Mis põhjustab süsinikdioksiidi organismis
Vahuvein on veidi moes. Kes on "tähelepanelik" ja ei taha oma kõhuga liialdada, joob veel vett. Kuid gaseeritud mineraalvesi ei ole nii halb kui tema maine! Väikesed, värskendavad mullid, mis tegelikult vees lahustuvad, avaldavad positiivset mõju meie kehale.
Gaseeritud vesi - eelised:
- tagab suu ja mao limaskesta parema ringluse
- Puhastab suu maitsepungad, et saaksime paremini maitsta
- tal on veidi desinfitseeriv toime
- stimuleerib süljeeritust
- põhjustab maos kerget venitavat tunnet, aktiveerides seega mao liikumist
- õrnalt toetab soolestikku, kuna see stimuleerib seedetrakti mahla tootmist
- soodustab toitainete imendumist
- Täidab kõhtu ja vähendab nälja tunnet - aitab seega kaalulangus (ja muidugi mitte kaloreid)
- kustutab välja kuseteed ja seega ka bakterid, mis võivad muidu põhjustada põie infektsiooni või kuseteede kivid
Ja kui mul on tõesti tundlik kõht?
Muidugi, mõned inimesed tegelikult ei saa piisavalt karboniseerimist. Te peate valutama, puhuma või kõhuvalu ja tundma end ebamugavalt. Põhimõtteliselt peaksite juua gaseeritud jooke ainult sipsis ja ärge tühjendage klaasi Ex. Sportlastele või inimestele, kes töötavad füüsiliselt ja seetõttu vajavad palju juua, on madala süsinikusisaldusega või veel mineraalvee parem.
Isegi need, kes kiiresti kõrvetised saavad, on kahjustatud mao seina või toodetud liiga palju maohapet, peaksid pigem vältima süsinikdioksiidi, sest see võib stimuleerida maohappe tootmist ja soodustada regurgitatsiooni. Näpunäide: Palju bikarbonaati sisaldav vesi neutraliseerib happed.
Maitse
Tervisliku inimese jaoks on sama vähe vett, kus süsinikdioksiid on vähe või üldse mitte. Lõppkokkuvõttes on see maitse küsimus. Süsinikhappe sisaldusest olulisem on vee mineraalainete sisaldus. Soovitatav on kõrge kaltsiumisisaldus (alates 250 mg / l) või magneesium (100 mg / l).
Kui teil on laps ja annate talle pudeli, veenduge, et pudeli etikett ütleb "sobib imikutoitude valmistamiseks". Imikute puhul ei tohi naatriumi, nitraadi ja nitriti sisaldus ületada teatavat taset.
Kuidas? Gaseeritud vesi köögi abistajana
Gaseeritud mineraalvesi ei ole mitte ainult hea janu kustutamiseks: köögispetsialistid kasutavad seda näiteks kastmete ja magustoitude koostisosana, asendavad küpsetuskarbonaadi küpsetamise ajal või praadides (rasva asemel) liha.
Veel üks süsinikhappe eelis on see, et see muudab vee kauemaks, sest see tapab baktereid. Seepärast on (avamata) mahla spritzers või limonaadid tänu oma säilivusele pikad pikka aega värsked.
Kui palju ma peaksin päevas juua?
Puudub standardne vastus, kuna pöidla reeglina: näiteks 30 kg kehamassi kilogrammi kohta - näiteks 65 kg, oleks veidi alla kahe liitri. Muidugi, kui teete füüsilist pingutust, on teil vaja rohkem. Noh siis: Cheers!
P.S.: Süsinikhappel ei ole mingit pistmist hüperhappelisusega ...
Tõepoolest, nimi on eksitav - kuid gaseeritud vesi ei ole happe-aluse tasakaalu poolest happeline, kuid neutraalne.
video soovitus
