Kui hambad haigestuvad
Minu kõrva ääres on piiksumine ja piiksumine
Kuulamine ja tasakaalu tunne on luus otsekohe ajalise kõõluse liigese taga. Sellepärast panevad arstid oma tinnitusesse ka oma patsiendid suhu. Boni ülikooli arstid just avastasid et 30 protsendil kõigist kõrvamürast mängivad hambad juhtivat rolli.
Rõhk kuni 80 kg, hambad öiste krõbedate või kitsaste lõualuudega eksponeeritud, võivad isegi sisekõrva peened juuste rakud ärritada või kahjustada. Eriti hammaste lihvimine, mis mõjutab iga viiendat täiskasvanut selles riigis, ei kanna mitte ainult emaili, vaid suurendab ka tinnitusriski. Kõrvamüra teine käivitus võib olla halb hammustus, ülemise ja alumise lõualuu nihkumine.
Mida teha?
Plastist hammustusrööpadNeed, kes on öösel kulunud, võivad vähendada hammaste survet ja parandada hammustust. Igaüks, kes regulaarselt närimise ajal närib, ei tohiks lihtsalt panustada plastikust raudteele. Sageli näitab hammaste seisund, kui palju survet te ise teete.
Siis aitab ainult üks asi lõõgastuda. koos Jooga, meditatsioon või selge raamat, Dr Tervikliku hambaravi ühiskonna juhatuse liige Wolfgang Koch soovitab lisaks hambaarsti visiidile mõnda tundi käitumisravi psühhoterapeutiga. "See vähendab tinnituse intensiivsust, mis kaob täielikult."
Pinged seljas lihtsalt ei lähe ära
Jaapani teadlased on seda juba leidnud lõualuu minimaalsed deformatsioonid võib põhjustada pingeid kogu kehas. Enamikel juhtudel võivad väikseimad põrutused, näiteks halvasti kulunud täitematerjalide tõttu, põhjustada pingeid ja selle tulemusena valu õlal, kaelal ja seljal.
Mida teha?
Igaüks, kes juba palju selja taha teeb ja ei suuda ikka veel pingeid ära hoida, peaks pöörduma hambaarsti või ortodontiga. Tasakaalu deformatsioonid hammustuslõhega aitavad paljudel seljavaluga patsientidel.
Loomulikult on sport siiski hea: Tugevuskoolitus pagasiruumis avaldab isegi hambale positiivset mõju, ütleb professor Ingo Froböse Kölni spordiülikoolist. Üks lõpetab keele survet suulae vastu või hambad suruvad ja lõdvestab.
Mul on kõrge vererõhk ja kardiovaskulaarsed probleemid
Meie suus on 400 erinevat bakteriliiki. Periodontiidi, nii kroonilise gingiviit, kuid need bakterid võivad siseneda vereringesse. On tõendeid, et Patogeenid suuõõnes, mis on seotud südame-veresoonkonna haiguste arenguga on. Ka mõnede kopsupõletikega, ohtliku Endokardiidi korral, võib olla vastutav Herzinnenhauti põletik ja liigeste põletik.
Teine oht: kroonilise põletiku güraadi kaudu Põletikulised sõnumitoojad veres, Need kõvendavad veresoonte seinu, karastavad neid, koguvad verd kokku ja soodustavad seega südame isheemiatõbe. Südameinfarkti risk on parodontiidi korral ligikaudu kahekordistunud, insuldi risk on veidi suurem.
Mida teha?
Periodontiit tavaliselt ei käivitu enne 30. keskpaika, kui see äkki saabub. Umbes 40 protsenti inimestest kannatab kerge, 10 protsendi ulatuses raskest vormist, kus hambad ebaõnnestuvad. Aga sa võid ära hoida.
Esimene samm: suitsetamisest loobumine - kuna see suurendab oluliselt gingiviitide riski. 80% kõigist gingiviitidest on võimalik hoolika hambaravi abil vältida. Treeni, tervislikku toitu, terveid suhteid - Midagi, mis on teie immuunsüsteemile hea, sobib ka teie hammastele.
Ja küsige hambaarstilt igast rutiinsetest kontrollidest: Alguses ei näe ennast periodontiidil, olemasoleva põletiku korral soovitatakse mehaanilist, mõnevõrra valulikku periodontaalset ravi. Kummist taskud puhastatakse hammaste ja igemete vahelisel üleminekul - anesteesiaga.
Minu igemed on nii tundlikud
Gingiviit on diabeedi riskifaktor. sest Diabeet ja hambaravi on tihedalt seotud. Diabeetikud kannatavad sageli ka periodondi haiguse all - mõnikord avastab hambaarst diabeedi.
Mida teha?
