jätkake suunanumbriga, vali alati null, isegi Itaalias vali alati kogu piirkonna kood nulliga ja telefoninumber.
nautima
Trattoria Piazzetta Garibaldi, Tüüpilised piirkonna toidud nagu Mama ja maitsvad antipasti. Erialaks on kodus valmistatud "Orecchiette con ricotta forte", väiksed ümarad nuudlid, millel on suurepäraselt aromaatsed juustud piirkonnast (Piazza Garibaldi, 17/18, Martina Franca, tel. 00 39/08 04 30 49 00).
Caffè Tripoli. Väikse barokklinna vanim kohvik kesklinna keskel. (Via Garibaldi, 10, Martina Franca, tel. 00 39/08 04 80 52 60).
Gelateria baar Adua. Vanade perekondlike retseptide kohaselt valmistatakse ette kolmanda põlvkonna maitsev jäätis ja dolci. Kindlasti proovige jumalikku pistaatsiapähklit! (Via Paisiello, 62, Martina Franca, tel. 00 39/08 04 80 70 34).
lugenud
Andreas Haller: Apulia, Michael Müller Verlag, 19,90 eurot.
Ekkehart Rotter: Art Travel Guide Apulia, DuMont Verlag, 25,90 eurot.
info
Martina FrancaPiazza Zo Settembre 3, iga päev, välja arvatud pühapäev, kell 9.00–13.00 ja 16.00–19.00 Tel. 080/4805702, www.martinafrancatour.it
Locorotondo, Pro Loco, Porta Napoli taga, Piazza Vittorio Emanuele 27, Mo? Pe 10? 1 pm ja 17? 20.00, tel 080/4313099, www.prolocolocorotondo.it
Apulia piirkonna ametlik veebisait