Kui perekonnas esineb II tüüpi diabeedi ("täiskasvanud diabeedi") eelsoodumus, peaksite hambahügieeni jaoks palju tegema. Kasuta harja kolm korda päevas punasest valgeks kaks korda päevas, Asetage harja 45-kraadise nurga all ja raputage. Ettevaatust: Ärge vajutage liiga kõvasti!
Valige kindlasti õige harja.Hea on pehme harjaste ja väikese peaga. Elektrilised hambaharjad on kõige tõhusamad, kuna need puhastatakse automaatselt. Vahetage harja regulaarselt.
Täiustatud puhastus: kasutage hammastatud puitu ja hambaharju, kuna interdentaalsed ruumid põhjustavad sageli esimesi põletiku allikaid. Ka professionaalne hammaste puhastamine vähendab naastu ja kalkulat ning seega põletiku riski.
Pärast treeningut olen ammendatud ja mu liigesed haiget teinud
Fitness algab peast. Ja see ei tähenda viimaseid trikke vaimse koolituse valdkonnas, vaid lõualuude ja hammaste seisundit. Kölni spordiülikooli Ingo Froböse on öelnud: Tõsine parodondi haigus (gingiviit) võib mõjutada teie tervislikku seisundit, tunnete end treeningu järel tundlikumaks ja taastute ainult aeglaselt.
Samuti võib mõnikord hammastest tuleneda liigeste või sidemete põletik. Kõndides ja võimlemisega tegeldes mõnikord hambad: hamba lüngad, liiga kõrged täidised, halvasti sobivad sillad.
Mida teha?
Suhtes peaks olema igaüks, kes on tõsiselt koolitanud, näiteks maratoni või triatloni valmistamiseks, kuid ei saa lihtsalt koolitustel edasi minna. Üldiselt peavad sportlased siiski muretsema mõne asja pärast, sest virtuaalses boonusraamatus on lisapunkte: Sport vähendab periodontiidi riski.
Nõuanded valge naeratuse kohta
Kahjuks ei ole terved hambad alati ka kena. Hambavärv on osaliselt eelsoodumus, osa toitumisest (värvi tee, kohv ja punane vein). Need abivahendid muudavad teie naeratuse ilusaks:
Põhjus: professionaalne hammaste puhastamine Ei tee naeratust valge, vaid on puhas. On isegi tõhusam valgendamine kui valgendamine. Ja mõned ravikindlustusseltsid annavad talle boonuspunkte. Maksumus: 80 kuni 100 eurot.
Tee-ise-ise meetod: homebleaching Hambaarst teeb kildu, kus iga öö umbes nelja nädala jooksul pleegitatakse. Siiski ei tohiks olla auke ega põletikku. Maksumus: 300 kuni 400 eurot.
Klassikaline: kontori pleegitamine Praktikas rakendatakse hammastele pleegitusgeeli, mis aktiveerub teatud lainepikkusega valguses ja toimib umbes 20 minutit. See on kiire ja kestab umbes kolm aastat. Hinnad on vahemikus 300 kuni 700 eurot.
Hollywoodi meetod: viilud Hambale pannakse hele õhukesed keraamilised kausid. Puudus: lihvimisel kaob terve hammaste aine. Maksumus: umbes 500 eurot hamba kohta.
Väike ostunimekiri ilusate ja tervislike hammaste jaoks
Kobaras seller: Vajab palju närimisvõimsust - ja kui hambad peavad tegema, siis tekib palju sülge, kummid parandavad vereringet. Samamoodi on tõhusad õunad või täistera leib.
Kauss maasikaid: Hammaste pleegitamine. Ameerika kosmeetikatööstuse akadeemia "Valge naeratuse dieet" soovitab ka toorpiikkrabi ja porgandeid. Loendist go-do-not on mustikad.
Närimiskummi pakend: Kui sa närida rohkem sülge, mis peseb ära bakterid ja toidujäägid. Aitab pärast söömist, kui teil pole hambaharja käes. Peaks pöörama tähelepanu "hambamehele" sümbolile.
Gouda ja koorjuust: Juustu rasv toimib hammaste kaitsekile, karies bakterid ei meeldi.
jogurt: Jogurt bakterid suunavad soovimatud bakterid suuõõnest. Muidugi ainult siis, kui tegemist on suhkruvaba loodusliku jogurtiga. Jogurt ja piim neutraliseerivad ka happeliste mahlade mõju.
Must või roheline tee: Tanniinid ründavad suuõõnes levinud baktereid ja muudavad need kahjutuks. Tee põhjustab aga ka värvimuutust. Alternatiiv: Vesi, see võtab lihtsalt bakterid sellest suust välja.
Baar hamba šokolaad: Maiustuste iha ei ole hammaste arvel. Lisaks šokolaadile on olemas ka hammaste tervislikud kommid, küpsised ja jäätee. Lisateavet leiate aadressilt www.zahnmaennchen.de
